女性孕娩手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:世界图书出版公司北京公司

作者:沙 涅

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2001-11-01

价格:16.0

装帧:

isbn号码:9787506238168

丛书系列:

图书标签:

• 孕期指南
• 孕娩知识
• 产科
• 妇产科
• 母婴健康
• 孕妇
• 分娩
• 育儿
• 备孕
• 产后护理

《生命之初：孕育健康的宝宝》 这本书并非仅仅是一本关于怀孕过程的书籍，它是一次深入探索生命起源、母体变化以及迎接新生命所需的全面指南。我们将从生命最基础的单元——细胞——开始，追溯精卵结合的神奇时刻，详细解读受精卵如何着床、分裂，并逐步形成胎盘，为胎儿的发育打下坚实的基础。 第一章：生命之源——从受孕到生命的伊始 生命的序曲： 我们将以科学的视角，揭示受孕的生理机制，讲解排卵期、受精过程以及受精卵的旅行。这不是简单的生殖知识罗列，而是对生命诞生那一刻的细腻描绘，让读者深刻理解生命是如何以最微小的契机开始其非凡旅程的。 孕育的细胞密码： 了解受精卵如何通过细胞分裂，层层递进，从一个简单的细胞团，逐步分化为构成大脑、心脏、骨骼等重要器官的原始细胞。我们将深入浅出地介绍这一复杂而有序的生物学过程，帮助读者理解生命早期发育的精妙之处。 胎盘的奇迹： 胎盘，这个临时但至关重要的器官，在整个孕期扮演着无可替代的角色。本书将详细阐述胎盘的形成、功能，以及它如何作为母体与胎儿之间的生命通道，输送营养、氧气，并清除代谢废物。我们将探讨胎盘在维持胎儿健康发育中的关键作用。 第二章：母体新生的旅程——身体与心灵的蜕变 身体的智慧： 怀孕不仅仅是胎儿的成长，更是母体一场深刻而全面的生理重塑。我们将系统地介绍母体在怀孕期间发生的各种生理变化，从激素水平的波动，到血液循环系统的调整，再到消化、呼吸、泌尿系统为承载新生命所做的适应性改变。 细致入微的监测： 孕期体重变化、情绪波动、皮肤改变、睡眠质量等等，这些看似细枝末节的变化，都蕴含着母体对生命孕育的独特响应。本书将引导读者关注这些变化，理解它们背后的生理原因，并提供应对之道，让准妈妈们更好地与自己的身体和谐相处。 心理健康的基石： 孕期是情绪起伏较大的时期，准妈妈们可能面临焦虑、疲惫、期待与担忧并存的复杂情绪。我们将探讨孕期心理变化的常见表现，并提供实用的心理调适方法，帮助准妈妈们建立积极的心态，为迎接新生命做好心理准备。我们会分享如何与伴侣、家人建立有效的沟通，共同面对孕期的挑战。 第三章：健康基石——孕期营养与生活方式的智慧 孕期的“食”代变革： 均衡、充足的营养是孕期健康和胎儿发育的关键。本书将打破“大补”的误区，以科学为导向，详细讲解孕期不同阶段所需的营养素，包括叶酸、铁、钙、蛋白质、Omega-3脂肪酸等的重要性。我们将提供针对性的膳食建议，并列举富含这些营养素的食物，帮助读者构建一份既美味又健康的孕期食谱。 “吃”的学问： 除了“吃什么”，“怎么吃”同样重要。我们将指导读者如何合理安排三餐，避免食物禁忌，以及如何在孕期处理孕吐、食欲不振等常见问题。我们会介绍一些简单易行的烹饪技巧，确保营养素的有效吸收。 科学的生活方式： 充足的休息、适度的运动、避免不良环境因素，都是孕期健康不可或缺的部分。本书将提供孕期适宜的运动指南，包括不同孕期阶段的运动选择和注意事项。同时，我们将强调规律作息的重要性，以及如何识别和规避可能对胎儿造成影响的环境风险，例如二手烟、某些化学物质等。 第四章：迎接生命的仪式——孕期检查与准备 孕期生命体的“体检报告”： 定期、系统的孕期检查是保障母婴健康的重要环节。我们将详细介绍孕期需要进行的各项检查，包括超声波检查、血液检查、尿液检查等，并解释各项检查的目的和意义。本书将帮助读者理解这些检查结果，以及它们如何帮助医生评估胎儿的发育状况和母体的健康水平。 疾病的预防与管理： 了解孕期可能出现的常见疾病，例如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等，及其预防和管理方法，对于降低风险至关重要。我们将提供相关的健康知识，并强调与医护人员的密切沟通，及时发现和处理潜在问题。 为新生儿的到来做好准备： 除了身体和心理的准备，物质上的准备同样需要提前规划。本书将提供一份详尽的待产包清单，涵盖婴儿用品、妈妈用品等方面，并提供选购建议。同时，我们将探讨新生儿护理的基本知识，让准父母们在迎接宝宝到来前，拥有更充分的信心和准备。 《生命之初：孕育健康的宝宝》 致力于为每一位即将成为父母的人提供一份扎实、可靠、充满人文关怀的知识宝库。我们相信，了解生命的奥秘，掌握科学的孕育方法，能让这段奇妙的旅程更加平顺、充实，并为孕育一个健康、快乐的新生命奠定最坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

作为一个职场女性，我非常担心怀孕对工作的影响，也对生产过程充满了未知和恐惧。这本书在这方面做得非常出色。它不仅覆盖了从受孕到分娩的生理过程，更深入地探讨了职场女性如何在孕期平衡工作与家庭，提供了许多实用的建议，比如如何与上司、同事有效沟通，以及如何利用现有的法律法规来保障自己的权益。关于分娩的部分，我尤其欣赏它对无痛分娩、自然分娩等不同生产方式的客观介绍，没有偏向性，而是让我能根据自己的身体状况和心理预期做出更明智的选择。它还收录了一些真实准妈妈的生产经历分享，那些故事充满了力量，让我对手术室和产床的恐惧感大大降低了。

评分☆☆☆☆☆

我最近刚进入孕中期，身体开始出现各种不适，特别是睡眠质量下降和腰背酸痛的问题越来越严重。我急需一本能提供即时帮助的书籍。《女性孕娩手册》在这方面简直是我的“救星”。书里关于孕期运动的章节，提供了很多安全又有效的拉伸动作，我试着做了几次，腰部酸痛感明显缓解了。而且，这本书的排版设计也很用心，关键信息点都会用粗体或醒目的方式标出来，方便我随时查阅。它还特别设置了一个“孕期营养小课堂”，用图文并茂的方式教我如何搭配一日三餐，避免了营养过剩或不足的风险。对于我这种不太会做饭的新手妈妈来说，这部分的实用价值非常高。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个非常注重细节的人，很多孕期书籍在描述生产后恢复期时都一带而过。《女性孕娩手册》却非常详尽地涵盖了产后四周到六周的恢复过程，包括恶露、伤口护理、母乳喂养的常见问题，甚至还有产后抑郁的早期识别和应对。这种对“全周期”的关注，让我感到非常安心，因为我知道自己不会在最脆弱的产后阶段感到无助。书里还提供了一些非常实用的“快速恢复”小窍门，比如如何用冰袋缓解会阴部不适，如何通过按摩促进乳汁分泌等，这些都是从有经验的医护人员那里得来的第一手经验，让人倍感专业。这本书确实是陪伴我走完整个孕产旅程的宝贵伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度都超出了我的预期。我原以为它只会关注生理变化，没想到它对孕期的心理建设和夫妻关系维护也有独到的见解。它强调了准爸爸在整个孕产过程中的重要性，并提供了很多指导准爸爸如何参与进来的具体方法，这极大地改善了我和我先生之间的沟通。比如，书中有一个章节专门讨论了“准父母的身份转变”，帮助我们提前思考育儿观念的差异。读完后，我感觉自己不仅是在为宝宝做准备，更是在为建立一个健康和谐的家庭打基础。这种全方位的关怀，让我对这本书的整体评价非常高，它不仅仅是一本孕期指南，更是一本家庭关系指南。

评分☆☆☆☆☆

这本《女性孕娩手册》简直是为我量身打造的！我最近刚开始了解备孕知识，市面上那些书要么太专业晦涩，要么就是泛泛而谈，让人抓不住重点。这本书的语言风格非常亲切，就像邻家大姐在跟你聊家常一样，把那些复杂的医学名词都解释得明明白白。我特别喜欢它对不同孕期可能遇到的情绪波动的分析，非常细腻，让我感觉自己不是一个人在面对这些变化。比如，它详细描述了孕早期孕吐的各种小技巧，还有孕中期如何调整饮食来应对体重增加的困扰。最让我惊喜的是，它没有一味地强调“完美孕期”，而是坦诚地讨论了孕期可能出现的各种小毛病和心理压力，并提供了非常实用的应对策略，而不是空洞的鼓励。这让我觉得这本书非常真实可信，让人读起来心里踏实。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆