具体描述
在日常生活当中，人们离不开医学。一部人类文明史的记载，表明医学来源于生活。人类遭逢的疾病与伤残问题，全靠人类千百年来不懈的努力与实践才得以逐渐解决或只是稍稍有所了解。正如《淮南子．修务训》所说：“神农……尝百草之滋味，水泉之甘苦，令民知所避就。”就是一个很好的例子。我们生活于自然和社会之中，每天的生活、劳动，喜、怒、哀、乐，都离不开自然，离不开社会，也离不开医学。身体健康的好坏，躯体的生长、衰老，寿命的长短，生活质量的高低，都与医学息息相关。为了让我们自己生活好，精神好，身体好，衣食住行好，在日常生活当中应该关心医学，关心自己。 《中医教授谈养生治病》一书，是著作者行医30多年来部分临床经验与体会的总结。本着关心他人、关心自己、关心生活、关心健康的宗旨书写成册。在书中介绍一些生活中的医学知识，让人们懂得及了解生活中一些常见疾病病症及治疗方法，更好地进行疾病的防与治。
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
最近拜读了一本名为《中医教授谈养生治病》的书，着实让我受益匪浅。书中并没有像我预期的那样，一上来就大谈特谈那些深奥难懂的阴阳五行、经络穴位，而是从一个非常接地气的角度切入，仿佛一位慈祥的长辈在与你促膝长谈，娓娓道来。作者以一位资深中医教授的视角，将那些看似神秘的中医理论，转化成了一套套简单易懂、切实可行的生活指南。书中并没有直接列举各种病症及其治疗方法，而是更侧重于“治未病”的理念，强调通过日常的调养，从根本上增强身体的抵抗力。我尤其喜欢其中关于“情志养生”的部分，教授用生动的例子说明了喜怒哀乐对身体的影响，并提供了许多调节情绪的小技巧，比如冥想、适度的运动、与朋友交流等。这些方法看似平常，但实践起来却能收到意想不到的效果。我一直以来都有一些轻微的睡眠问题，尝试了书中的一些方法，比如睡前避免剧烈思考，睡前泡脚，甚至调整晚餐饮食习惯，惊喜地发现睡眠质量有了显著改善。这本书的好处在于，它不是那种让你死记硬背的“说明书”，而是引导你去感受身体的信号，去理解身体的需求，从而主动地去调整自己的生活方式。它教会我如何去倾听身体的声音，而不是一味地去对抗疾病。这种润物细无声的养生智慧，比那些“包治百病”的宣传更加令人信服和持久。
评分《中医教授谈养生治病》这本书，真的给了我很多意想不到的启发。在阅读之前，我总以为养生就是吃一些保健品，或者做一些特定的运动。但教授在这本书中，将养生的概念提升到了一个全新的高度，他强调的是一种“整体观”和“生活方式”的调理。书中并没有过多地谈论具体的疾病名称和治疗方法，而是更多地从“如何维护身体平衡”的角度出发。我尤其喜欢关于“睡眠养生”的部分。教授深入浅出地解释了睡眠在人体健康中的重要性，以及如何通过调整生活习惯来改善睡眠质量。他并没有简单地告诉我们“要睡够八小时”，而是详细分析了不同体质的人，在睡眠上的差异，以及如何根据自身的状况来调整作息。我一直以来都有入睡困难的问题，尝试了书中的一些建议，比如睡前避免电子产品，睡前进行一些舒缓的放松练习，调整晚餐饮食等等，惊喜地发现，我的睡眠质量真的有了显著的提升，白天也感觉更加精力充沛。这本书的价值在于，它不仅仅是提供了一些养生“术”，更是传递了一种养生“道”，它教会我如何从根本上调整自己的生活，从而达到身心的和谐统一。
评分这本书《中医教授谈养生治病》，读完之后，让我觉得像是获得了一把解开身体困惑的钥匙。我一直以来对中医的“调理”概念很有兴趣，但又不知道从何入手。教授在这本书中，并没有直接给出“治愈”的承诺，而是通过深入浅出的讲解，让我明白了“养”比“治”更重要。我尤其赞赏书中关于“气血”的论述。教授用非常形象的比喻，解释了气血在人体运行中的重要性，以及气血不足或运行不畅可能带来的各种症状，比如疲劳、头晕、面色苍白等等。他还分析了造成气血失调的原因，比如长期熬夜、思虑过度、饮食不规律等等。听完教授的讲解，我才明白，原来我一直觉得身体虚弱，提不起精神，很多时候是因为气血不足。书里也提供了一些日常调理气血的方法，比如通过饮食摄取补益的食物，以及通过按摩和艾灸等方式来促进气血循环。我尝试了书中关于“红枣枸杞粥”的食疗方法，坚持了一段时间，感觉身体的确比以前更有活力了。这本书的价值在于，它不是一本“速成手册”，而是一本“长期指南”，它教会我如何用科学的态度和方法，去呵护自己的身体，从而达到一种由内而外的健康。
评分《中医教授谈养生治病》这本书，真的让我对“养生”这两个字有了全新的认识。我之前以为养生就是一些简单的养生操或者吃点中药。但是，教授在这本书里，将养生提升到了一个更加宏观、更加哲学的高度。他并没有直接教你如何去“治病”，而是通过讲解“如何不生病”的智慧，来达到“健康长寿”的目的。我特别欣赏书中关于“情绪与健康”的论述。教授用生动的例子，说明了负面情绪，比如焦虑、抑郁、愤怒，对身体造成的深远影响。他并不是简单地告诉你“要开心”，而是教你如何去识别和疏导这些负面情绪，比如通过深呼吸、冥想、写日记，甚至是适度的倾诉。我一直以来都容易因为工作压力而感到焦虑，尝试了书中的一些情绪调节方法，比如每天抽出十分钟进行正念呼吸，感觉自己的内心平静了不少，也更能集中注意力。这本书的好处在于，它不仅仅是关于身体的养护，更是关于心灵的滋养。它让我明白，真正的健康，是身心和谐统一的结果，而教授正是为我们提供了一条通往这种和谐的道路。
评分《中医教授谈养生治病》这本书，与其说是一本关于“治病”的书，不如说是一本关于“如何活得更好”的书。我一直以来都对中医养生抱有浓厚的兴趣，但总觉得那些理论过于深奥，难以入手。这本书的出现，恰好填补了我的这个空白。教授以他丰富的临床经验和深厚的学术功底，将复杂的养生理论，转化成了一套套非常实用的指导。书中并没有出现太多“治愈某某疾病”的承诺，更多的是强调“未病先防”和“调理身体”的重要性。我特别欣赏其中关于“顺应四时”的章节。教授详细地解释了不同季节，人体的生理特点和养生要点。比如，春天要注意养肝，夏天要养心，秋天要润肺，冬天要补肾。这些理论虽然在中医古籍中随处可见，但教授用现代人的生活习惯和身体感受来解读，就显得格外贴切和易于理解。我按照书中关于秋季养肺的建议，增加了食用银耳、梨等食物，并且注意室内空气的湿度，感觉自己确实少了很多秋季容易出现的咳嗽和嗓子不适。这本书让我意识到，养生并非一蹴而就，而是需要长期的坚持和细心的调理，而教授正是给了我们这样一套清晰的思路和切实可行的指导。
评分《中医教授谈养生治病》这本书，给我带来的最大收获，并非是关于某个具体疾病的治疗方法，而是对“健康”有了更深层次的理解。教授在这本书中，并没有去宣扬某种“神奇疗法”，而是从最基础、最根本的“生活方式”入手，来阐释中医的养生智慧。他强调的是“预防为主”，是通过长期的、科学的调理，来构建强大的身体防御体系，从而达到“少生病，晚生病”的目的。我尤其欣赏书中关于“五谷为养”的论述。教授解释了为什么五谷杂粮在中医养生中的重要地位，以及如何根据不同体质和季节，来选择合适的谷物。他并不是简单地告诉你“要多吃粗粮”，而是详细讲解了不同粗粮的食性，以及它们的营养价值。我一直以来都对精米白面情有独钟，读完这本书，才意识到自己忽略了谷物的力量。我尝试按照书中的建议，增加了糙米、燕麦、小米等粗粮的摄入，并且学习了制作一些简单的粗粮粥，感觉身体的消化功能得到了改善，也不再像以前那样容易感到疲惫。这本书教会我的，是一种“顺其自然”的养生之道，它让我明白了，健康并非是靠外部的“补充”，而是靠内部的“调养”。
评分不得不说，《中医教授谈养生治病》这本书给我的冲击是相当大的。在阅读之前，我对于中医的认知，大多停留在“望闻问切”和一些中药材的名称上，总觉得它是一门高高在上、离我们生活很遥远的学问。然而，这本书彻底颠覆了我的这种刻板印象。教授并没有直接抛出一些专业术语，而是通过讲述一些他行医多年来遇到的、以及自己亲身经历的案例，来阐释中医的智慧。其中，关于“脾胃乃后天之本”的论述，让我茅塞顿开。我之前总以为只要吃得饱、吃得好就万事大吉，却忽略了脾胃消化吸收功能的重要性。教授详细地讲解了脾胃在人体健康中的核心地位，以及不良的饮食习惯、不规律的生活作息对脾胃造成的损害。他提出的“饮食有节”、“食不过饱”等建议，听起来简单，但却是经过无数实践检验的真理。我尝试着按照书中的建议，调整自己的三餐，少食多餐，避免生冷辛辣的食物，并且坚持规律的作息，几个星期下来，我明显感觉到自己的消化系统更加顺畅，精力也比以前充沛了许多。这本书不是一本“治病秘籍”，而是一本“养生宝典”，它教我如何去预防疾病，如何去呵护自己的身体，从而达到一种健康而有活力的生活状态。
评分这本《中医教授谈养生治病》着实让我耳目一新。在阅读之前，我对中医的理解，总停留在一些零散的知识点上，比如“寒者热之，热者寒之”之类的原则，但总觉得难以融会贯通，更别说将其运用到实际生活中了。这本书的出现，如同一股清流，将那些分散的知识点串联起来，形成了一个完整而系统的养生框架。教授并没有上来就大谈特谈那些晦涩的医学术语，而是以一种亲切、循循善诱的方式，引导读者去认识自己的身体，去理解身体的语言。书中关于“体质”的论述，给我留下了深刻的印象。教授详细地介绍了不同体质的特征，以及不同体质在养生和饮食上的侧重点。我一直觉得自己体质比较差，容易感冒，读完书，才发现原来自己属于“阳虚”体质，对寒冷特别敏感。了解了这一点，我便能更有针对性地进行调理，比如在饮食上多选择温热的食物，在生活中注意保暖。这本书的好处在于，它不是那种“一刀切”的养生建议，而是强调“因人而异，因时而异”，真正做到了个性化的养生指导。
评分最近读了《中医教授谈养生治病》，与其说它是一本“治病”的书，不如说它是一本“解惑”的书。我一直对中医的“望闻问切”有些好奇，但又觉得它很玄乎，难以掌握。教授在这本书中，并没有去传授那些高深的诊断技巧，而是从另一个角度，引导我们去认识和理解自己的身体。他用非常通俗易懂的语言，解释了许多中医的常见概念，比如“气虚”、“血虚”、“湿气”等等，并着重强调了这些状态对我们日常精力、情绪和身体状况的影响。我印象最深刻的是关于“湿气”的论述。教授解释说，湿气并不仅仅是水肿，它还会表现为身体沉重、头脑不清醒、食欲不振等多种症状。他还分析了造成湿气的原因，比如长期食用生冷食物、缺乏运动、潮湿环境等。听完教授的讲解，我恍然大悟，原来我常常觉得身体疲惫、提不起精神，很可能就是体内有湿气的表现。书里也提供了一些祛湿的方法，比如饮食上多吃薏米、赤小豆，生活上保持干燥通风等。我尝试了其中的一些方法，感觉身体的沉重感确实减轻了不少。这本书最宝贵的地方在于，它没有给我灌输任何“治疗方案”，而是让我明白了“为什么会这样”，从而能够主动地去调整自己的生活，达到一种更健康的状态。
评分翻开《中医教授谈养生治病》，我一开始以为会看到很多关于具体疾病的治疗方案，但出乎意料的是，教授更多的是在谈论“生活方式”对健康的影响。他并没有直接给出“治病”的方法，而是从更宏观的层面，引导我们去思考“如何才能不得病”。其中，关于“动静结合”的论述，给我留下了深刻的印象。教授解释说，适度的运动能够疏通经络，促进气血循环，但过度的运动，尤其是疲劳性运动，反而会损伤身体。而静养，并非是完全的“不动”，而是指要保持内心的宁静，避免过度的情绪波动。他举了很多例子，说明那些长期生活在压力大、情绪紧张环境中的人，往往更容易出现各种健康问题。我一直以为只要每天坚持跑步，就能保持健康，但读完这本书，我才意识到，原来运动的方式、强度，以及运动后的休息调整，都同样重要。教授还分享了一些简单的拉伸和放松技巧，我尝试在运动后或者睡前做一些，感觉身体的紧绷感减轻了不少。这本书的价值在于，它不仅仅是关于“养生”的知识，更是关于“生活”的智慧，它教会我如何在快节奏的生活中，找到属于自己的那份从容与健康。
评分 评分 评分 评分 评分相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有