健康不是偶然，平時就需要打好基礎，從現在開始，做好你的健康管理，讓你變成一個元氣超人。◎常見疾病的自我防治：從感冒到癌症，預防勝於治療，讓你百病不侵。
◎傳統養生鍛鍊術：「動」是「活」的根本，自我按摩術、古代養生家導引氣功術等，幫你打好健康
基礎。
◎各種健康長壽藥膳：靈芝粥、蟲草全鴨等，營養、簡單的藥膳，讓你延年益壽。作者簡介
劉正才成都軍區老年病研究所所長、全軍中醫學會理事、中國藥膳研究會常務理事、中華醫學會成都老年醫學會副主任委員，成都軍區中醫學會名譽會長。香港中醫專業學院客座教授。國際整體醫學聯合會（拉美）學術顧問，國家醫學考試中心中醫藥醫師考試專家委員會委員，中國中西醫結合學會養生康復學專業委員會委員。被國家選定?全國名老中醫學術繼承人導師，正致力於研究開發「道家醫學」，所編著的第一本《道家針灸》已由美國Blue Poppy出版社出版。曾赴香港、古巴講學一年，榮獲古巴國務委員會授予的勛章。曾出版《內經新識》、《中醫免疫》、《大?藥膳》、《中醫長壽之道》、《中華藥膳寶典》、《聰明吃出免疫力》等。
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