若想成功地緩解壓力，你要學習這些技巧；從識彆壓力誘因與癥狀，到監察你對壓力的反應，以及實施減輕壓力的策略。《緩解壓力》不僅教你調整你的工作以及保持積極心態，而且為你提供實用方法在解決各個問題時使用。生動有力的提示幫助你處理實際工作中發生的情況，並掌握一流的壓力緩解技巧，從而使你大大提高控製壓力的能力。
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