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出版者:羊城晚报

作者:杜小飞

出品人:

页数:384

译者:

出版时间:2002-7-1

价格:20.00元

装帧:精装(无盘)

isbn号码:9787806511459

丛书系列:

图书标签:

• 高龄产妇
• 高龄怀孕
• 健康怀孕
• 孕期指南
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• 孕妇

步入人生新篇章：高龄孕育的科学与温情 随着社会发展和女性自我实现的追求，越来越多的女性选择在晚育的年龄迎来生命中最珍贵的礼物——宝宝。然而，高龄怀孕也随之而来一系列的挑战和顾虑。这本书，正是为了满足这些期待已久的准妈妈们而准备的，它不仅是一本关于高龄怀孕的指南，更是一本伴随您走过这段特殊旅程的温情手册。 科学备孕，夯实生命基石 进入三十五岁之后，女性的身体会发生微妙的变化，生殖能力可能有所下降，同时一些潜在的健康风险也会增加。本书将为您提供详尽而科学的备孕指导。我们将从孕前检查的必要性讲起，详细解析各项检查的意义和重要性，帮助您了解自身身体状况，及时发现和干预可能影响怀孕的因素。 接下来，我们将深入探讨孕前营养的关键。您会了解到哪些维生素和矿物质对于优化卵子质量、促进胚胎发育至关重要？如何通过均衡饮食来调整身体状态，为受孕创造最佳的体内环境？本书将提供切实可行的饮食建议和营养补充方案，让您从源头上为宝宝的健康打下坚实基础。 针对高龄孕妇可能面临的生育力挑战，我们将详细介绍一些医学上的解决方案和辅助生殖技术。从基础的促排卵到更复杂的试管婴儿技术，我们将以清晰易懂的语言解释这些技术的原理、流程、成功率以及潜在的风险，帮助您在医生的专业指导下，做出最适合自己的选择。 孕期管理，细致入微的呵护 一旦成功怀孕，孕期的科学管理更是重中之重。本书将为您提供一个全面的孕期健康管理框架。我们将细致讲解孕期各个阶段的生理变化，让您了解身体的每一次反应都是正常的生命迹象。 在营养补充方面，我们将根据孕期不同阶段的特点，为您量身定制营养计划。除了基础的叶酸、铁、钙等，还将特别关注一些对高龄孕妇更为重要的营养素，以及如何预防和应对孕期常见的营养不良问题。 运动是孕期保持活力的重要方式。本书将推荐适合不同孕周的高龄孕妇进行的温和、安全的运动，如孕期瑜伽、散步、游泳等，并详细说明运动的益处、注意事项以及如何避免运动损伤。 情绪管理在高龄孕期尤为重要。巨大的生理和心理变化，加上对宝宝健康的担忧，都可能给孕妇带来压力。本书将提供专业的心理疏导建议，帮助您识别和应对孕期的焦虑、恐惧等负面情绪，学会放松身心，享受孕育的喜悦。 风险防范，专业解读与应对 高龄孕妇需要比年轻孕妇更加警惕和细致地关注一些潜在的健康风险。本书将为您提供最前沿的医学知识和最实用的风险防范策略。 我们将详细解析妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、前置胎盘等高龄孕期常见并发症的成因、症状、预防措施和治疗方案。通过专业、严谨的医学知识普及，帮助您更好地理解这些疾病，并积极配合医生的治疗。 对于染色体异常的筛查，我们将重点介绍羊膜穿刺、绒毛膜穿刺、无创DNA产前检测（NIPT）等技术。我们将详细解释这些筛查方法的原理、准确性、风险以及结果的解读，让您在充分了解信息的基础上，做出最明智的选择。 本书还会关注胎儿生长发育的监测，讲解如何通过B超、胎心监护等手段，及时了解宝宝在子宫内的健康状况，并解读各项检查指标的意义。 分娩准备，迎接新生命的到来 临近分娩，准妈妈们的心情无疑是既期待又紧张。本书将为您提供全方位的分娩准备指导。 我们将深入探讨分娩方式的选择，包括顺产和剖宫产的优缺点、适应症以及高龄孕妇在选择分娩方式时需要考虑的因素。我们将介绍各种分娩镇痛技术，帮助您减轻分娩时的疼痛，以更轻松的心态迎接宝宝的出生。 同时，本书还会讲解产前准备的具体事项，如待产包的准备、入院流程、以及如何与医护人员进行有效的沟通。我们将强调家人的支持在高龄孕期和分娩过程中所起到的关键作用，并提供一些建议，帮助家属更好地参与到孕育过程中，给予准妈妈最坚实的后盾。 产后恢复，健康迎接新生活 宝宝出生后，妈妈的身体也需要一个恢复的过程。本书还将为您提供科学的产后恢复指导，帮助您尽快恢复身体健康，更好地适应成为母亲的角色。我们将关注母乳喂养的技巧和注意事项，以及如何应对产后可能出现的身体不适和情绪波动。 本书旨在成为您高龄孕育旅程中的一位贴心朋友和专业顾问。我们希望通过科学严谨的知识，细致入微的关怀，以及充满温情的语言，陪伴您度过这段人生中独一无二的时光，最终平安、健康地迎来您期待已久的新生命。

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我手里有不少关于孕期营养的书，但大多都侧重于“吃什么能生个聪明宝宝”，对于我们这个阶段更需要的“吃什么能保护现有资源”关注不够。这本书的营养篇章简直是我的“救星”。它非常清晰地界定了高龄妈妈在特定孕周需要重点补充的微量元素及其最佳食物来源，并且特别强调了吸收率的问题。它会告诉你，补充叶酸固然重要，但如何搭配维生素B族以确保最佳利用效率才是关键。更有趣的是，它摒弃了传统孕期“大补”的观念，而是倡导“精准营养”，反对过度进补带来的额外负担。书中还给出了很多快速制作的、适合疲惫妈妈的“营养快手餐”，完美解决了我们工作和家庭两头跑，没时间煲复杂汤水的窘境。这本书真正做到了将最新的营养学知识，落地到我们这种生活节奏快、精力有限的高龄妈妈身上。

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我一口气读完了这本书，感觉就像是完成了一次非常深入的孕期“体检”和“心理疏导”。这本书的结构安排非常巧妙，逻辑性极强，从备孕前期的身体调理，到孕中期的各种不适应对，再到临产准备和产后修复，每一步都过渡得非常自然。我特别喜欢它里面穿插的那些真实案例，那些和我有相似年龄段、同样经历过挣扎和犹豫的妈妈们的故事，让理论知识立刻变得鲜活起来。比如，书中提到高龄孕妇如何调整睡眠结构以最大化利用休息时间，而不是简单地告诉你“多睡觉”。它会具体分析我们这个年龄段可能面临的内分泌波动，并提供一套个性化的“睡眠优化工具箱”。再有就是关于孕期运动的部分，它非常注重“安全第一”的原则，提供的拉伸和轻度有氧建议，都清晰标注了每周的强度递增曲线，完全不用担心因为运动过度而影响到胎儿。这本书真正做到了“实用”二字，它不是空泛的口号，而是可以立即执行的、有据可依的行动指南。

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说实话，我是一个对细节有着近乎偏执要求的人，尤其是在涉及健康问题时。这本书的细致程度，超出了我的预期。它不是那种蜻蜓点水的概述性书籍，而是深入到每一个微小环节的“操作手册”。比如，在谈到孕期水肿的处理上，它不仅提到了抬高双腿，还详细区分了不同类型的肿胀可能暗示的不同问题，并给出了不同程度的家庭物理疗法。更让我惊叹的是，它对某些孕期并发症的早期识别信号描述得非常到位，那种微妙的、非典型的症状，如果不是有经验的人提醒，很容易被我们误认为是“正常不适”。这种前瞻性的预警，极大地降低了我对未知风险的恐惧感。它让我明白，高龄怀孕并非注定充满荆棘，而是需要更高阶的、更精密的自我管理和监测，而这本书就是我们最好的“监控系统”。

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这本书的文字风格是那种带着点儿幽默感的务实派，读起来完全不枯燥，甚至有很多让人会心一笑的地方。我必须承认，在阅读其他孕期书籍时，我常常会因为那些过于学术化的名词和复杂的医学术语而感到头疼，不得不反复查阅。但这本书在这方面做得极其出色，作者似乎有一种神奇的能力，能把复杂的生理解释得像讲睡前故事一样明白。例如，它解释黄体酮水平变化对情绪的影响时，用了一个非常生动的比喻，瞬间就理解了为什么自己会莫名的情绪低落。此外，这本书对于“心理建设”的篇幅投入相当大，这一点我很欣赏。高龄怀孕，外界的议论和自己内心的不安往往是双重压力。书中针对如何优雅地应对“催生”或“多休息”的建议，提供了很多得体又坚定的“话术”，让我感觉自己不仅身体上强大起来了，精神上也更有力量去维护自己的孕期节奏了。

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这本育儿书简直是为我们这群“高龄”准妈妈们量身定做的，读起来让人感觉特别安心。作者的文笔非常亲切，就像一位经验丰富的邻家大姐在跟你拉家常，分享她的独到见解。我以前总是担心年龄大了，身体机能不如从前，很多孕期反应也比别人更强烈，市面上那些主流的孕产书籍，讲的都是“标准流程”，看了反而徒增焦虑。这本书最打动我的地方，在于它正视了高龄备孕和孕期的特殊性。它没有回避那些让人心头一紧的问题，比如卵子质量、染色体风险，而是用一种非常科学、但又容易理解的方式，给出了针对性的生活调整方案和营养补充建议。尤其是关于产后恢复的部分，它特别强调了我们这个年龄段身体恢复的周期可能更长，所以提供了非常细致的循序渐进的恢复计划，让我对手术后的休养和体能重建有了清晰的路线图，而不是盲目地“硬撑”。这本书的态度是积极乐观的，它不是让你去对抗年龄，而是学会如何与自己的身体更好地协作，一起迎接宝宝的到来。那种“你不是一个人在战斗”的温暖感，是其他书籍无法给予的。

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