台灣民俗穴道指壓療法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:活泉書坊

作者:洪景陽

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2005年07月05日

价格:NT$ 350

装帧:

isbn号码:9789861274188

丛书系列:

图书标签:

• 穴道按摩
• 台湾民俗
• 传统医学
• 指压疗法
• 健康养生
• 中医
• 民俗文化
• 按摩疗法
• 身体保健
• 台湾文化

台灣民俗穴道指壓療法 (The Folk Acupressure Therapy of Taiwan) 本書不包含以下內容，敬請讀者留意。 本書的內容聚焦於台灣地區流傳的傳統民俗穴道指壓療法，深入探討其操作技術、理論基礎、以及在日常保健與特定病症緩解中的應用。我們將會詳盡介紹取穴的精準度、指法的細微差別，以及如何將這些古老智慧與現代生活相結合。 --- 卷一：台灣民俗指壓的歷史脈絡與哲學基石 第一章：溯源——從廟口到療癒室的流轉 本書首先追溯台灣民俗指壓療法的起源。有別於嚴謹的經絡學體系，台灣的指壓療法更深植於民間信仰、地方習俗以及早期勞動階層的自我照護需求。我們探討其如何受到閩南、客家文化，乃至於原住民族傳統草藥知識的潛移默化。章節中將細緻分析早期指壓師傅（常被稱為「揻顸師傅」或「理筋師」）如何透過口耳相傳、家族傳承的方式，建構起一套獨樹一幟的指壓體系。這套體系強調實用性與即時性，而非純粹的學術論證。 第二章：陰陽五行與「氣」的在地詮釋 深入解析支撐台灣民俗指壓的理論核心。不同於傳統中醫對臟腑經絡的精確描繪，民俗療法對「氣」的理解更為直觀、生活化。我們將闡述台灣民間如何將人體視為一個小宇宙，探討「受風邪」、「火氣大」、「筋骨糾結」等口語化描述背後的能量流動觀念。書中將列舉數個台灣特有的穴位命名法，這些名稱往往與生活場景或具體感受緊密相關，而非僅是標準的經穴代號。 第三章：手法初探：揉、捏、點、推的層次 本章詳細區分台灣指壓中常見的幾種基本手法。重點在於操作的「力道控制」與「節奏感」。我們將描述如何區分適用於放鬆肌肉的「揉」，針對深層筋結的「捏緊與釋放」，以及用來調理氣血的「定點按壓」。書中會配有專門的圖示，說明指腹、指關節、指尖的使用時機與力度轉換的微妙訣竅，強調力度需隨個案體質和當日狀況進行動態調整。 --- 卷二：實用指壓系統：從頭到腳的特定應用 第四章：頭面部：安神醒腦的「開竅」技術 專門探討頭痛、偏頭痛、失眠、以及因用眼過度引起的眼脹問題的指壓技巧。重點介紹如「太陽穴周邊的鬆筋法」、「髮際線的撥理法」，以及台灣傳統中用來緩解「頭重腳輕」症狀的特定手法。此處強調的並非單純的按摩，而是透過特定手法來疏導頭部深層的鬱結氣滯。 第五章：頸肩與上肢：對抗現代文明病的調和 針對久坐辦公室族群常見的肩頸僵硬、五十肩、網球肘等問題，本書提供了一系列不需要專業器材即可操作的指壓流程。特別收錄了台灣農事勞動者流傳下來，用於快速緩解手臂疲勞和肩胛骨周圍緊繃的獨特手法。我們將細緻剖析如何辨識「氣結點」與「痛點」的區別，並提供不同階段的處理策略。 第六章：腰腹與軀幹：調養中焦的樸實智慧 腰腹是許多慢性疼痛和消化問題的根源。本章聚焦於如何安全有效地對腹部進行指壓，以促進腸胃蠕動、緩解便秘或腹脹。對於腰部酸痛，本書介紹了幾種輔助性的自我指壓動作，特別著重於按摩腰部兩側的「後腰眼」（不同於標準穴位），以達到放鬆深層豎脊肌的效果。 第七章：下肢與足底：重啟循環的關鍵 腳部是人體氣血的終點站，也是民俗指壓中極受重視的部位。除了傳統的足底反射區指壓外，本書著重於對腳踝、小腿脛骨周圍的經筋進行深層按壓。我們將探討如何利用指壓來緩解久站引起的足底筋膜壓力，以及增強下肢的血液循環，這對預防靜脈曲張初期的不適有著實際的幫助。 --- 卷三：指壓的進階應用與生活整合 第八章：特定症狀的組合指壓方案 此章節將數個單點技術整合成針對特定、常見症狀的「套式療法」。例如，針對「久咳不癒」的輔助調理方案、緩解「慢性疲勞」的日間快速提神指壓流程等。這些方案的設計核心是模擬傳統民俗治療師在看診後，指導病患回家自我維護的步驟。 第九章：禁忌與自我察覺：安全操作的界線 安全始終是民俗療法的首要前提。本章詳述指壓操作的絕對禁忌（如急性發炎、嚴重感染、特定孕期穴位），以及如何透過「察言觀色」來判斷個案是否適合接受指壓。我們強調「痛不可忍」的指壓是無效且有害的，並提供如何判斷氣血是否被過度耗損的自我覺察方法。 第十章：將指壓融入日常作息 本書的結語部分，旨在幫助讀者將指壓技巧自然地融入到泡茶、看電視、睡前伸展等日常活動中。這不是一套需要額外安排時間的複雜療程，而是一種隨時隨地自我調節身心狀態的生活哲學。強調從對身體的細微感知開始，真正實踐「養生於未病之先」的民俗智慧。 --- 本書特色總結： 本書以詳盡的圖解和清晰的步驟指引，旨在讓讀者能準確掌握台灣特有的指壓手法與思維模式。它是一本操作性極強的實用指南，著重於手法在民俗情境下的應用，而非艱深的學術理論探討。讀者將從中獲取一套立即可用、貼近生活的自我保健工具。

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坦白说，市面上关于传统疗法的书籍汗牛充栋，很多内容同质化严重，甚至有些夸大其词。然而，这本书最让我欣赏的一点，是它始终保持着一种谦逊而严谨的科学态度。作者在描述某些疗效时，措辞极其谨慎，总是会加上“传统认为”、“根据经验”、“部分人反应”等限定词，避免使用绝对化的语言，这给予了读者足够的判断空间。同时，它也适度地提到了现代医学对这些现象的一些研究和解释，尝试搭起传统与现代之间的沟通桥梁，而不是简单地将两者对立起来。这种客观、不偏激的态度，极大地增强了本书的可信度和权威性。它没有鼓吹任何速效或奇迹，而是强调持之以恒的自我调理和对身体规律的尊重，这种回归本源的朴实，在这个浮躁的时代显得尤为珍贵，让人读完之后，心境也随之沉淀下来，更愿意以一种平和的心态对待自身的健康问题。

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这本书的知识体系构建得非常宏大而又精密，它并非仅仅罗列穴位的功能，而是将这些零散的知识点有机地串联成了一个完整的系统工程。作者巧妙地从古代哲学思想入手，解释了“气”、“血”乃至“神”在人体调理中的基础地位，这使得读者在学习具体的按压手法之前，先建立起一个正确的宏观认知框架。随后，内容层层深入，从基础的经络走向到具体的脏腑关联，最后再延伸到季节变化、情志对身体的影响等更广阔的领域。这种由浅入深、由整体到局部的编排逻辑，使得知识的吸收过程非常顺畅，不会让人产生“只见树木不见森林”的困惑。这种结构性的思考方式，体现了作者深厚的学术功底，也让这本书的价值远远超出了“穴位手册”的范畴，更像是一部系统性的传统养生理论导论。

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这本书的装帧设计实在让人眼前一亮，那种带着浓厚传统韵味的封面材质，摸上去有一种温润的触感，仿佛能感受到时光沉淀下来的力量。内页的纸张选择也十分考究，不是那种亮得刺眼的铜版纸，而是偏向于哑光质感的米白色，阅读起来非常舒适，长时间盯着也不会觉得眼睛疲劳。排版布局上，编者显然花了不少心思，字体大小适中，行间距把握得恰到好处，即便是对传统典籍有些畏惧的读者，也能轻松地沉浸其中。我尤其欣赏它在图文配合上的用心，那些插图和示意图，线条流畅却不失古朴的韵味，清晰地勾勒出了每一个关键的部位结构，让人一目了然，而不是那种生硬的、现代医学解剖式的线条，更多的是融入了东方美学的写意与精准的结合。可以说，光是捧着这本书，就已经是一种享受，它散发出的那种对传统文化的敬畏感和对阅读体验的重视，是很多当代出版物所缺乏的。这本书不仅仅是知识的载体，更像是一件精心制作的工艺品，值得收藏和细细品味。

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这本书的实用性，远超出了我的预期。我一直以为这类题材的书籍，大多停留在理论层面，可这本书却非常注重“如何操作”的细节。比如在讲解某个特定技巧时，它不仅标注了穴位的准确位置，还详细描述了按压的力度、方向、节奏，甚至连施术者自身应该采取的姿势，都有详细的图解和文字说明。这些细微之处的差别，往往是决定效果好坏的关键，而作者毫不保留地将这些“经验之谈”毫无保留地分享出来，这份坦诚令人敬佩。我曾尝试按照书中的指导为家人进行简单的放松，那种即时的反馈和改善效果是立竿见影的，让我对传统疗法有了更深一层的信任感。它不是那种让你看完后依然不知所措的“高冷”之作，而是真正致力于将知识转化为可以实际应用的技能，这一点，对于所有希望学习和实践养生保健的朋友来说，无疑是最大的价值所在。

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初次翻阅时，我被作者那种娓娓道来的叙事风格深深吸引住了。它没有采取那种生硬的教科书式的说教口吻，反而像是一位经验丰富、知识渊博的长者，带着你一步步走进一个充满智慧的领域。作者的语言极富画面感，描述一些复杂的概念时，总能找到非常贴切的比喻，比如将人体经络的运行比作江河湖海的潮汐往来，一下子就让抽象的理论变得具体可感。更难得的是，书中对每一个论点的阐述都非常扎实，引用了大量的古代医书中的原文佐证，但又不会让读者感到晦涩难懂，因为作者紧接着就会用现代人的视角进行精妙的解读和消化。这种在传承与创新之间的微妙平衡，让这本书既有深厚的历史底蕴，又具备极强的现实指导意义。读起来一点都不觉得枯燥乏味，反而如同在聆听一场精彩绝伦的学术讲座，让人忍不住想要一口气读完，去探究下一个知识点的奥秘。

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