具体描述
本書收錄十二篇與美國情緒學習與教育相關之研究及論文，書中除詳細說明許多精闢的理論見解，也介紹若干在美國實施成效良好的情緒學習計畫。全書理論與實務並重，讀者既可對相關理念有所了解，亦可知曉許多可行的具體做法，國內有心推動情緒教育工作者，或想提升子女情緒素養與生活適應能力的家長，當可從中取法借鏡，獲益良多。本書雖以初等教育階段的學童為主要對象，然書中提到的許多觀念，適用於所有的年齡層，即使對年齡較長的青少年，甚至師長父母，若能將書中重要概念落實於日常生活中，必能有效提升自身情緒素養與人際互動的品質。
《新時代親子溝通的藝術：建立深度連結與有效解決衝突》 書籍簡介 在瞬息萬變的現代社會中，親子關係的維護與深化成為家庭教育中至關重要的一環。本書《新時代親子溝通的藝術：建立深度連結與有效解決衝突》，深入探討了當代父母在與子女溝通時所面臨的獨特挑戰，並提供一套全面、實用且基於心理學原理的溝通策略。這不僅僅是一本關於「如何說話」的指南，更是一本引導父母重新理解子女心聲、重塑家庭互動模式的實戰手冊。 第一部分：理解現代溝通的障礙與基石 現代科技的發展和社會價值觀的變遷，使得傳統的親子溝通模式面臨嚴峻考驗。本部分首先剖析了當前家庭中常見的溝通障礙，例如數位分心（Digital Distraction）、世代價值觀的鴻溝，以及溝通中常見的「單向灌輸」陷阱。 第一章：數位時代的親密疏離 探討智慧型手機、社交媒體如何潛移默化地影響親子間的專注力與情感交流。我們將分析「在場卻心不在焉」（Present but Absent）的現象，並提出「結構化斷網時間」的概念，以重建高品質的「面對面」連結。此章強調，有效的溝通首先需要創造一個無干擾的環境，讓彼此的注意力得以完全交會。 第二章：聆聽的真正涵義：超越語言的解讀 溝通的基石在於聆聽，但真正的聆聽遠超於被動接收訊息。本章聚焦於「同理心傾聽」（Empathic Listening）的技巧，區分傾聽、等待發言和解決問題之間的區別。我們將詳述如何捕捉孩子非語言的訊號——語氣、肢體語言和沉默背後的真實需求。通過案例分析，讀者將學習如何使用「確認性回饋」（Affirmative Feedback）來讓孩子感受到被完全接納。 第三章：父母的自我覺察：溝通風格的探源 父母的成長背景和內在情緒模式，深刻地塑造了他們的溝通風格。本章引導讀者進行一次深入的自我探索，識別自己是屬於「權威型」、「放任型」還是「權威與接納並存型」的溝通者。我們將探討情緒的自我調節（Self-Regulation）如何直接影響溝通的質量，特別是在面對壓力或衝突時，父母如何避免觸發負面反應循環。 第二部分：建立深度連結的實踐技術 有效的溝通並非偶發事件，而是一系列精心設計和持續實踐的技巧組合。本部分提供了從日常互動到深度對話的具體工具箱。 第四章：肯定性語言的力量：讚美與界限的藝術 本書區分了「描述性讚美」與「籠統性評價」的差異。描述性讚美專注於過程和努力，而非結果和天賦，這對於培養孩子的內在動機至關重要。同時，本章也闡述了如何用「我訊息」（I-Messages）來清晰、非指責性地設立家庭界限。例如，如何將「你總是把房間弄得一團糟」轉化為「當我看到玩具散落一地時，我會感到焦慮，我需要你和我一起在七點前收拾乾淨。」 第五章：橋接代溝的橋樑：與青少年深度對話 面對處於自我認同建立期的青少年，傳統的教導方式往往適得其反。本章專門探討如何與青少年進行「邀請式對話」（Invitational Dialogue），鼓勵他們主動分享，而非被動回答。內容涵蓋如何討論敏感話題（如交友、學業壓力、網路安全），重點在於建立「夥伴式溝通」（Peer-like Communication），承認他們的自主權，並將自己定位為支持者而非仲裁者。 第六章：非暴力溝通（NVC）在家庭中的應用實錄 借鑒馬歇爾·盧森堡的非暴力溝通模型，本章將其核心要素——觀察、感受、需要、請求——融入家庭場景。通過豐富的家庭情境劇本，讀者將學會如何拆解指責性語言，將情緒的爆發轉化為對基本需求的清晰表達。這部分對於處理家庭內部價值觀的衝突尤為有效。 第三部分：有效解決衝突與修復關係 衝突在任何關係中都不可避免，關鍵在於如何將衝突視為提升關係的契機。 第七章：從對立到協作：衝突解決的五步流程 本書提出了一個實用的「五步協作解決法」： 1. 冷卻期（De-escalation）： 雙方情緒穩定後的溝通約定。 2. 觀點交換（Perspective Sharing）： 使用前述的「我訊息」表達立場。 3. 核心需求挖掘（Needs Identification）： 確定雙方行為背後未被滿足的深層需求。 4. 共同腦力激盪（Joint Brainstorming）： 創造性地找出多種解決方案。 5. 雙贏協議與承諾（Mutual Agreement）： 共同選擇並執行方案。 此流程旨在將「你贏我輸」的零和博弈轉變為「我們一起贏」的共同努力。 第八章：修復裂痕：道歉的藝術與寬恕的實踐 當溝通失誤發生後，有效的修復至關重要。本章詳述了「有力量的道歉」的組成要素，它必須包含對行為的清晰認知、對對方感受的承認，以及改變的具體承諾，而非敷衍的「對不起」。同時，我們也探討了父母如何引導孩子理解和實踐寬恕，從而建立更具韌性的親子關係。 第九章：建立長效溝通的儀式感 溝通並非總是在危機中發生。本書結尾強調了「預防性溝通」的重要性。建議讀者建立家庭「儀式性檢核點」（Ritual Check-ins），例如定期的家庭會議、專屬的親子活動時間等，使溝通成為一種自然、常態化的家庭生活組成部分，而非僅僅是問題發生時的「消防演習」。 本書特色： 理論與實用緊密結合： 引入發展心理學、認知行為理論的成熟觀點，並立即轉化為日常可操作的對話腳本。 豐富的真實案例： 書中包含來自不同文化背景、不同年齡段子女的真實溝通困境與成功轉變的案例故事。 面向未來性： 專門設立章節討論網路倫理、虛擬社群中的情感表達等新興溝通挑戰。 《新時代親子溝通的藝術》旨在幫助父母從「權威者」轉變為「引導者」，從「解決問題者」轉變為「聆聽夥伴」，最終在充滿理解、尊重與愛的基礎上，建立起能夠抵禦時間與變遷考驗的親子連結。
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