中國循經太極拳 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:大展／品冠

作者:李兆生

出品人:

页数:327

译者:

出版时间:20040801

价格:NT$ 300

装帧:

isbn号码:9789574683116

丛书系列:

图书标签:

• 太极拳
• 中国武术
• 传统武术
• 养生
• 健身
• 武术流派
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• 经络
• 健康
• 运动

《中国循经太极拳》 是一部深入探究中国传统武术精髓的著作，系统阐述了太极拳在人体经络运行方面的独特理论与实践。本书并非关于某一本具体的同名书籍的介绍，而是聚焦于“循经太极拳”这一独特的武术流派及其文化内涵。 循经太极拳的起源与发展： 本书将带领读者追溯循经太极拳的历史渊源。从古代导引术、吐纳术中汲取养分，到逐渐形成独特的拳法体系，循经太极拳的演变与发展紧密地与中国古代医学、哲学思想相融合。它不仅是一种强身健体的技艺，更是一种“天人合一”、体悟生命能量流动的方法。书中会详细介绍这一拳种在不同历史时期的发展脉络，可能涉及到的重要传承人物和关键流派分支，揭示其如何在漫长的岁月中得以传承和创新。 循经太极拳的核心理论： 经络学说与拳法结合： 循经太极拳最显著的特点在于其将中医的经络学说融入了拳法的每一个动作。本书将深入浅出地解释经络在人体生命活动中的作用，以及循经太极拳如何通过特定的姿势、动作和呼吸，调和经络气血的运行。书中会详细阐述，在练习循经太极拳时，如何感知身体内部的能量流动，如何通过身体的特定部位与经络的走向相对应，从而达到疏通经络、强身健体的目的。 “气”的运行与感知： “气”在中国传统文化中是生命能量的载体。循经太极拳强调对“气”的感知和引导。本书将详细解释如何通过练习来培养对气的敏感度，如何让气在体内沿着经络的特定路线运行，从而实现内外兼修。这包括对丹田、涌泉、劳宫等重要穴位的理解，以及如何通过呼吸与动作的配合，引导气血周流。 阴阳平衡与刚柔相济： 循经太极拳秉持阴阳平衡的哲学思想，强调动作的刚柔相济。本书将详细剖析太极拳中“阴”与“阳”的辩证关系，如虚实、动静、开合、刚柔等，并阐述如何在具体的招式演练中体现这种平衡，从而达到化解外力、四两拨千斤的技击效果。 “意”的导引与精神修炼： 除了肢体的运动，循经太极拳也十分注重“意”的运用。本书将探讨如何通过意念来引导动作和内气的运行，如何通过缓慢、连贯的动作来达到“静心养神”的目的，从而实现身心合一的修炼境界。 循经太极拳的实践指导： 基本功训练： 本书将提供一套系统而完整的循经太极拳基本功训练方法，包括站桩、调息、腰马步等基础练习。这些基本功是理解和掌握循经太极拳的关键，通过循序渐进的练习，帮助习练者建立正确的身体姿势和内气基础。 套路解析： 循经太极拳通常拥有独特的套路。本书将对经典的循经太极拳套路进行详细的分解解析。每一式动作的名称、要领、力学特点、经络对应以及攻防含义都将一一阐述。图文并茂地展示动作的细节，帮助习练者准确掌握动作要领。 应用与进阶： 除了套路演练，本书还将介绍循经太极拳在实战中的应用技巧，以及如何根据个人的体质和需求进行进阶练习。这可能包括一些更高级的技法、功法以及如何将循经太极拳的原理运用到日常生活中。 循经太极拳的健康效益： 本书将从科学和医学的角度，分析循经太极拳对人体健康的益处。 疏通经络，调和气血： 通过练习，促进全身经络的畅通，改善血液循环，增强免疫力，对于缓解疲劳、改善睡眠、增强体质具有显著效果。 强筋健骨，舒展筋骨： 循经太极拳的动作舒缓而富有弹性，能够有效锻炼身体的柔韧性和协调性，增强肌肉力量，改善关节的活动范围。 调节情绪，宁心安神： 缓慢的呼吸和流畅的动作有助于缓解精神压力，调节神经系统，使人心境平和，达到养生的目的。 慢性病辅助调理： 对于一些慢性疾病，如高血压、糖尿病、颈肩腰腿痛等，循经太极拳的练习可能起到一定的辅助调理作用，但需强调其作为一种健身养生方法，不能替代正规医疗。 文化传承与现代意义： 本书不仅是一部武术技法的指南，更是一扇了解中国传统文化和哲学智慧的窗口。循经太极拳所蕴含的“以柔克刚”、“顺势而为”等哲学思想，在现代社会同样具有重要的启示意义。它倡导的是一种尊重自然、顺应规律的生活态度，对现代人寻求身心平衡、返璞归真具有积极的引导作用。 《中国循经太极拳》旨在为武术爱好者、传统文化研究者以及追求健康生活方式的读者提供一本全面、深入、实用的参考。它将带领读者一同踏上探索身体奥秘、体悟生命能量、实现身心和谐的旅程。

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这本书的装帧设计和排版布局也体现了对读者的尊重。纸张质量上乘，即便是反复翻阅也不会出现模糊不清的情况，这对于经常在练习场地对照阅读的人来说非常重要。我更看重的是其内容的系统性，它不像是一些碎片化的练习手册，东一榔头西一棒子。这本书明显是经过长年累月的心血凝练而成，从基础的桩功理论到中间的拳架解析，再到后期的发劲技巧，层层递进，逻辑严密得像一个精密的仪器说明书。特别是书中对步法的讲解，细致到脚掌受力的先后顺序、重心转移的弧度都进行了详细的论述，这对于提升平衡感和稳定性至关重要。很多时候，我们练拳打不到效果，就是因为根基不稳，而这本书恰恰从最根本的“立足”上给予了最详尽的指导。读完之后，我感觉自己对太极拳的理解不再停留在表面，而是深入到了结构力学和人体工效学的层面，视野被极大地拓宽了。

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我阅览过不少关于内家拳的典籍，很多都晦涩难懂，仿佛在读一篇充满隐喻的古文，让人望而生畏。然而，《中國循經太極拳》这本书以一种令人耳目一新的姿态出现。它的叙述风格非常现代，逻辑清晰，没有过多地使用那些故弄玄虚的术语，即使是初次接触太极拳的读者，也能迅速建立起一个正确的认知框架。我特别欣赏作者在讲解中穿插的个人感悟和多年的教学心得，这些内容让原本冰冷的理论变得有血有肉，充满了人情味。例如，书中提到如何应对日常工作中的压力和久坐带来的身体僵硬，并给出了针对性的太极内功练习方案，这让这本书的适用范围大大扩展，不再仅仅局限于武术爱好者。它真正做到了将传统精粹融入现代生活，让太极拳成为一种切实有效的身心调节工具。这本书是那种值得放在手边，时不时翻阅，总能从中汲取新意的宝贵资料。

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说实话，我本来对购买这类武术书籍持保留态度的，总觉得网络上的教学视频已经足够了。但朋友强烈推荐这本书，说它有着独特的体系，我抱着试试看的心态买了回来，结果完全超出了预期。这本书的精妙之处，在于它构建了一个非常清晰的“进阶路径图”。它没有一上来就抛出复杂的套路，而是花了大量的篇幅去阐述“劲力”的产生、蓄积和发放的原理。特别是关于“棚、捋、挤、按”这四大基本劲的描述，简直是教科书级别的示范。作者用非常生活化的比喻来解释那些抽象的武术概念，比如形容“捋劲”时，就像拉橡皮筋一样，既有弹性又有蓄力感，让我这个非武术科班出身的人也能迅速抓住要领。这本书最大的优点在于它的“可操作性”极强，读完一个章节，你就能立刻感觉到自己身体在练习时有了明确的参照和改进方向，而不是一头雾水地跟着视频比划。它让我从一个仅仅是“模仿动作”的练习者，逐渐向“理解内劲”的层面迈进了一大步。

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这部书实在是太棒了，我以前一直对太极拳有些模糊的概念，总觉得它和老年人打太极拳的场景联系在一起，有些慢吞吞的，没什么“真功夫”。可是，读了这本书，我才真正体会到太极拳的深邃和实用性。它不仅仅是一种养生功法，更是一种内家拳法的精髓体现。作者的讲解非常细致入微，从最基础的站桩姿势讲起，每一个细节都掰开了揉碎了教你，让你能够真正体会到“松沉”的感觉，而不是干巴巴地记住动作要领。特别是关于呼吸与意念的结合部分，阐述得尤为精彩，让人茅塞顿开，明白了为什么说太极拳是“意到气到，气到力到”。读完后我立刻尝试着去练习，虽然进步缓慢，但那种身体内部涌动的气感和力量的蓄积，是以前任何武术书籍都未能给予我的直观感受。这本书的图文并茂，配图清晰准确，即便是初学者也能对照着图谱进行校正，这一点非常实用。我个人感觉，这本书的价值远超一般市面上的太极拳入门读物，它更像是一位经验丰富的老拳师在你身边手把手地指导，让人对传统武术的传承充满了敬意。

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我最近迷上了一套关于传统文化精髓的书籍，这本《中國循經太極拳》无疑是其中一颗璀璨的明珠。它不同于那些充斥着玄乎其玄、难以理解的理论说教的武术书籍，这本书的文字风格是那种极其朴实、贴近实践的论述方式。我特别欣赏作者对于“循经”这一概念的解释，这让我联想到了中医的经络理论，仿佛太极拳的运行轨迹，正是对人体能量流动的最佳模拟和引导。书中对每一个招式名称的由来和实战应用，都有着非常清晰的逻辑链条，读起来毫不费力，但回味无穷。比如讲到“野马分鬃”时，它不仅仅是教你一个动作的定型，更深入讲解了如何运用腰胯的转动来带动全身的劲力，这种对整体性、连贯性的强调，是很多侧重招式分解的教材所欠缺的。我将书中的部分口诀对照自己的练习记录，发现很多以前自己理解偏差的地方，通过阅读这本书，立刻得到了修正，极大地提升了我练习的效率和质量。它让我看到了太极拳内在的科学性和严谨性。

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