本書是「中國全程靜坐研究推廣中心」創始人席長安先生,特地為一般讀者撰寫的靜坐入門書,經由一百二十篇短文,為您解答靜坐相關的問題,建立「全程靜坐」的完整概念。
评分
评分
评分
评分
我得说,这本书的装帧和纸张质量相当不错,拿在手里很有分量感,这也许是它给我留下的最直接的“好印象”了。但我翻开内容,感觉就像是走进了一间摆满了精美古董的博物馆,所有东西都摆放得一丝不苟,光彩夺目,但你却不知道该碰哪一件,也不知道这些东西对我日常生活中的焦虑到底有什么实质性的帮助。作者的文笔很典雅,遣词造句都透着一股书卷气,但这反而形成了一种距离感。每当我试图跟着书中的描述去尝试放松时,脑海里冒出来的不是宁静,而是对那些复杂术语的思考:“‘观照’到底是指什么状态?”“‘空性’的体验应该如何捕捉?”我感觉自己像是在参加一场高深的学术研讨会,而不是进行一次简单的自我疗愈。很多章节读起来就像是在啃一块很硬的、带着学术外壳的石头,需要极大的毅力和专注力去消化,而这种需要耗费巨大精力的“学习”过程,与我追求的“放下与放松”的初衷是背道而驰的。
评分坦白讲,这本书给我的感觉,更像是一本为“冥想爱好者”而不是“静坐新人”编写的深度解读集。我期待的是那种能让人瞬间“沉下去”的引导,那种清晰到可以不用思考就能执行的步骤。可这本书里,似乎默认读者已经具备了一定的基础认知,它直接跳过了“如何找到一个舒适的坐姿”这种最基本的问题,转而去探讨了“如何处理在深度禅定中可能出现的幻象”这类高阶内容。这对我来说,就像是刚学会走路就被要求去跑马拉松,完全跟不上节奏。我试着按照书里的建议去进行几次练习,结果总是以失败告终,不是因为我心太散,而是因为书里提供的参照点太模糊了。例如,它提到“保持一种不抗拒、不依恋的态度”,但对于一个新手来说,如何分辨什么是“抗拒”的萌芽,如何保持这种微妙的平衡,书中并没有给出任何可操作的案例或比喻来辅助理解。阅读体验下来,留下的更多是挫败感和“我可能不适合静坐”的自我怀疑。
评分这本《静坐入门》的书,说实话,我抱着极大的期待去买的,毕竟现在生活压力大,大家都想找个清净的地方待会儿,哪怕只是精神上的。但是,读完之后,心里却涌起一股难以言喻的失落感。我本以为它会像一个经验丰富的向导,把我温柔地牵引入一个全然放松、专注于呼吸的境界。然而,书中的叙述更像是一份非常理论化的、略显干燥的指南。它花了大量的篇幅去解释静坐的历史渊源、不同流派之间的细微差异,以及一些哲学层面的探讨,这些内容对我一个初学者来说,信息量实在太大了,而且感觉跟“立刻上手”的需求有些脱节。我更希望看到的是,能有一张清晰的地图,告诉我第一步该怎么坐,眼睛是看哪里,如果走神了怎么办,那种手把手的、带有体温的指导感,在这本书里几乎是缺失的。它更像是给一个已经坐在垫子上的人准备的“进阶词典”,而不是给一个连椅子都不知道怎么放的人准备的“入门手册”。所以,虽然知识量是有了,但实操性上大打折扣,让我感觉自己还是站在门外,看着里面的风景,却不知道该如何推开那扇门。
评分这本书的结构安排,说实话,有点让人摸不着头脑。它似乎没有一个循序渐进的逻辑主线,更像是一系列独立散文和札记的堆砌。前一章还在谈论身体的能量流转,下一章可能就跳到了某个古代宗师的顿悟故事,再下一章又开始分析现代心理学对静坐的误读。这种跳跃性让我的阅读体验非常碎片化,很难建立起一个完整的知识框架。我更喜欢那种一步步搭建楼梯的指导方式:先是打好地基(身体准备),然后是盖一层(基础呼吸),再是二层(觉知引入),最后才是屋顶(深度体验)。《静坐入门》更像是把所有的材料都堆在了院子里,让你自己去想象这座房子的样子。而且,书中引用的很多典故和案例都非常小众,需要我不断地停下来查阅背景资料,这使得原本应该安静下来的心绪,又被外界的信息打断了无数次,彻底违背了“入门”应有的平和性。
评分如果用一个比喻来说,这本书就像一本关于烹饪的书,里面详细记载了各种罕见香料的产地、历史和化学成分,以及如何用最精密的仪器去测量食材的分子结构。它强调的是对“静坐”这件事情的宏大理解和知识积累。但当我真正想做一道菜——也就是想通过静坐来获得片刻安宁时,我却找不到一个明确的食谱,没有告诉我面粉和水的比例是多少,烤箱的温度该调到多少度。它没有提供任何关于“当下感”的训练。我渴望的是那种能让我把注意力从脑海中纷乱的思绪拉回到身体上的简单技巧,例如,如何有效地处理突如其来的疼痛感,或者当工作压力带来的肌肉紧绷感出现时,静坐如何介入其中。这本书更多是在描绘一片遥远的、理想化的“静土”,却疏于指导如何建造通往那里的简易桥梁,所以,对于急需缓解日常压力的普通读者来说,它更像是一份学术报告,而非实用的生活工具。
评分澳门三伯推荐赠予
评分澳门三伯推荐赠予
评分澳门三伯推荐赠予
评分澳门三伯推荐赠予
评分澳门三伯推荐赠予
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度,google,bing,sogou 等
© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有