本書共分七大部分，分彆嚮您介紹瞭自我保健按摩的基本常識以及保健按摩的常用手法、常用穴位。書中記載瞭00多種常見病證的自我保健按摩療法，還有美容及全身各部位的自我保健按摩。書中附有300餘幅插圖，以助讀者理解、掌握其中內容。
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