巧治百病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:江苏科学技术出版社

作者:孙彪

出品人:

页数:713

译者:

出版时间:2003-01-01

价格:37.00元

装帧:

isbn号码:9787534537400

丛书系列:

图书标签:

• 中医
• 养生
• 健康
• 疾病防治
• 家庭医学
• 传统医学
• 自然疗法
• 偏方
• 保健
• 穴位按摩

《巧治百病》是一本旨在探索自然疗法与生活方式调整在维护健康方面潜力的书籍。它并非医学诊断或处方手册，而是提供一种关于如何通过理解身体的自然运作机制，并结合科学的饮食、运动和心理调适，来提升整体健康水平的视角。 书中首先会深入浅出地介绍人体的基本生理机能，以及各种常见生活习惯如何微妙地影响着我们的身体健康。作者会以通俗易懂的语言，阐述诸如消化系统、免疫系统、循环系统等关键生理过程，帮助读者建立对自身健康的初步认知。这部分内容旨在让读者明白，许多看似独立的健康问题，可能根源于身体内部的失衡。 接着，本书将重点放在“巧”上，即如何运用智慧和耐心，找到适合自己的健康管理之道。它不会提供包治百病的“秘方”，而是引导读者认识到个体差异的重要性，鼓励大家根据自身的身体状况、生活环境和个人偏好，来选择和实践适合的健康策略。 在饮食方面，书中会探讨均衡饮食的重要性，并介绍一些被认为对身体有益的食材和烹饪方法。这并非鼓吹某种特定的饮食潮流，而是倡导一种理性、可持续的饮食习惯，帮助读者理解食物的营养价值，以及如何通过科学搭配来满足身体所需。例如，可能会讨论到抗氧化食物的作用，或者某些食材对特定生理功能的支持。 运动部分，书籍会强调规律运动的益处，并介绍不同类型的运动方式，以及它们对身体各方面的好处。这包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练等等，并会给出一些将运动融入日常生活的小贴士，让读者即使生活忙碌，也能找到时间保持活力。关键在于找到自己喜爱并能长期坚持的运动形式。 心理健康是本书另一重要关注点。作者会阐述压力、情绪对身体健康的影响，并提供一些放松技巧和心理调适的方法。冥想、正念练习、充足睡眠的重要性，以及如何建立积极的心态，都将是这部分内容探讨的重点。书中会强调，身心是相互关联的，良好的心理状态是维持身体健康的重要基石。 此外，《巧治百病》还会涉及一些自然疗法和生活方式的辅助性探讨，例如适度的休息、与自然的亲近、良好的睡眠卫生等。这些内容旨在为读者提供一个更全面的健康视角，让他们看到，除了传统的医疗手段，生活方式的调整也能在维护和提升健康方面发挥重要作用。 本书的写作风格力求亲切、客观，避免使用过于专业或煽动性的词语。它希望成为读者在追求健康道路上的一个温和的引导者，帮助大家更好地理解自己的身体，并学会如何运用科学、自然的方法来积极地管理自己的健康。它鼓励读者保持好奇心，持续学习，并最终找到属于自己的“巧治”之道，从而享受更加健康、充实的生活。 《巧治百病》并非提供一套现成的解决方案，而是提供一套思考问题的方法和一系列可供参考的原则。它鼓励读者成为自己健康的主导者，通过观察、体验和调整，逐步建立起一套最适合自己的健康管理体系，从而积极地应对生活中的各种挑战，提升生命的品质。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

这本《巧治百病》给我带来的最大惊喜，在于它颠覆了我对许多传统健康观念的认知。以前，我总以为“治病”就是对抗疾病，用各种手段去“消灭”它。但这本书却提出了一个全新的角度：与其说是“治”，不如说是“调”。它强调的是一种顺应自然、与身体和谐相处的方式。书中的一些章节，深入浅出地解析了人体各脏腑之间的联系，以及它们在不同季节、不同气候下的变化。我尤其喜欢其中关于“顺时养生”的论点，它结合了中国传统节气，给出了非常具体的饮食和生活建议。比如，在立春时节，应该如何调整饮食来滋养肝脏，在夏至时节，又该如何避免暑热伤身。这些建议都非常贴合我们的生活实际，也充满了智慧。我觉得，这是一种非常“巧”的智慧，它不是强制性的改变，而是引导我们去感受自然的变化，然后做出相应的调整，从而达到身体的最佳状态。书中的配图也非常精美，增加了阅读的趣味性，也让一些理论性的知识更加易于理解。我正在尝试书中介绍的一些食疗方，希望能感受到它们带来的积极变化。

评分☆☆☆☆☆

说实话，在拿到《巧治百病》之前，我对市面上所有号称能“包治百病”的书籍都抱有一种审慎的态度。毕竟，我们都知道，人体是极其复杂的系统，很多疾病的成因也并非单一。然而，这本《巧治百病》的独特之处在于，它并没有直接抛出“灵丹妙药”，而是通过一种更加宏观的视角，引导读者去理解身体的运作规律，以及如何通过调整生活习惯来达到平衡。书中的一些章节，比如关于“情志调养”的部分，让我印象深刻。它阐述了情绪对身体健康的影响，并且提供了不少实用的调节方法，例如一些舒缓身心的练习和冥想技巧。这与我之前所接触到的许多养生书籍有所不同，后者往往更侧重于饮食和运动。我一直觉得，心绪的稳定对于健康至关重要，但却常常被忽略。《巧治百病》能够将其作为重点来探讨，并给予具体的指导，这让我觉得它更加全面和深入。而且，书中的案例分享也十分生动，让我能够更直观地感受到作者所提倡的理念是如何在实践中发挥作用的。我希望通过阅读这本书，能够更好地认识自己的身体，学会倾听身体的信号，并找到一套适合自己的、能够长久坚持的健康管理方案。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对健康生活方式充满好奇的人，我一直都在寻找一本能够真正启发我、并且具有实践指导意义的书籍。《巧治百病》无疑达到了我的期望，甚至超出了我的想象。这本书并非枯燥的医学理论堆砌，而是以一种更加生动、更加人文的方式，展现了健康生活的奥秘。我特别喜欢书中对于“整体观”的阐释，它不仅仅关注身体的某个局部，而是将身体看作一个相互联系、相互影响的整体。书中的一些章节，探讨了身体的“自我修复”能力，以及如何通过改善环境、调整心态来激活这种能力。这让我联想到，许多时候我们过于依赖药物，而忽略了身体本身蕴含的巨大潜能。《巧治百病》的价值在于，它教会我们如何去“赋能”自己的身体，而不是被动地接受治疗。书中的语言风格多样，时而如潺潺流水般娓娓道来，时而又如振聋发聩般直击人心，能够根据不同的主题，切换最合适的表达方式，让读者在沉浸阅读的同时，也能够引发深刻的思考。我从中受益良多，并且已经开始将书中的一些理念融入到我的日常生活中。

评分☆☆☆☆☆

最近终于入手了这本《巧治百病》，拿到书的那一刻，就被它朴实无华但又充满智慧的书名吸引了。翻开第一页，我迫不及待地想深入了解它到底是如何“巧”法，又如何“百病”皆治。书的整体装帧很有质感，纸张的触感也很舒服，让人阅读起来就有一种宁静祥和的感觉。我个人对中医养生一直抱有浓厚的兴趣，但很多时候市面上充斥着各种“速成”秘籍，要么过于玄虚，要么过于片面，总是让人难以找到真正适合自己的方法。这本《巧治百病》给我的第一印象是，它似乎并没有那些浮夸的宣传，而是回归了更本质的层面，从古老的智慧中汲取养分，尝试用一种更温和、更自然的方式来调理身体。我尤其关注书中关于“未病先防”的理念，因为我一直认为，与其等疾病来临再治，不如在健康的时候就打下坚实的基础，这才是真正的“巧治”。书中的语言风格也十分平实，没有使用过多艰涩的术语，即使是中医小白也能轻松理解。这对于我这样的普通读者来说，无疑是巨大的福音。我非常期待书中能分享一些具体的、可操作的养生方法，能够真正融入到我的日常生活中，而不是仅仅停留在理论层面。

评分☆☆☆☆☆

我是一名长期被各种小毛病困扰的读者，尝试过各种方法，但效果总是时好时坏。《巧治百病》这本书，就像是黑暗中的一道光，给我带来了新的希望。这本书的书名虽然大气，但内容却极其接地气。它没有贩卖焦虑，也没有承诺奇迹，而是用一种温和而坚定的语气，引导读者去认识身体的“小麻烦”是如何一步步累积而成的，并提供了一套系统性的解决方案。书中有不少章节，详细讲解了不同类型的不适症状，例如睡眠问题、消化不良、疲劳乏力等等，并从多个角度分析了可能的原因，包括生活习惯、饮食结构、情绪压力等方面。最重要的是，它为这些问题提供了切实可行的调整建议，不仅仅是单一的方法，而是多方面的综合调理。我发现，许多困扰我的小毛病，在书中都有被提及，并且作者给出的分析和建议，让我茅塞顿开，仿佛找到了问题的症结所在。我尤其欣赏书中关于“循序渐进”的理念，它告诉我们，健康是一个长期的过程，需要耐心和坚持，不能急于求成。这种实事求是的态度，让我觉得这本书非常可靠。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆