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出版者:世界图书出版公司

作者:金相万

出品人:99读书人

页数:192

译者:王慰慰

出版时间:2005-2-1

价格:22.0

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787506218894

丛书系列:

图书标签:

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《脸部轮廓重塑指南：精雕细琢，绽放立体美颜》 这是一本为你量身打造的深度美学探索之旅，旨在帮助你全面理解并优化脸部轮廓，展现更精致、更具魅力的立体五官。本书并非提供单一速成的方法，而是从根本上，科学、系统地为你剖析脸部结构，并引导你探索属于自己的独特之美。 第一章：认识你的脸——科学视角下的轮廓美学 在本章中，我们将打破传统“瘦脸”的单一概念，深入探索脸部轮廓的构成要素。我们将从骨骼结构、肌肉分布、脂肪堆积以及皮肤状态等多个维度，为你详细解析影响脸部轮廓的关键因素。你将了解不同脸型（如圆形、方形、长形、菱形等）的成因，以及这些基本结构如何塑造出我们看到的脸部整体印象。我们将通过生动的图解和易于理解的语言，帮助你识别自己脸部的特点，为后续的个性化方案打下坚实基础。同时，我们会探讨一些常见的脸部“不完美”之处，并非一味否定，而是理解其形成原因，从而更好地找到优化的方向。 第二章：精细化护理——日常养护的科学与艺术 健康的肌肤是打造立体轮廓的基础。本章将聚焦于日常面部护理的科学实践。我们将详细介绍适合不同肤质的清洁、保湿、防晒等基础护肤步骤，强调循序渐进和持之以恒的重要性。更进一步，我们将引入一些能够温和促进肌肤紧致与弹性的护理成分，并指导你如何正确选择和搭配护肤品，避免盲目跟风。从洗脸水温的选择到面霜的正确涂抹手法，从眼部护理的细致呵护到颈部肌肤的同步关注，每一个细节都将为你一一解析，让你在日常生活中就能为脸部轮廓的优化注入活力。 第三章：由内而外的活力——生活方式对脸部轮廓的影响 脸部轮廓并非孤立存在，它与你的整体健康状况息息相关。本章将着重探讨生活方式对脸部状态的深远影响。我们将讨论均衡饮食的重要性，分析哪些食物可能导致面部浮肿或影响肌肤弹性，并提供一些富含抗氧化剂和有益于肌肤健康的饮食建议。睡眠质量、压力管理以及适度运动，这些看似与脸部无关的因素，实则对脸部轮廓的塑造起着至关重要的作用。我们将为你提供切实可行的生活习惯调整指南，帮助你从内在散发出健康的光彩，自然地提升脸部立体感。 第四章：姿势与习惯的纠正——塑造脸部线条的微调智慧 许多不经意的姿势和习惯，正在悄悄影响你的脸部轮廓。本章将深入剖析这些易被忽视的细节。我们会讲解正确的坐姿、站姿以及头部和颈部的摆放，如何通过调整姿势来缓解面部肌肉的长期紧张，从而改善脸部线条。你将学习到一些可以放松面部僵硬肌肉的简单练习，以及如何在日常生活中避免加重脸部负担的习惯，例如长时间低头看手机、单侧咀嚼等。这些微调的智慧，看似简单，却能带来意想不到的改变，让你的脸部线条更加流畅自然。 第五章：光影的魔法——妆容技巧的进阶与应用 妆容是塑造脸部立体感最直接有效的方式之一。本章将超越基础的化妆教程，深入探讨利用光影原理来优化脸部轮廓的进阶技巧。我们将详细讲解不同区域的打高光和修容的重点，如何根据自己的脸型和五官特点，精准地运用色彩和光泽来强调优点、弱化不足。从修容的深浅度把握，到高光的位置选择，从眼妆的层次感打造，到唇妆的丰满感呈现，每一个步骤都将为你提供详细的指导和实际操作的建议。本书还将探讨如何利用不同质地的化妆品，以及如何在自然光和灯光下呈现最佳的脸部效果，让你成为自己脸部轮廓的魔法师。 第六章：探索更多可能——专业咨询与个性化方案的衔接 在掌握了基础知识和日常技巧之后，你可能希望进一步探索更专业的解决方案。本章将为你提供关于如何选择合适的外界帮助的指导。我们将简要介绍一些医学美容和专业美容领域中，与脸部轮廓改善相关的常见选项，强调理性选择和专业评估的重要性。我们会教你如何与专业人士进行有效的沟通，清晰地表达自己的需求和期望，并共同制定符合个人情况的个性化方案。本书旨在为你提供一个全面、科学的视角，让你在追求更完美轮廓的道路上，能够做出更明智、更具建设性的选择。 《脸部轮廓重塑指南》不仅仅是一本书，更是一次自我探索的旅程。它鼓励你以更全面、更科学的态度去认识和爱护自己的脸，通过循序渐进的实践，发现并绽放属于你自己的独特立体之美。

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我一直对自己的脸部轮廓不太满意，总觉得不够立体，有点扁平。在接触这本书之前，我尝试过很多市面上流行的美容产品，但效果都不太明显。这本书给了我一个全新的视角，它不仅仅是讲如何减少面部脂肪，更侧重于如何通过一些科学的训练和按摩手法来重塑面部结构。我最喜欢的是书里关于“骨骼微调”和“肌肉塑形”的章节，它让我了解到，通过日常的练习，可以有效地改善脸部的比例，让颧骨看起来不那么突出，让下颌线更清晰。书中提供的那些动作，虽然看起来简单，但坚持下去，效果真的很惊人。我感觉自己的脸部线条变得越来越流畅，整个人也显得更加精神有活力。而且，书里还分享了一些关于面部衰老的预防和改善方法，比如如何通过调整姿势来减轻颈部和脸部的压力，以及一些能够促进胶原蛋白生成的食物。这些知识点都非常有价值，让我觉得这本书是一本能够长期陪伴我，并且不断带来惊喜的宝藏。

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收到！我将为您创作五段风格迥异、内容丰富但均不直接提及“瘦脸宝典”书名的读者评价，每段大约300字，并使用

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作为分隔符。 一直觉得自己的脸颊有点肉肉的，尤其是在拍照的时候，总想找个角度才能显得脸尖一点。身边朋友推荐了不少方法，什么敷面膜啊，按摩啊，试了好多，效果都平平。最近偶然翻到一本讲面部轮廓和紧致的文章，里面提到的几个关于面部肌肉的训练方法，以及一些日常饮食的调整建议，我开始尝试。坚持了一段时间，感觉脸部线条好像比以前清晰了一些，苹果肌也没有那么耷拉了。特别是那些关于改善水肿的小贴士，对我这种经常熬夜的人来说简直是救星，早上起来脸没那么浮肿了，整个人看起来精神不少。文章里还穿插了一些关于面部皮肤保养的知识，比如如何选择适合自己的护肤品，以及一些简单的居家护理技巧，这些都让我觉得受益匪浅。总而言之，这本书带来的不仅是视觉上的改变，更多的是一种对自身面部护理的全新认知和科学方法。我不再盲目跟风，而是开始真正了解我的脸，并以一种更健康、更可持续的方式去雕塑它。

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说实话，我一开始抱着试试看的心态来阅读这本书的，因为我总觉得自己的脸部脂肪有点多，脸颊肉肉的，下颌线也不够清晰。但是，这本书的内容远远超出了我的预期。它没有给我灌输那些不切实际的“一拍即成”的幻想，而是从一个非常科学的角度，深入浅出地讲解了面部解剖学和一些关于皮肤弹性的原理。我特别欣赏其中关于“淋巴循环”的章节，详细解释了为什么身体容易水肿，以及如何通过疏通淋巴来改善脸部的浮肿感。书里提供的那些按摩手法，步骤清晰，配图也十分形象，我每天晚上都会跟着做一遍，感觉脸部的紧致度确实有所提升。另外，书中还提到了饮食和生活习惯对脸型的影响，比如少盐、多喝水这些看似老生常谈的建议，但它解释了背后的科学原理，让我更能接受并坚持下去。这本书不仅仅是教我如何“瘦脸”，更是教我如何从根本上改善我的面部状态，让我对自己的脸有了更深的理解和更科学的护理方法。

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我一直对身体的整体协调性很感兴趣，不仅仅是身材的匀称，更包括面部给人的整体印象。这本书里面探讨的关于骨骼结构对脸部轮廓的影响，以及如何通过一些手法来优化脸部的比例，真的让我大开眼界。以前总觉得脸大就是脸圆，但这本书让我明白，脸型是一个更复杂的问题，跟下颌线的走向、颧骨的突出程度，甚至颈部的线条都有关系。书里介绍的那些针对不同脸部问题的解决方案，比如如何让下巴看起来更精致，或者如何让法令纹不那么显眼，都提供了非常具体的操作步骤。我特别喜欢其中关于“表情肌”训练的部分，原来我们每天的各种表情，也会悄悄地改变脸型！学会了一些放松和拉伸面部肌肉的方法后，我发现自己不笑的时候，脸部线条也比以前更舒展了，整个人看起来也更加柔和。而且，书中还分享了不少关于保持面部年轻态的秘诀，比如如何通过调整睡姿来避免脸部变形，以及一些能促进血液循环的穴位按摩。这些都是非常实用且容易坚持的小细节，让我在日常生活中就能不知不觉地改善自己的面部状态。

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韩式审美

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高中时候反复翻看的一本书。。。

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喔

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高中时候反复翻看的一本书。。。