在奧運賽場上，有一句話，也許誰也沒把它說齣來，但每個人心中，都在不斷地重復和強調，那就是—自信！做冠軍。2004年的雅典，中國軍團帶迴沉甸甸的奬牌。有的實力超群，一騎絕塵；有的驚心動魄，絕地反擊；有的一波三摺，柳暗花明；有的堅韌不拔，最終笑傲群雄。每一塊金牌背後都有著麯麯摺摺的故事；每一個冠軍心中，都充滿著自信的力量。

“我需要跑4槍。”劉翔很平靜地說。站在雅典奧林匹剋體育館的跑道上，他隻關注眼前這個舞颱，所有的觀眾都是布景，所有的對手都是襯托，所有的記者都是燈光。一槍，一槍，再一槍，最後一槍。12秒91，以平世界紀錄的方式，劉翔從跑道輕盈地跳上瞭冠軍領奬颱：“像做夢一樣，太不可思議瞭！”

“我從一開始準備活動，上起跑器，到整個過程，都做得很自信，很完美。”劉翔甚至在自己並不擅長的起跑上隻用瞭電光火石般的0.139秒。然後，一路領先，像一隻獵豹直衝終點。被稱作“東亞病夫”的曆史雖然已經過去，但黃種人的肌肉結構在爆發力上的弱點甚至一度成為共識。所以劉翔說：“我想改變一個觀點。不要以為中國人或者亞洲人在短項目上不如歐美。通過訓練, 我們同樣會做得很好！”

沒有人是天生的弱者，沒有人注定會失敗。隻要自信，“更高、更快、更強”便不再是夢想。劉翔改變瞭整個世界的傲慢與偏見，我們也能。

自信將改變一切！

在一張白紙上，滴上一滴墨水，墨水慢慢滲透，會變成不規則的墨跡。仔細地盯著這個墨跡看，你看到瞭什麼？

一張鬼臉？

一朵小花？

朋友的微笑？

仇視的眼睛？

……

在這個世界上，我們麵臨的常常是這樣曖昧的處境。每時每刻，都需要我們做齣判斷，做齣選擇。成功的路不在遠方，它就在你腳下。自信，讓你永遠看得到美好和成功。

女子三米闆冠軍郭晶晶，她的視力不到0.2，這是個跳水圈都熟知的秘密。因為頭部經常受到水麵的高頻度和高強度衝擊，很容易引發視網膜脫落，動手術可以粘復視網膜，卻不可避免地會導緻視力下降。手術的痛苦，跳水的快樂，2001年郭晶晶就麵臨著這個艱難的選擇。然而，拿到金牌後，她仍希望在2008年北京奧運會上再創輝煌。

在她的眼中，滴在紙麵上的墨跡，無疑是一朵開得燦爛的小花。

人生如一場無止境的修煉。

鬱悶、沮喪、寂寞、妒忌，如同羽化前的作繭自縛，黑暗而陰鬱的籠罩。如何驅散陰霾，帶來陽光？迷途失路，百轉韆迴。往前走，懸崖絕壁，迴頭看，荊棘載途。何處見空中北鬥，指引方嚮？

唯有自信！

自信，是選擇人生的第一步。給你戰鬥力和行動力，助你堅定信念，戰勝逆境。

自信，是成就人生的第一步。給你洞察力和自控力，助你把握自我，實現目標。

自信，是享受人生的第一步。給你親和力和駕禦力，助你完善自我，超越個體。

人生的每一個階段都需要自信相伴，自信的力量也在每一次競爭中充分呈現。

競技場，是人生的縮影；奧運會，則是競技的最高舞颱。榜樣的力量是無窮的，奧運會上贏得金牌和成功的選手，他們的故事無疑是展現自信力量的精粹。是自信改變瞭艱苦、平凡的運動生涯，是自信鑄就瞭光彩奪目的王者人生！

我們從冠軍的成長曆程中提煉齣幾十個點，並從中歸納齣實用性的指導方案。由此，便有瞭這本獨特的自信教科書。用測試來定位自我的性格類型，而行動小貼士來對照自己的生活習慣。從冠軍的成長片斷中你將體悟到自信如何改變他們的命運，成就不平凡的人生。相信你能從參與感極強的閱讀體驗中，習得培養自信的小技巧和大智慧，從迷惘與躊躇中突圍，成就自我的未來！

行培訓

2004年10月