吃出活力!巧用维生素 在线电子书 图书标签: 饮食/营养学
发表于2024-11-08
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维生素无疑是身体健康的必要营养素,可是维生素到底通过怎样的形式、发挥怎样的作用呢?本书的目的是让大家正确地了解维生素的知识。维生素主要是从食物中摄取,所以,本书主要详细易懂地介绍从食物中最有效地摄取维生素的方法,以及维生素的历史、种类、功能。选择想阅读的章节,轻松地了解维生素的知识,随着你对维生素了解的不断加深,进而掌握了自身所必需的维生素,避免了维生素的摄入不足或者补充过量,能够达到此目的是本书的宗旨。
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