微笑面对糖尿病:患者大夫谈健康 (平装) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:农村读物出版社

作者:段存章编

出品人:

页数:206 页

译者:

出版时间:2001年01月

价格:11.0

装帧:平装

isbn号码:9787504834355

丛书系列:

图书标签:

• 糖尿病
• 健康管理
• 患者教育
• 医学科普
• 内分泌
• 饮食
• 运动
• 心理健康
• 慢病管理
• 大夫建议

《微笑面对糖尿病：患者大夫谈健康》 简介 糖尿病，一个看似沉重的字眼，却并非是生活终结的判决。它是一种慢性代谢性疾病，以血糖升高为主要特征，但其影响远不止于此，它可能悄无声息地渗透进生活的方方面面。然而，与其被恐惧和绝望所困扰，不如选择以积极的心态去理解、去应对。 本书《微笑面对糖尿病：患者大夫谈健康》正是一本致力于帮助您实现这一转变的指南。它并非一本冰冷的医学教科书，也不是一篇枯燥的学术论文，而是一次真诚的对话，一次跨越医患界限的分享。在这里，您将听到一位经验丰富的医生，结合他多年临床诊疗的深刻洞察，以及他本人或他所接触的众多糖尿病患者的真实经历，共同为您讲述关于糖尿病的方方面面。 内容亮点： 医生视角下的权威解读： 作为医者，本书作者将用通俗易懂的语言，为您深入浅出地解析糖尿病的发病机制、类型、诊断标准、以及各种治疗方案的原理和适用性。您将了解最新医学进展，掌握科学的疾病管理知识，从而更清晰地认识您的健康状况。 患者经验的真实触动： 除此之外，本书更融入了大量来自糖尿病患者的真实心声。这些宝贵的个体经验，涵盖了从初诊断时的迷茫、恐惧，到积极调整生活方式的挣扎，再到最终找到与疾病和谐共处之道的历程。这些故事充满了力量，能让您感受到，您并非孤单一人在战斗，您的困惑和挑战，他人也曾经历，并且成功克服。 “微笑”的治愈力量： “微笑”二字，并非空泛的口号，而是贯穿全书的核心理念。本书强调，心理状态对糖尿病的管理至关重要。一个积极乐观的心态，能够帮助患者更好地应对治疗过程中的不适，更愿意 adherence（依从）治疗方案，从而更有效地控制血糖，预防并发症。您将学会如何在压力和挑战面前保持平和，如何在日常生活中寻找快乐，让“微笑”成为您战胜疾病的强大武器。 全方位的健康管理指导： 糖尿病的管理是一个系统工程，涉及生活的方方面面。本书将为您提供详尽的指导，涵盖： 饮食篇： 如何科学搭配膳食，了解食物的升糖指数，制定适合自己的个性化饮食计划。拒绝盲目节食，学会享受健康美食。 运动篇： 哪些运动适合糖尿病患者？如何循序渐进地增加运动量？运动对血糖控制有哪些益处？本书将为您提供专业的运动建议，让您在运动中重拾活力。 监测篇： 掌握血糖监测的方法和意义，了解如何解读血糖数据，并据此调整治疗方案。 用药篇： 清楚了解各类降糖药物的作用机制、副作用以及注意事项，确保安全有效地使用药物。 并发症预防与管理： 糖尿病可能引发多种并发症，本书将为您详细介绍常见的并发症，如眼部病变、肾脏病变、神经病变、心血管疾病等，并提供有效的预防和早期干预措施，帮助您规避风险。 心理调适： 除了医学知识，本书更关注患者的心理健康。您将学习如何应对糖尿病带来的焦虑、抑郁情绪，如何建立良好的社会支持系统，以及如何培养内在的心理韧性。 医患合作的重要性： 本书强调，糖尿病的有效管理离不开医患之间的紧密合作。医生是您的健康伙伴，而您是自己身体的主人。理解医生的建议，积极配合治疗，主动与医生沟通您的疑虑，是实现最佳治疗效果的关键。 为何选择《微笑面对糖尿病》？ 贴近生活： 内容贴近患者的实际生活，解答他们在日常管理中会遇到的各种问题。 理论与实践结合： 既有科学的医学理论支撑，又有真实的患者经验分享，理论联系实际。 积极导向： 强调积极心态的重要性，赋予患者战胜疾病的信心和勇气。 全面性： 涵盖了糖尿病管理的各个方面，为患者提供一站式的健康指导。 可读性强： 语言通俗易懂，避免了专业术语的堆砌，让医学知识不再遥不可及。 如果您正在与糖尿病抗争，或您的家人朋友饱受糖尿病的困扰，那么《微笑面对糖尿病：患者大夫谈健康》将是您不可或缺的良师益友。它将帮助您摆脱对糖尿病的恐惧，掌握科学的管理方法，重拾生活的信心和乐趣，最终实现与糖尿病的和谐共处，以“微笑”拥抱健康美好的未来。

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这本书最让我耳目一新的是它对“社会支持系统”的强调，这在很多只关注生理指标的书籍中是被忽略的角落。糖尿病管理绝不是一个人的战斗，它涉及到家庭成员、朋友、同事，甚至是外卖小哥的态度。我记得有一次，我在公司聚餐上，因为坚持不吃某道菜而被同事开玩笑说“矫情”，当时那种压力真的让人想放弃抵抗。这本书里就专门讨论了如何与不理解我们的人进行有效沟通。大夫的建议非常实用，比如，与其长篇大论解释胰岛素的机制，不如用一个简单的比喻：“这就像我的身体需要特定型号的汽油，加错了会‘抛锚’。”患者的经验分享部分也极具感染力，他们分享了如何巧妙地拒绝不必要的食物诱惑，如何在家庭聚会上扮演“健康的倡导者”而不是“麻烦的制造者”。这种将疾病管理融入社会生活的能力，是这本书为我们提供的宝贵工具箱。它帮助我们建立起一道心理屏障，让我们在复杂的社交环境中，依然能够坚定地维护自己的健康选择，这对于提升生活质量至关重要。

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我对医疗科普书籍一向持谨慎态度，因为很多都是包装精美的“伪科学”集合，要么过度承诺，要么专业性不足。但这本独特的“对话体”著作，却让我看到了希望。它的结构设计非常巧妙，不是那种一方唱罢我方休的独白，而是真正体现了“患者”和“大夫”之间的深度沟通与碰撞。我个人对书中关于“个体化治疗方案的制定”那几章印象极其深刻。过去我总是盲目照搬网上流传的“最佳食谱”或者“神效运动”，结果总是适得其反。这本书里，大夫角色的阐述强调了身体代谢的复杂性和独特性，强调了“你身上的药方，需要你自己和医生一起定制”的理念。这打破了我长期以来那种“医生说了算”的思维定势。它鼓励我们患者学会倾听自己身体的声音，分辨哪些信息是真正适用于自己的。比如，关于碳水化合物的讨论，不再是简单地“戒米饭”，而是深入到升糖指数（GI）的概念，以及如何在不牺牲生活乐趣的前提下，进行“聪明”的选择。这种由内而外的赋能感，让我感觉自己终于拿回了生活的主导权。它的语言风格带着一种知识分子的严谨，但又不失亲切的温度，读起来毫不费力，却句句珠玑，值得反复研读。

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这本书简直是为我这种“老糖友”量身定做的！我一直觉得，确诊糖尿病后，最难熬的不是身体上的不适，而是那种挥之不去的心灵上的阴霾。每天看着那些复杂的化验单，听着医生严肃的嘱咐，总感觉自己像被判了无期徒刑。然而，这本书的问世，仿佛给我注射了一剂强心针。它没有用那些冰冷的医学术语把你吓倒，而是用一种非常接地气、充满人文关怀的笔触，将“病患”和“医生”这两个看似对立的角色拉到了同一个战壕里。我尤其欣赏作者在探讨心理调适部分所花费的笔墨。他没有简单地说“你要积极乐观”，而是深入剖析了我们患者在面对疾病时的恐惧、否认、愤怒乃至最终的接受，这个过程是多么的挣扎和漫长。书中提到的一种“微小胜利”记录法——每天记录一件自己成功控制血糖或坚持运动的小事——真的太棒了！这让我意识到，与糖尿病的抗争不是一场遥不可及的马拉松，而是无数个可以把握的、微小的、值得庆祝的胜利累积而成。读完后，我感觉自己不再是一个被动的“病人”，而是一个积极的“健康管理者”。它教会我的，不仅是如何吃降糖药，更是如何带着微笑，有尊严地、高质量地活下去。这种转变，是任何教科书都无法给予的。

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如果用一个词来概括这本书给我的感受，那就是“平衡”。在营养学方面，我们经常被各种极端论调所困扰：要生酮，要间歇性禁食，要吃超高纤维……让人无所适从。而这本书，通过医患双方的视角，构建了一种非常成熟和务实的平衡观。它承认了每种饮食模式都有其理论基础，但更强调“可持续性”和“愉悦感”才是长期成功的关键。我尤其欣赏作者对“偶尔的放纵”所持的宽容态度。书中提到，偶尔品尝一块生日蛋糕并不会让你的血糖管理前功尽弃，真正毁掉计划的是“内疚感”和“破罐子破摔”的心态。这种允许犯错、鼓励自我宽恕的哲学，是传统医疗书籍中极为罕见的。它把控糖这件事，从一种“惩罚机制”重新定义为一种“生活艺术”。它教我们如何与自己的身体达成和解，如何在享受生活的同时，智慧地管理这个慢性挑战。这本书，与其说是本健康指南，不如说是一本教人如何优雅地、平衡地与这个世界相处的哲学小册子，我强烈推荐给每一位深陷其中，渴望找到出路的糖友。

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作为一名已经与高血糖共舞了十几年的“老兵”，我曾翻阅过不少关于并发症预防的书籍，那些图文并茂的描述往往让我心惊肉跳，加剧了我的焦虑。然而，这本书的处理方式则显得高明得多。它并没有回避严肃的并发症问题——毕竟这是我们最担心的事情——但它将重点放在了“预防的行动学”上，而不是“后果的可怕性”上。作者将复杂的病理生理过程，转化成了一系列清晰、可执行的日常习惯调整。比如，书中有一段是关于足部护理的，它没有用触目惊心的图片来警示我们，而是通过一个生动的故事，描述了一个患者如何因为一个不经意的小伤口，引发了一连串的连锁反应。通过这个故事，我们不仅理解了“为什么”要细心护理，更重要的是，我们明白了“如何”才能做到位，比如选择合适的袜子材质、何时需要寻求专业修脚等细节。这种基于情景的教学，远比单纯的理论灌输有效得多。它让人感觉，那些可怕的后果并非不可避免的宿命，而是可以通过日常的、充满智慧的积累来有效抵御的。读完全书，我对于未来不再感到茫然，而是充满了“我能做到”的笃定。

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