本書一問答形式介紹瞭老年人科學養生的基本知識和方法，包括老年人的生理、心理變化，飲食營養要求，自我生活調理，運動健身要點，老年性疾病防治和用藥須知等，並介紹瞭一些百歲老人的長壽秘訣。內容豐富，方法簡明，指導性、實用性強，適閤廣大中老年朋友閱讀參考。
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