老年呼吸病的家庭康复 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:贵州科技出版社

作者:

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2001-01-01

价格:5.6

装帧:

isbn号码:9787806620595

丛书系列:

图书标签:

• 老年病
• 呼吸系统疾病
• 康复治疗
• 家庭护理
• 健康指导
• 慢性病管理
• 老年健康
• 肺部疾病
• 呼吸康复
• 养生保健

《乐享晚年：呼吸自在的健康生活指南》 时光荏苒，岁月如歌。当我们步入人生更成熟的阶段，对健康的需求也愈发显现。尤其是呼吸健康，它如同生命的基石，一旦出现不适，便会影响生活的方方面面，让原本充满活力的晚年生活蒙上一层阴影。然而，许多老年朋友在面对呼吸不适时，常常感到无所适从，或是寄希望于医院的治疗，却忽略了居家康复的重要性。 《乐享晚年：呼吸自在的健康生活指南》是一本专为希望提升呼吸健康、享受高质量晚年生活的长者及其家人量身打造的实用读物。它并非一本医学专著，更不是为您提供疾病治疗方案，而是希望通过科学、易懂、贴近生活的方式，引导您认识呼吸健康，掌握改善呼吸状况的居家方法，从而重拾呼吸的自由与畅快，让晚年生活更加充实、快乐、有尊严。 本书将带您走进一个全新的健康视野，从日常生活习惯入手，为您揭示那些被我们忽略却至关重要的呼吸健康“小秘密”。我们深知，康复并非一蹴而就，而是需要耐心、方法和持续的实践。因此，本书摒弃了枯燥乏味的理论知识，以更加生动、形象的语言，为您呈现一系列切实可行、易于学习的居家康复技巧。 您将在这本书中发现： 呼吸的奥秘与日常关照： 什么是健康的呼吸？身体是如何运作呼吸的？我们将用最通俗的语言解释这些基本原理，并告诉您如何通过观察自己的呼吸节奏，来感知身体发出的信号。同时，您会了解到，即使在没有特定疾病的情况下，不良的生活习惯也可能悄悄影响您的呼吸功能。 环境营造，呼吸的“家”： 您的居住环境对您的呼吸健康有着直接的影响。本书将指导您如何优化室内空气质量，无论是通过科学通风、绿植选择，还是选择合适的加湿或除湿设备，让您的家成为一个真正利于呼吸的“舒适区”。我们将分享一些简单却有效的技巧，让您轻松打造一个清新、宜人的居家空气环境。 舒缓身心的呼吸练习： 呼吸不仅仅是生理过程，更是连接身心的一座桥梁。本书将介绍多种温和有效的呼吸练习，例如腹式呼吸、缩唇呼吸等，这些练习旨在放松紧张的呼吸肌群，提高肺活量，改善气体交换效率。我们会详细指导您每个动作的要领，让您能够在家中轻松模仿，并根据自身情况进行调整。这些练习将帮助您在日常生活中，随时随地都能进行，成为您放松身心、提升活力的秘密武器。 动静结合的健康运动： 适度的运动是维持呼吸系统健康的关键。本书将推荐一系列适合老年朋友的温和运动，例如散步、太极、八段锦等。我们将重点强调这些运动如何帮助增强心肺功能，改善血液循环，从而间接促进呼吸的顺畅。您会学到如何根据自己的体能情况选择合适的运动强度和方式，并将运动融入您的日常生活中，让身体在运动中获得新生。 饮食有道，滋养呼吸： “民以食为天”，健康的饮食同样是呼吸健康的重要支撑。我们将探讨哪些食物对呼吸系统有益，例如富含维生素和抗氧化剂的蔬果，以及如何通过合理的膳食搭配，为身体提供充足的能量和营养，帮助维持呼吸道的健康。同时，也会提醒您注意避免可能引起不适的食物。 睡眠与呼吸的和谐： 良好的睡眠对身体的修复至关重要，也直接影响呼吸的顺畅。本书将为您提供改善睡眠质量的建议，以及在睡眠中如何更好地照顾您的呼吸。我们还将介绍一些有助于促进深度睡眠的睡前习惯和放松技巧。 情绪管理与呼吸的共振： 压力、焦虑等负面情绪会不自觉地引起呼吸的急促和浅薄。本书将引导您认识情绪与呼吸之间的紧密联系，并提供一些简单易行的方法，帮助您管理情绪，保持平和的心态，从而让呼吸更加舒缓、深沉。 家人支持，同心同行： 居家康复离不开家人的理解与支持。本书也为家人提供了指导，帮助他们了解如何陪伴长辈进行居家康复，如何给予鼓励和帮助，共同营造一个充满爱与希望的康复氛围。 《乐享晚年：呼吸自在的健康生活指南》是一份充满关怀与智慧的礼物。它鼓励您积极主动地参与到自己的健康管理中来，用科学的方法，积极的态度，去拥抱一个呼吸更加顺畅、生活更加美好的晚年。这本书不是为了解决疾病，而是为了提升您的整体生命质量，让您在人生的黄金岁月里，能够更加自由地呼吸，更加尽情地享受生命的美好。让我们一起，用呼吸的自由，点亮晚年的精彩！

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当我看到这本书的目录时，内心涌现出一股强烈的期待，因为其中包含了许多我一直以来非常关注且困扰的方面。我特别对“日常生活中的呼吸道保养秘诀”和“缓解咳嗽与喘息的居家小技巧”这两个章节充满了好奇。我一直希望能找到一些简单易行、无需复杂器械就能在家操作的方法，来帮助我年迈的父母更好地应对呼吸不适。市面上虽然有一些关于呼吸健康的科普读物，但大多偏向于理论讲解，或是过于专业，对于普通家庭来说，实践起来有一定难度。这本书的目录结构清晰，条理分明，似乎能够一步步引导读者解决实际问题。我希望它能提供一些非常具体、操作性强的建议，例如如何通过调整睡姿来减轻夜间呼吸困难，如何制作一些天然的止咳润肺饮品，甚至是一些温和的穴位按摩方法。如果书中能够配上一些插图或简单的图解，那就更完美了，这样即使是初次接触这些内容的长辈，也能轻松理解和模仿。

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这本书让我受益匪浅，不仅仅是在医学知识层面，更是在生活态度和亲情关系上。我学到了许多关于如何识别早期呼吸道疾病信号的知识，这对于预防和及时干预至关重要。更重要的是，作者通过分享一些实际的康复案例，传递了一种积极乐观的生活态度。她强调，即使患有慢性呼吸疾病，老年人依然可以拥有高质量的生活，关键在于如何科学地管理病情，并积极地参与到家庭和社会生活中来。这本书为我提供了一份详尽的“操作手册”，让我知道如何才能更好地陪伴我的长辈，如何理解他们的需求，如何给予他们最有效的支持。读完这本书，我不再感到束手无策，而是充满了信心和力量。我深切地感受到，这本书不仅仅是一本关于疾病的书，更是一本关于爱、关于陪伴、关于如何让生命更精彩的书。

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我在阅读过程中，常常被作者提出的一些新颖的观点和独到的见解所打动。例如，书中对于“情绪对呼吸健康的影响”的探讨，就让我耳目一新。我从未想过，一个人的心情好坏，竟然会如此直接地影响到呼吸系统，这给我带来了全新的认知。作者不仅仅停留在理论层面，还结合了大量的真实案例，生动地展现了情感因素如何加剧或缓解呼吸道疾病的症状。这让我开始反思，在日常生活中，我们是否过于关注身体的治疗，而忽略了心理的疏导。如果能够通过一些简单的情绪调节方法，来帮助老年人缓解焦虑、恐惧等负面情绪，进而改善呼吸状况，那将是一种非常有效且低成本的康复方式。这本书让我意识到，真正的康复不仅仅是身体上的，更是心理和情感上的。作者的这种 holistic approach（整体性方法），让我看到了对老年呼吸病康复的更广阔视角。

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这本书的装帧设计非常吸引人，封面选用了柔和的暖色调，搭配着飘逸的字体，整体给人一种温馨舒适的感觉，仿佛在翻开书页的同时，就能感受到一丝暖意。“老年呼吸病”这个主题本身就很容易让人联想到疾病的沉重和身体的衰弱，但封面设计却巧妙地传达出一种积极向上、充满希望的氛围，这让我对内容产生了浓厚的兴趣。我尤其喜欢封面上那一抹淡淡的，仿佛清晨阳光穿透薄雾的渐变色，它不仅赏心悦目，更暗示了这本书可能带来的启迪和治愈。书的纸张质感也很好，厚实但不失轻盈，翻阅时没有廉价的摩擦声，触感温润，这无疑提升了阅读体验。封面上的文字排布也颇为讲究，主标题醒目而不突兀，副标题和作者信息则恰到好处地融入其中，整体构成了一幅和谐的视觉画面。我期待这本书能在内容上同样做到这一点，将复杂的医学知识以一种易于理解、温暖人心的形式呈现出来，让读者在阅读的过程中感受到被关怀和被赋能。

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翻开书的第一页，我立刻被作者严谨而又充满人文关怀的写作风格所吸引。语言流畅自然，丝毫没有生硬的医学术语堆砌，而是用一种邻家大姐般的亲切语气，娓娓道来。文字之间流淌着对老年群体的深深同情和理解，读起来让人倍感温暖。作者在开篇就强调了家庭在老年人呼吸康复中的重要性，这一点我深表赞同。很多时候，老人生病，子女是最直接的照顾者，而家庭的氛围和家人的支持，往往比任何药物都更能帮助他们渡过难关。我特别欣赏作者在描述一些呼吸道疾病症状时，并没有使用过于吓人的词汇，而是通过生活化的场景和比喻，让读者能够更直观地感受到问题的所在，并认识到积极应对的重要性。这种深入浅出的讲解方式，对于那些不具备专业医学背景的读者来说，无疑是一大福音。这本书仿佛不仅仅是一本科普读物，更像是一位经验丰富的家庭医生，在耐心地向你传授守护家人健康的智慧。

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