具体描述
高脂血症与动脉粥样硬化的发生发展，以及由此并发冠心病、脑卒中、肾动脉硬化症、周围血管硬化等有极为密切的关系，而且往往毫无症状、悄无声息，是严重危害人类健康的无声杀手。
本书选取读者关高脂血症最关心问题，由资深专家一一给予详细解答。内容涉及血脂代谢的基本知识、影响血脂代谢的因素、高脂血症对机体的严重危害、高脂血症的诊断与分型、高脂血症的治疗与预防等，实为高脂血症患者及其亲属的良师益友，既适合于广大群众阅读，对基层医护人员也有一定参考价值。
作者简介
目录信息
1 什么是血脂？
2 血脂的来源是什么？
……
二 影响血脂代谢的因素
13 影响血脂和脂蛋白含量的因素有哪些？
14 性别对血脂浓度有什么影响？
……
三 高脂血症对机体的严重危害
27 为什么说高脂血症是人类健康的无声杀手？
28 高脂血症为什么能引起动脉粥样硬化？
……
四 高脂血症的诊断与分型
42 什么是高脂血症、高脂蛋白血症？
43
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
这本书的运动建议部分同样给我留下了深刻的印象。我一直知道运动对健康很重要，但对于高脂血症患者来说，什么样的运动最有效，又应该注意些什么，我之前一直感到模糊。作者在这一部分非常系统地介绍了不同类型的运动，从温和的有氧运动，比如快走、游泳，到稍微剧烈一些的耐力训练。他详细解释了这些运动如何帮助我们改善血脂水平，比如促进脂肪的燃烧，提高新陈代谢率，以及增加HDL-C的含量。更重要的是，作者非常细致地提醒了运动中的注意事项，比如循序渐进，根据自身情况调整运动强度，以及运动前后的热身和放松。书中还提供了一些具体的运动计划示例，让我可以根据自己的时间和体力来选择合适的运动方式，这让运动不再是一个遥不可及的目标，而是可以融入日常生活的习惯。
评分读到这本书的第二部分，我发现它并没有仅仅停留在“是什么”和“为什么”的层面，而是非常深入地探讨了“怎么办”。作者非常细致地解析了不同类型的血脂异常，比如总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）以及甘油三酯。我之前一直以为“高血脂”就是一个笼统的概念，但这本书让我明白，不同类型的“高”有着不同的意义和潜在风险。作者用大量的图表和数据来支撑他的观点，但他并没有让这些图表显得枯燥乏味，而是通过清晰的标注和易于理解的解释，将它们融入到文字叙述中。让我印象深刻的是，书中对于LDL-C的解读，它被形象地比作“坏胆固醇”，而HDL-C则是“好胆固醇”。作者解释了它们各自在体内的作用，以及为什么LDL-C过高会成为健康的主要威胁。这种细致的区分，让我能够更准确地认识到自己的健康状况，也更能理解医生口中的各种专业名词。
评分在阅读的后期，我发现这本书非常强调“预防”的重要性。作者反复强调，与其等到疾病发生后再去治疗，不如在早期就采取积极的预防措施。书中提供了一些关于如何进行日常健康监测的建议，比如定期体检，关注自己的体重变化，以及留意身体可能发出的信号。它也鼓励我们从小培养健康的饮食习惯和运动习惯，让这些成为伴随一生的生活方式。我尤其赞赏作者对于儿童和青少年健康教育的重视，他指出，为下一代打下健康的基石，能够有效降低未来患高脂血症的风险。这让我意识到，健康不仅仅是个人的事情，更是关系到家庭和社会未来的重要课题。
评分在阅读这本书的过程中，我最大的收获之一便是书中关于饮食调整的详尽指导。我一直以为控制高脂血症就意味着要彻底告别所有美味，从此只吃水煮蔬菜。但这本书打破了我的这种刻板印象。作者并没有提倡“一刀切”的饮食禁忌，而是强调“平衡”和“选择”。它详细介绍了哪些食物有助于降低血脂，比如富含不饱和脂肪酸的鱼类、坚果，以及富含膳食纤维的蔬菜和全谷物。同时，它也并没有完全禁止一些我们喜爱的食物，而是提供了健康的替代方案和更合理的食用方法。例如，在介绍红肉时，作者并没有直接列为禁忌，而是建议选择瘦肉部分，并推荐了蒸、煮、烤等烹饪方式，而不是油炸。我尤其喜欢其中关于“健康零食”的章节，它提供了很多在家就能轻松制作的美味又健康的零食选择，让我在嘴馋的时候不再感到内疚。
评分阅读完这本书，我感到自己对高脂血症的认识有了一个质的飞跃。我不再是那个对这个词感到恐惧和陌生的读者，而是变成了一个能够理性看待，并积极采取行动的健康守护者。这本书为我打开了一扇通往健康生活的大门，它教会我的不仅仅是关于医学知识，更是关于如何更好地爱护自己的身体，如何科学地管理自己的健康。书中传递的积极乐观的态度，让我相信即使面临健康挑战，也能够通过自己的努力和正确的指导，过上高质量的生活。这本书的价值，远远超过了它所定价的金额，它带来的知识和启示，将是我人生中宝贵的财富，我会将书中的建议融入到我的日常生活中，并与我身边的亲朋好友分享这份健康的力量。
评分这本书的案例分析部分，可以说是整本书中最具说服力的部分之一。作者通过引用一些真实的患者案例，生动地展示了高脂血症的危害，以及通过科学的干预和生活方式的调整，患者们是如何成功地改善了健康状况。这些案例涵盖了不同年龄、不同生活背景的人群，他们的故事或惊心动魄，或感人至深，都让我更加直观地认识到高脂血症的普遍性和严重性。我记得其中有一个案例，一位中年男性长期以来饮食不规律，缺乏运动，导致血脂严重超标，最终引发了心血管事件。在他康复后，他开始积极地改变自己的生活方式，在医生的指导下，通过饮食、运动和药物的综合治疗，他的血脂水平得到了显著的改善，生活质量也大大提高。这些真实的经历，比任何枯燥的医学理论都更能触动人心。
评分书中关于药物治疗的部分，给我提供了一个非常清晰的视角。在阅读之前，我一直觉得一旦被诊断出高脂血症，就意味着要终身服药，而且对药物的副作用感到担忧。然而，作者在这一部分并没有简单地罗列药物名称和剂量，而是花了大量的篇幅解释了不同种类降脂药物的作用机制，以及它们是如何帮助我们改善血脂水平的。更重要的是，作者强调了药物治疗并非“万能药”，而是应该与健康的生活方式相结合，才能达到最佳的治疗效果。他还非常客观地分析了常见降脂药物的潜在副作用，并提供了一些如何应对这些副作用的建议。这让我觉得，药物治疗是一个可以被理解和管理的治疗手段，而不是一个令人望而生畏的“重担”。
评分让我觉得这本书与众不同的是，它非常注重心理健康与高脂血症之间的关联。在很多医学书籍中，心理因素往往被忽略，但这本书却花了相当多的篇幅来探讨压力、情绪波动等对血脂水平的影响。作者指出，长期的精神压力和不良情绪可能会导致身体内分泌紊乱，从而影响脂肪的代谢，甚至可能诱发或加重高脂血症。这让我反思了很多自己过去的生活习惯，确实很多时候，焦虑和压力让我更倾向于通过不健康的饮食来“慰藉”自己，形成了一个恶性循环。书中提供了一些非常实用的减压方法，比如冥想、深呼吸练习、规律的作息以及培养兴趣爱好。这些建议并没有高高在上，而是非常接地气，让我觉得即使是在忙碌的生活中，也能够找到属于自己的放松方式，从而间接地为心血管健康做出贡献。
评分这本书的封面设计很有吸引力，采用了柔和的蓝色调，搭配简洁的字体，给人一种专业而亲切的感觉。在翻开之前，我对于“高脂血症”这个主题本身带着一种天然的警惕和一丝丝的恐惧，毕竟它听起来就与“健康”渐行渐远。然而，这本书的序言部分，作者以一种非常人性化的视角切入，并没有一开始就抛出大量的医学术语，而是从我们日常生活中常见的食物，比如油炸食品、甜点，甚至我们常常忽略的某些烹饪方式聊起。它并没有直接批评这些食物，而是以一种引导性的方式，让我们开始思考这些看似美味的食物背后可能隐藏的健康隐患。我记得其中有一段，作者用了一个非常生动的比喻，将血管比作一条河流，而过多的脂肪就像堆积在河床上的泥沙，慢慢地阻塞了河流的畅通。这个比喻非常形象，瞬间让我对高脂血症有了更直观的认识，也更容易理解为什么它会对我们的身体造成如此大的影响。
评分这本书的内容非常全面，不仅包含了高脂血症的医学知识，还深入探讨了与之相关的心理、社会和家庭因素。它就像一本全面的健康指南，从多个维度为读者提供了关于如何预防、诊断和管理高脂血症的宝贵信息。作者在行文中，始终保持着一种耐心和关怀的态度，仿佛在与一位老朋友交流。他并没有用生硬的医学术语来吓唬读者，而是用清晰易懂的语言，将复杂的医学概念解释得浅显易懂。让我觉得惊喜的是，书中还提供了一些关于如何与医生有效沟通的建议，以及如何为家人提供支持的指导。这些细节的关注，让这本书不仅仅是一本医学科普读物，更是一本关于如何构建健康生活方式的实用手册。
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