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出版者:海南出版社

作者:罗卡拉・莱娜

出品人:

页数:408

译者:吕吉宁

出版时间:2005-1-1

价格:19.00元

装帧:BBC书籍

isbn号码:9787807000990

丛书系列:

图书标签:

• 心灵
• 心之子
• 励志
• 心灵成长
• 自我提升
• 积极心理学
• 情绪管理
• 人生智慧
• 正能量
• 个人成长
• 幸福生活
• 每日箴言

《晨曦的指引》 这是一本专为渴望在忙碌生活中寻得片刻宁静与力量的读者而作的读物。它并非提供一套僵化的行为准则，也不是一本理论深奥的心理学著作，而是希望成为你在每个清晨唤醒内心声音，照亮前行道路的忠实伙伴。 书的开篇，我们将一同踏上一段探索内在自我的旅程。从认识我们最深层的情感渴望开始，理解那些驱动我们行为的动力，以及在日常琐事中潜藏的、常常被忽视的闪光点。我们会深入探讨如何辨识并积极应对那些悄悄侵蚀我们信心的消极思维模式，学习用更宽容、更具建设性的视角来审视自己和周遭的世界。 本书强调的是“活在当下”的艺术。我们并非提倡遗忘过去或忽视未来，而是希望你掌握在每一个呼吸之间，全然地感受生命的美好与力量。通过一系列精心设计的引导性文字，你将被邀请去体验正念的平静，感受每一刻的真实，从而摆脱对过去的懊悔和对未来的焦虑，将精力重新聚焦在当下你能掌控的一切。 在处理人际关系方面，《晨曦的指引》提供了全新的视角。我们认识到，每个人都渴望被理解和被爱，但同时，我们也常常在沟通的迷雾中迷失方向。这本书将帮助你学习更有效地表达自己的需求和感受，同时也能真正倾听他人的心声，建立起更健康、更具滋养性的关系。你将学会如何在冲突中保持冷静，如何在分歧中寻找共同点，以及如何用爱和同理心去化解误解。 关于目标设定与实现，《晨曦的指引》并不提供速成的秘诀，而是引导你找到内在的驱动力。它鼓励你设定那些真正让你心潮澎湃、充满激情的“为什么”，并从中汲取持续前进的能量。我们将一起探讨如何分解看似宏大的目标，将它们转化为可执行的小步骤，并在每一步前进中，都为自己的努力和进步给予应有的肯定与庆祝。你将发现，真正的动力源于内心的渴望，而不是外在的压力。 此外，书中也触及了如何应对生活中的挑战和挫折。我们深知，生命并非总是一帆风顺，逆境是成长中不可避免的一部分。这本书将提供一套灵活的应对策略，帮助你培养韧性，从失败中汲取教训，并将每一次跌倒视为一次重新站起来、变得更强的机会。你将学会如何将挑战转化为成长的契机，如何保持乐观的心态，并相信自己有能力克服任何困难。 《晨曦的指引》特别关注培养积极的心态。我们将一起探索感恩的力量，如何通过感恩来放大生活中的美好，即使在艰难的时刻也能发现希望的曙光。你将被鼓励去发现生活中那些微小却值得感激的事物，并从中获得源源不断的能量。同时，你也会学习如何培养自信，相信自己的价值，并敢于展现真实的自我。 本书的语言风格力求温暖、亲切且充满启发。没有枯燥的说教，只有真诚的分享和充满智慧的引导。每一章节都旨在点燃你内心的火花，让你在阅读的同时，也能感受到一股积极的力量在悄然生长。它是一面镜子，映照出你内在的光辉；它是一盏明灯，照亮你前行的道路。 无论你是希望提升个人幸福感，改善人际关系，还是寻求在事业或生活中更大的成就感，《晨曦的指引》都将是你不可或缺的伴侣。它鼓励你成为自己生活的主宰，用积极、勇敢和充满爱的心态去拥抱每一个全新的早晨，以及与之相伴的每一个精彩的“今天”。让我们一起，在生命的旅途中，不断发现更好的自己，创造更美好的未来。

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我是一个非常容易感伤的人，一点点小事就可能让我心情低落好几天。在朋友的推荐下，我读了这本《每日心灵自励》，它真的给了我很大的帮助。这本书的语言非常简洁，但却充满了智慧。它不像市面上很多心灵读物那样，把道理说得太透，而是留有很大的想象空间，让你自己去品味和领悟。我最喜欢的是书中关于“情绪管理”的章节。作者并没有教我如何去压抑自己的负面情绪，而是引导我去理解它们，去接纳它们，并且找到健康的方式来疏导它们。比如，当我感到愤怒的时候，我不再选择沉默或者爆发，而是会尝试着去写下我的感受，或者去做一些能让我平静下来的事情，比如散步或者听听音乐。这种改变，让我感觉自己更能掌控自己的情绪，而不是被情绪所控制。这本书就像一位耐心细致的教练，它不会强迫你去做什么，而是循序渐进地引导你，让你在不知不觉中，提升自己的内心力量。它让我明白，情绪不是敌人，而是我们内在世界的一部分，学会与它们和平共处，才能拥有更稳定的内心。

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我一直对“如何让自己变得更好”这个问题感到困惑，尝试过很多方法，但效果都不尽如人意。直到我读了这本《每日心灵自励》，我才找到了真正的答案。这本书的独特之处在于，它不是提供给你一个标准化的“成功模式”，而是引导你去探索属于你自己的“变好之路”。书中的内容非常丰富，涵盖了从培养好习惯到建立健康人际关系，再到如何实现个人价值的各个方面。我印象最深刻的是书中关于“坚持的意义”的阐述。作者并没有强调一夜之间的蜕变，而是告诉我们，任何一点点微小的进步，只要持之以恒，最终都会汇聚成巨大的改变。我开始有意识地去培养一些小习惯，比如每天早起十分钟，或者每天阅读几页书。这些微小的改变，虽然看起来不起眼，但日积月累，却让我感觉自己正在一点点地变得不一样。这本书就像一位睿智的教练，它不给你施加压力，而是用温柔而坚定的力量，引领你走向更好的自己。它让我明白，成长是一个持续不断的过程，而这个过程本身，就充满了无限的可能和惊喜。

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我一直认为，真正的成长，并非来自于外界的鞭策，而是源于内心的觉醒。这本书恰恰就是一本能够唤醒我们内心力量的书。它没有华丽的辞藻，也没有空洞的口号，而是用最朴实无华的语言，讲述着最深刻的道理。我特别喜欢书中关于“内心的平静”的论述。在如今这个快节奏的时代，我们总是被各种信息和事件所裹挟，很难找到片刻的宁静。这本书教我如何去暂停，如何去放空，如何在嘈杂的世界里，找到属于自己内心的那片宁静之地。我开始尝试着每天给自己留出一些独处的时间，什么都不做，只是静静地感受自己的呼吸，感受自己的存在。这种看似简单的练习，却让我感觉自己的内心变得越来越充盈，也越来越有力量。这本书就像一位心灵的建筑师，它帮助我打下了坚实的内心基础，让我在面对生活的风雨时，能够更加从容和坚定。它让我明白，真正的强大，是源于内心的安稳，而不是外在的喧嚣。

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我是一个平时不太喜欢阅读的人，尤其是一些心灵鸡汤类的书籍，总觉得有些空泛，读了也记不住。但这本书真的不一样，它完全颠覆了我对这类书籍的看法。最开始是被它的封面吸引，那种宁静而温暖的色调，让人一看就心生好感。拿到书后，我迫不及待地翻开，发现里面的文字就像一股清泉，缓缓地流淌进我的心里。它没有长篇大论，也没有复杂的理论，而是用一个个小故事，或者是一些非常简短的哲理，来引导你去思考。我记得有一天，我因为和朋友发生了一些不愉快而心情低落，晚上就随手翻开了这本书。书中有一段讲到“理解他人，也是一种自我疗愈”，作者通过一个发生在邻里之间的误会，讲述了当一方愿意主动去理解和倾听另一方时，事情是如何峰回路转的。我读完之后，开始反思自己在这段不愉快的经历中的态度，也开始尝试去站在朋友的角度思考问题。第二天，我主动联系了朋友，我们把误会解开了，那种轻松和释然的感觉，真的太美好了。这本书不仅仅是提供一些心灵上的慰藉，它更像是教会我一种方法，一种与自己、与他人相处的方法。它让我意识到，很多时候，我们内心的不快乐，并非来自外界，而是源于我们自己的思维模式和解读方式。这本书就像一位优秀的心理治疗师，在你不知不觉中，帮助你调整那些不健康的认知，让你重新找回内心的平和与力量。

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我之前总是对未来充满焦虑，担心自己不够好，担心事情不如自己预期的那样发展，这种焦虑感几乎贯穿了我生活的方方面面。自从读了《每日心灵自励》，我感觉我找到了一个可以依靠的精神港湾。这本书的特别之处在于，它不是那种让你立刻看到立竿见影效果的书，而是像一种潜移默化的滋养。它教会我如何去拥抱当下，如何去欣赏生活中的每一个微小的美好。我记得有一次，我因为工作压力太大，感觉自己做什么事情都提不起精神，连最喜欢的音乐都觉得索然无味。那天晚上，我读到书里讲到“找回生活的热情，从发现身边的美好开始”。书中鼓励人们去留意那些被忽略的细节，比如清晨的阳光，窗外的鸟鸣，或者一杯热腾腾的咖啡。我开始尝试着去这样做，早上起床，不再急匆匆地去想工作上的烦恼，而是先走到窗边，看看天边的云彩，感受一下微风拂过脸颊的感觉。这种看似微不足道的改变，却让我慢慢找回了内心的平静和愉悦。当我不再将所有的精力都集中在“我必须成功”或者“我不能失败”的执念上时，我发现生活中的许多美好开始显露出来。这本书不是要你放弃追求，而是让你在追求的过程中，懂得如何去感受，如何去爱，如何去与自己和谐相处。它让我明白，真正的强大，并非源于外部的成功，而是源于内心的丰盈和安宁。

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这是一本能让人内心平静的书，我通常会在工作一天结束后，静静地坐在书桌前，点上一盏柔和的灯，然后慢慢地翻阅。书中的每一段文字都像是一颗颗饱满的珍珠，散发着温暖的光芒。它并没有试图去解决你生活中遇到的所有难题，而是专注于引导你去调整自己的心态，让你在面对困难的时候，能够有更积极、更从容的态度。我特别喜欢书中关于“感恩”的部分。以前我总觉得，只有得到特别好的东西，才值得去感恩，而这本书却让我看到了，原来生活中处处都充满了值得感恩的理由。比如，能够健康地醒来，能够有地方遮风挡雨，能够遇到友善的人，这些都是多么宝贵的财富。通过阅读这些文字，我开始有意识地去发现生活中的“小确幸”，并且在心里默默地感谢它们。这种练习，让我感觉自己不再像以前那样，总是被负面情绪所困扰。反之，我的内心变得越来越开阔，也越来越懂得珍惜眼前拥有的一切。这本书对我来说，不仅仅是一本书，更像是一个知己，一个能够在我迷失方向时，拉我一把，然后告诉我，其实你一直都很棒的朋友。它让我在喧嚣的世界里，找到了属于自己的一片宁静之地，并且学会了如何在那里安顿好自己的心灵。

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这本书我拿到手已经有一段时间了，每天睡前都会翻上几页，然后带着一种特别平和的心情入睡。它不像那种枯燥的说教，而是用非常贴近生活化的语言，讲述着一些道理。比如，有一次我因为工作上的一个小失误而反复自责，那天晚上正好翻到书里讲到“放下过去的包袱，迎接新的开始”。作者并没有直接说“别想了”，而是通过一个关于小溪如何才能继续向前流淌的比喻，说明了执着于已经无法改变的事情只会阻碍前进的步伐。读完之后，我感觉自己被轻轻地触动了，不是那种被强行说服的感觉，而是自己内心深处有一种豁然开朗的明悟。第二天早上醒来，虽然事情还在那里，但我的心态已经完全不一样了，不会再陷在懊悔的情绪里，而是想着如何解决问题，如何避免下次再犯。这本书给我的感觉就像是一位温柔的朋友，在你迷茫的时候，给你一个温暖的拥抱，然后用最简单也最深刻的方式点醒你。它不是那种让你立刻变得无所不能的“成功学”，而是让你在日常的点滴中，找到属于自己的力量和方向，让内心的声音变得更加清晰和坚定。每次读完，都会觉得自己的心好像被洗涤了一遍，变得更加柔软也更加坚韧，能够更好地去面对生活中的种种挑战。

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坦白说，我是一个对人生感到有些迷茫的人，不知道自己真正想要什么，也常常因为看不到明确的目标而感到焦虑。这本书就像一盏灯，照亮了我前行的道路。它没有提供一个现成的“人生蓝图”，而是教会我如何去绘制属于自己的蓝图。书中关于“发现内在价值”的部分，对我触动很大。作者通过一系列的问题，引导我去思考自己的优点，自己的兴趣，以及自己能够为他人带来什么。这些思考，让我逐渐认识到，原来我身上有很多被我忽略的闪光点，而这些闪光点，正是构成我独特价值的基础。我开始尝试着将这些内在的价值转化为实际的行动，比如，我一直对写作很感兴趣，读完书后，我开始坚持每天写一点东西，即使有时候写得不好，但这个过程本身就让我感到充实和快乐。这本书就像一位心灵的导师，它帮助我挖掘出自己隐藏的潜力，并且鼓励我去勇敢地展示出来。它让我明白，人生的意义并非来自外界的赋予，而是源于我们自己内心的发现和创造。

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当我第一次拿到这本书的时候，我以为它会是那种老生常谈的“励志”故事，但事实证明，我的想法完全错了。这本书有着一种非常独特的力量，它不是那种大声疾呼的鼓动，而是像一股温柔的春风，悄无声息地吹进了我的心田。书中的内容非常实用，它教我如何去面对生活中的挫折，如何去处理人际关系中的矛盾，以及如何去发现自己内在的潜力。我记得有一段时间，我非常纠结于某件没有得到别人认可的事情，整个人都陷在一种自我怀疑的泥沼里。那天晚上，我正好翻到了书里关于“自我肯定”的章节。作者并没有直接给我一个“你很棒”的结论，而是通过引导我回顾自己过往的努力和付出，让我看到了自己在其中付出的时间和心血。读完之后，我突然意识到，别人的认可固然重要，但更重要的，是自己对自己的肯定。从那天起，我开始更加关注自己内心的声音，不再过度依赖外界的评价。这本书就像一位睿智的长者，用他丰富的人生阅历，为我指点迷津，让我能够更清晰地认识自己，也更勇敢地去追求自己想要的生活。它让我明白，成长并非一蹴而就，而是需要持续的自我关怀和积极的自我对话。

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这本书是我最近发现的一本宝藏。我通常会在每天早晨，用它来开启我新的一天。它就像一杯浓郁的咖啡，能够瞬间唤醒我的精神，并且让我以一种积极乐观的心态去面对即将到来的一切。书中的内容涵盖了生活的方方面面，从人际交往到自我成长，再到如何寻找快乐，几乎无所不包。我尤其欣赏书中关于“积极思维”的引导。它教我如何去转化那些消极的想法，并且用更积极的视角去解读生活中的事件。比如，当我遇到一个困难的时候，我不再会立刻想到“我完蛋了”，而是会先问自己“我能从中学习到什么？”，或者“有没有其他的解决方法？”。这种思维的转变，让我感觉自己好像获得了一种“超能力”，能够轻松地化解生活中的许多烦恼。这本书就像一位忠诚的朋友，它总是会在我最需要的时候，给我鼓励和支持，让我知道，即使在最黑暗的时刻，也总会有光明存在。它让我明白，心态决定一切，拥有积极的心态，就等于拥有了打开幸福之门的钥匙。

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