具体描述
人與人的關係就像一座花園，需要持續用心照料，除草、剪枝、施肥灌溉，才能綻放美麗的花朵。更重要的是，花草需要成長的空間，而且總是色彩繽紛；親密關係也一樣，雙方都渴望不斷成長和轉化，活出自我的光彩。在關係花園中，孕育著生命最珍貴的經驗和體悟。我們每天都活在各種關係當中。人們在關係中最深切的渴盼，就是擁有安全感，可以放心交出自己，希望對方能全然接納、了解自己；如此「簡單」的要求，在現實生活中卻很難得到，因為人們忘記了，在認識彼此的靈魂之前，需要先打開自己的心；我們必須放下虛假的偽裝，放棄控制的欲望，學習真誠分享和傾聽，雙方才能展開深刻交流的旅程。
本書的兩位作者長期探索「關係」的本質：「什麼是愛？」、「什麼是親密？」、「我如何能深入一份關係而不失去自我？」在《關係花園》中，他們將關係發展的五個週期：浪漫期、權力爭奪期、整合期、承諾期、共同創造期，描寫得絲絲入扣。在初期階段（浪漫期、權力爭奪期），雙方都充滿能量，熱情、著迷、幻想、性吸引力、憤怒、憂懼、哀傷、爭吵的炮火，在各種化學變化的混亂中，關係逐漸建立出它的秩序；克服了冷漠、逃避和斷裂的危機之後，雙方努力整合差異，許下共同的承諾。但新的週期再度產生，新的混亂將帶著舊有的問題降臨；透過一次又一次的溝通、分享和跨越，雙方都往更深層而完整的自我和成長邁進。
兩位作者強調：接納「脆弱」非常重要，不需要在關係裡力求強壯和完美，那只是社會認定的假面具；當我們有足夠的勇氣，將防衛的心牆一片片拆除，將自己的弱點、恐懼、羞愧、不安向所愛的人分享，毫無掩飾地將柔軟的自己暴露在對方面前，真正的親密才會誕生。在關係中真誠的交心，才能跳脫角色限制，看見人生更多的可能性；除了勇於面對和覺察自己，更要具備傾聽他人的雙耳及好奇心；當我們越深刻、細緻地了解別人，也就越能看清和接納自己，這樣的過程即如作者所言，是在「關係中修行」。
作者简介
黃喚詳（Bennet Wong, M.D.）、麥基卓（Jock McKeen, M.D.）
黃喚詳醫師（Bennet Wong, M.D.）是加拿大皇家醫學院院士，曾在精神醫學的世界重鎮梅寧哲醫院接受專科訓練。麥基卓醫師（Jock McKeen, M.D.）是具有大英國協專業執照的針灸師。兩人從醫療工作退休後，共同創辦加拿大Haven教育中心，目標是整合人的身、心、靈，強調自我發展對健康、關係和生活方式的責任。過去三十五年來，他們在世界各地舉辦許多研討會和工作坊，也是許多機構、公司和團體的諮詢顧問，經常面對來自不同背景的人，擁有非常豐富的實務經驗。他們擅長創造親密信任的氛圍，幫助個人成長並轉化自己的風貌。
目录信息
读后感
放下防卫，呈现脆弱，照料生命花园 ——记《懂得爱，在亲密关系中成长》 文/张素闻 不要以为曾经深爱过，就懂得了爱，就懂得了在爱的关系中和伴侣分享一切。不要以为身体上的亲近甚至于性探索的不断深入，就懂得了亲密懂得了彼此隐秘的内在。在爱情或者其他的感情关系中，彼...
评分 评分1人们对外在的感受都是来自于内在的解释，不同的感受是由我们内心不同的解释所导致的。所以，当我们在外在有不同感受时，我们何不积极地培养正确积极有弹性的内在价值观。这个时候外在伤害不了我们，因为所有的感受都是由我们自主的价值来导向，我们该时常反思内在了解自己的专...
评分一、亲密关系的“天气报告” 1.在和*？的亲密关系中，使我感觉高兴的事—— 2.在和*？的亲密关系中，使我感觉难过的事—— 二、自我、亲密和亲密关系中的沟通模式 1、你的自我是什么样？ 婴儿期的自我：原始的自恋，把每一件事都体验成自己的延伸。 儿童期的自我：开始对父母他...
评分用户评价
我必须承认，这本书的阅读门槛不低，它要求读者对自身的过往经历有着高度的自我觉察能力。如果只是把它当作消遣读物，很可能会被其中大量的理论推导和对社会现象的批判性剖析所劝退。但如果坚持读下去，你会发现它像一本深埋地下的矿藏，越往下挖，发现的宝石越多。书中对“代际创伤如何通过关系模式传递”的论述，尤其震撼人心，它清晰地勾勒出，我们是如何带着原生家庭的剧本，在成年后的亲密关系中不断上演着相似的悲剧。作者没有提供廉价的安慰，而是提供了清晰的“诊断书”和“病理分析”，告诉你病灶在哪里。我尤其欣赏它对“孤独”的辩护，认为某种程度上的高质量孤独，是维护个体完整性的必要条件，这与当下社会鼓吹的“无缝连接”形成了鲜明的对比。这本书不是用来取悦读者的，它是来挑战读者的既有认知的，它像一面棱镜，将我们习以为常的关系光束折射出无数个我们从未见过的复杂色彩。它更像是一面镜子，反射出的是我们自己的不堪与真实，需要极大的勇气才能直视。
评分这本书的结构设计非常巧妙，它似乎刻意避开了对“如何做”的直接指导，而是专注于“为什么会这样”。它通过一系列看似毫不相关的独立章节，最终汇集成一个关于“连接”与“断裂”的宏大主题。最让我印象深刻的是其中关于“共同叙事”的章节，作者论证了任何稳固的关系，都依赖于双方能接受并共同维护一个“官方版本的故事”，而当一方开始修改这个故事时，关系的基石就开始动摇。这种对“集体记忆”在亲密关系中作用的分析，我从未在其他任何读物中见过如此深入的探讨。它迫使我思考，我所珍视的那些共同回忆，有多少是真实发生的，又有多少是我为了维持和谐而“美化”或“重构”的版本。作者的文字功力深厚，他擅长使用复杂的长句来描述复杂的心境，这种句式本身就构筑了一种知识的壁垒，需要读者投入极大的专注力去消化。读完后，你会觉得自己不仅看了一个故事，更像是参与了一场关于人性本质的智力测验，充满了挑战性，但完成后的满足感也是巨大的。
评分这本书的语言风格相当冷峻，甚至带着一丝疏离感，仿佛作者本人站在一个极高的地方俯瞰人间烟火，观察着我们这些为爱所困、为情所扰的芸芸众生。我尤其喜欢作者对“期待管理”这一概念的阐述，那部分内容简直是醍醐灌顶。我们总是期望伴侣、朋友能读懂我们的心思，成为我们情绪的容器，但这本书无情地指出，这种“隐性期待”才是关系崩溃的导火索。它用了很多篇幅去解析那些被我们忽略的“微表情”和“语气微调”中蕴含的巨大信息量，简直比读心理学专著还要烧脑。阅读过程中，我常常会停下来，拿起手机，翻看与某位重要人物的聊天记录，然后对照书中的理论去分析，发现自己之前错过了多少重要的信号。这本书的好处在于，它帮你建立起一套全新的“关系词汇表”，让你能用更精确、更少情绪化的语言去描述那些混乱不堪的内心感受。它没有冗余的煽情，所有情感的爆发点都建立在扎实的逻辑推理之上，这让它的批判性力量倍增。如果你期待一本读起来像散文诗一样的温馨小品，那这本书可能会让你失望，但如果你想获得一套拆解复杂人际关系的思维工具，那么它绝对是不可多得的佳作。
评分这本书的书名叫做《关系花园》，但读完之后，我感觉自己仿佛走进了一片错综复杂、充满未知的迷宫，而非一个精心修剪、赏心悦目的花园。作者的笔触细腻入微，对人与人之间那种微妙的互动、那些潜藏在日常对话下的暗流涌动，有着近乎冷酷的洞察力。它不像那种温和的指南书，教你如何“播种”和“浇灌”友谊或爱情，反而更像是一部关于“土壤结构”的深度研究报告。我特别欣赏其中对于“边界感”的探讨，那种近乎哲学的思辨，让人不得不停下来反思自己过去那些不自觉的越界行为，以及为什么有些关系看似亲密却始终无法达到真正的理解。书中对“沉默”的描述尤其精彩，它不是简单的“无话可说”，而是充满了信息、权力和博弈的载体。有时候，作者会用一些非常文学化的比喻来形容人际交往中的“季节更迭”，比如一段关系如何从繁花似锦的“盛夏”迅速滑入萧瑟的“深秋”，而当事人往往毫无察觉。读这本书的过程中，我时常需要放下书本，望向窗外，整理自己的思绪，因为它强迫你直面那些你宁愿假装不存在的裂痕。这种阅读体验是深刻的，但绝对算不上轻松愉悦，更像是一场自我审视的“心理SPA”，排毒的同时也带来阵阵酸痛。它不是关于如何构建美好关系的教科书，而是关于理解现有关系的“解剖学”著作。
评分不得不说，这本书的叙事节奏感极强，它不像传统小说那样线性发展，而是采用了一种碎片化、多视角的叙事手法，像是在拼凑一幅巨大的、关于人类情感联结的马赛克壁画。我感觉自己像一个人类学家，在观察一群生活在特定社会结构下的社群。作者对于“依恋模式”的描摹，简直是教科书级别的精准，尤其是对那些回避型和焦虑型依恋个体在现代快节奏生活中的挣扎，描写得入木三分。我看到了自己身上和朋友身上的影子，那种渴望靠近又恐惧被吞噬的矛盾心态，被作者用一种近乎解剖刀般锋利的语言剖开了。书中的一些案例分析，虽然虚构，但其内在逻辑的严密性，让人不寒而栗。它探讨的不是表面的甜言蜜语，而是权力结构如何潜移默化地侵蚀掉最初的美好愿景。每当我觉得自己理解了某种关系模式时，作者总会抛出一个新的变量，瞬间推翻我之前的判断，迫使我重新审视一切。这本书的魅力就在于它的“不确定性”，它告诉你，人际关系本质上就是一场永无止境的博弈，没有绝对的赢家或输家，只有不断调整策略的参与者。它不会给你提供一劳永逸的“万能钥匙”，而是教会你如何更好地辨识“锁孔”的形状。
评分我们每人都期待的关系花园，也需要我们每个人的耐心呵护
评分大陆版叫《懂得爱》
评分婚姻与家庭课第一本的书 案例式的很生动 也是很爱的蔡老师推荐的 永远必须满分
评分我们每人都期待的关系花园，也需要我们每个人的耐心呵护
评分几年前看的。才发现自己对感情和亲密关系了解的太少了。爱情必然的几个阶段：浪漫期，控制期，平淡期，冰冻期或浪漫期……有客观认识，才能有理性，才能有成长。
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