《女性健美訓練圖解》主要內容有：前言；1.臂部訓練；2.腿部訓練；3.腹部訓練；4.背部訓練等。
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運動竟然拉傷瞭肌肉，看來要多研究一下人體解剖學
评分受益匪淺！尤其很多解剖學的知識，對於健身是必不可少的，可以減少運動損傷。然而隻有臀腿腹背四個肌肉群……上肢不要瞭嘛！還是認為隻在輔助時動用瞭上肢就好，不必單獨訓練？
评分隻有臀部腿部和腹部
评分為什麼沒寫胸部肌肉群？不能懂………
评分喜歡這種解剖圖譜的講解，照著做的時候能找到“就是這塊肌肉”的感覺而不是僅僅模仿一個動作。
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