谢菁珊的彼拉提斯课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
謝菁珊
美國加州大學爾灣分校舞蹈碩士
美國俄亥俄州立大學舞蹈學士
國際Pilates專業教學研究組織PMA (Pilates Method Alliance)教師會員
Body Arts and Science Pilates國際性師資培訓課程講師
美國加州 Body Arts and Science Pilates國際認證教師從小學舞，在美國加州大學舞蹈研究所主修舞蹈運動學時首次接觸Pilates，便開始了Pilates的學習研究與教學推廣。在美期間從事教學及師資培訓，並且與Pilates大師Rael Isacowitz於美國多處教育機構進行演講及學術發表，共同投入Body Arts and Science Pilates國際教學證書課程之規劃與教材編撰。
多年來憑著豐富的國內外彼拉提斯教學經驗，以及專業的師資培訓課程，培訓?許多優秀的彼拉提斯教師，是為台灣彼拉提斯運動界，最具影響力的教學推廣者。
現為亞洲體研Body Lab主持人。亞洲體研Body Lab，現為台灣地區唯一經過國際Pilates專業教學研究組織PMA (Pilates Method Alliance) 正式認證的Pilates專業教學機構。
著有《彼拉提斯Pilates塑身新風格》 麥田出版
運動隨身書卡《每天30分鐘彼拉提斯-30天打造完美曲線》 麥田出版
彼拉提斯＋彈力帶 初學者的最佳入門課程
聽過彼拉提斯，卻對彼拉提斯仍然感到陌生嗎？感覺肩頸或背部僵硬，或者全身痠痛？生活中的壓力堆積在你的全身肌肉，你需要全身鬆綁。這個時候，只需要一條阻力適中的彈力帶，你就能感受到彼拉提斯在身心壓力舒緩，以及體能鍛鍊上，令人不可思議的功效。
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當彼拉提斯遇上彈力帶，你的身體將體驗前所未有的運動效益
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