Make Winning a Habit

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出版者:McGraw-Hill
作者:Rick Page
出品人:
页数:240
译者:
出版时间:2008-7
价格:166.00元
装帧:Paperback
isbn号码:9780071592932
丛书系列:
图书标签:
  • 销售
  • 习惯养成
  • 成功法则
  • 自我提升
  • 积极心理学
  • 目标设定
  • 效率提升
  • 个人成长
  • 时间管理
  • 激励
  • 人生规划
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具体描述

Breakthrough Techniques for Making Consistent Sales Growth a Habit In Make Winning a Habit , Rick Page identifies five universal areas of sales effectiveness--Technique, Technology, Talent, Teamwork and Trust. The result is over 20 best practices from the top sales organizations in the world. Page then explains how to take these practices and turn them into winning results. Discover how to: Rate your organization and see how your sales efforts really stack up against the competition Close the gap between what you know to do and how your organization is actually performing Leverage yourself as a management team through more effective coaching and strategy sessions Integrate your sales methodology into a forecasting system to provide greater accuracy, better coaching, and fewer unpleasant surprises Identify and hire “A” players using a 10-point process Manage strategic accounts to maximize revenue and elevate relationships Correct the six most common areas of poor individual sales performance With Make Winning A Habit , you'll discover the obstacles between you and consistent sales performance--and find the tools to not only make success a habit but keep your business growing.

《心流:最优体验心理学》 作者: 米哈里·契克森米哈伊 (Mihaly Csikszentmihalyi) 简介: 在日常生活的洪流中,我们常常被琐事缠身,被焦虑和无聊所困,似乎难以找到真正充实和有意义的时刻。然而,有一种状态,一种深度投入、全然沉浸的体验,能够将我们带入一种超越时空、忘却自我的愉悦之中。这便是“心流”——一种心理学的黄金标准,一种通往幸福与成功的关键。 米哈里·契克森米哈伊博士,一位享誉世界的积极心理学家,在《心流:最优体验心理学》一书中,以其毕生的研究成果,为我们揭示了这种非凡的心灵状态。他深入浅出地阐述了心流的本质,分析了构成心流的必要条件,并提供了一系列切实可行的方法,帮助我们主动创造和体验更多的心流时刻。 心流的奥秘: 心流并非遥不可及的神秘境域,它是一种可被我们感知和培养的心理体验。当我们的技能与挑战达到恰到好处的平衡时,当我们全神贯注于某项活动,并从中获得内在的满足感时,心流便会自然而然地发生。它是一种“在做某事时,你感觉全身心投入,既不觉得无聊也不觉得焦虑,而是沉浸在一种创造性的愉悦中”的状态。 契克森米哈伊博士指出,心流的发生需要满足一系列关键要素: 清晰的目标: 我们需要知道自己正在做什么,以及下一步要做什么。清晰的目标能够引导我们的行动,让我们专注于当下。 即时的反馈: 我们需要能够立即了解自己的表现如何,以便及时调整策略。这种反馈能够让我们保持前进的动力,不断优化自己的行为。 技能与挑战的平衡: 这是心流最核心的要素。当一项活动的挑战程度与我们的技能水平相匹配时,我们会感到适度的压力,从而激发我们的潜能,投入其中。如果挑战太低,我们会感到无聊;如果挑战太高,我们会感到焦虑。 行动与意识的合并: 在心流状态下,我们的行动与意识是浑然一体的,我们不再刻意地去思考“我该怎么做”,而是自然而然地行动。 对控制感的觉察: 我们感到对局势有掌控力,即使面对困难,也能相信自己能够应对。 丧失自我意识: 在心流状态下,我们往往会忘却自我,不再过度关注自己的形象或他人的评价,从而更自由地投入。 时间感的扭曲: 时间似乎变得相对静止,我们可能感觉度过了几个小时,实际上只是一眨眼;也可能感觉时间飞逝,忘却了现实世界的流逝。 体验本身的内在动机: 最重要的是,心流体验本身就是一种奖励。我们之所以投入其中,并非为了外部的报酬,而是因为这项活动本身就能带来满足和愉悦。 心流的应用: 《心流》不仅仅是对一种心理现象的描述,它更是一本指导我们如何在生活的各个方面创造更多最优体验的实践指南。契克森米哈伊博士的研究表明,心流并非只存在于艺术家、运动员或科学家等特定人群之中,而是存在于我们日常生活的每一个角落。 工作与事业: 通过重新设计工作任务,设定更具挑战性的目标,并寻求即时反馈,我们可以将枯燥的工作转化为充满活力和创造性的过程,从而提升工作效率和满意度。 学习与教育: 创造具有适当挑战性的学习环境,鼓励学生主动探索和解决问题,能够激发他们的学习兴趣,培养他们的内在学习动力,让他们在知识的海洋中畅游。 休闲与娱乐: 无论是运动、音乐、绘画,还是烹饪、园艺,任何我们投入热情并追求精进的活动,都有可能成为心流的载体。通过有意识地选择和参与这些活动,我们可以丰富我们的精神生活,提升幸福感。 人际关系: 在与家人、朋友的互动中,通过专注倾听、积极回应,并共同参与富有意义的活动,我们也能体验到心流的连接与愉悦。 走向充实的人生: 《心流:最优体验心理学》的核心信息是:幸福并非一种被动地等待的恩赐,而是一种通过积极主动地参与和创造而获得的体验。通过理解和实践心流的原则,我们可以逐渐摆脱焦虑和无聊的泥沼,拥抱一种更加充实、有意义和令人满意的人生。 这本书为我们提供了一种全新的视角来审视自己的生活,鼓励我们重新审视那些看似平凡的活动,从中发掘潜在的乐趣和价值。它教会我们如何从每一次的努力和挑战中汲取力量,如何在每一个瞬间找到属于自己的“最优体验”,从而在生命的河流中,找到属于自己的那份从容与喜悦。 这是一本值得反复阅读和实践的书,它将带领你踏上一段探索内在力量、解锁生命无限可能性的旅程。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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**图书评价四:** 这本作品的结构组织得非常巧妙,像是走迷宫,每深入一层,都会发现新的出口和视角。它的厉害之处在于,它成功地将“习惯的养成”这个宏大的命题,分解成了无数个可执行、可量化的微小步骤。我特别喜欢作者在讨论“问责制”和“社会影响”那几章的论述。他强调,习惯的建立很少是孤立的事件,我们身处的环境和我们所交往的人,对我们的行为模式有着潜移默化的巨大推力。他提供了一套非常实用的“习惯伙伴”建立方法论,让我开始有意识地去寻找那些能互相激励、而非互相拖累的社交圈。书中还穿插了一些关于“身份认同”的讨论,即我们不是为了某个目标而行动,而是为了成为某种类型的人而行动。这种身份驱动力的描述,远比单纯的目标设定来得更有黏性。总而言之,这本书提供了从宏观环境构建到微观行为调整的全方位指导,内容密度极高,感觉每翻一页都在做笔记。

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**图书评价一:** 这本书绝对是我的“年度惊喜”!我原本以为这又是一本老生常谈的成功学读物,无非是强调“努力”和“坚持”,读了两章后我才发现自己大错特错。作者的叙事方式非常新颖,他没有用那些空泛的口号来轰炸读者,而是通过一系列非常具体、甚至有些出人意料的案例,展示了“习惯”是如何在不知不觉中塑造我们人生的。印象最深的是他分析“微小习惯的复利效应”那一段,简直是醍醐灌顶。他把习惯的养成比喻成滚雪球,开始很小,但后劲十足。我立刻尝试了书里提到的“两分钟规则”,虽然只是一个小小的改变,但接下来的几周里,我明显感觉到自己在处理日常事务时的拖延症减轻了,效率也提高了。这本书的逻辑链条非常严密,它不是告诉你“要做什么”,而是深入剖析了“为什么我们做不到”以及“如何绕过心理障碍”去行动。读完之后,感觉自己不是被灌输了知识,而是获得了一套系统性的思维工具,让我能够重新审视自己生活中那些看似微不足道的日常行为。强烈推荐给所有觉得“自律太难了”的人!

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**图书评价二:** 坦白说,刚翻开这本册子时,我的期望值并不高,毕竟市面上关于习惯的书籍浩如烟海,大多都显得有些浮躁。然而,这本书的深度和广度着实让我眼前一亮。它没有停留在“如何培养好习惯”的初级阶段,而是更关注“如何构建一个让人无法拒绝的系统”。作者对人脑运作机制的理解非常透彻,尤其是在解释“触发器”、“渴望”、“反应”和“奖励”这四个环节时,引用了大量神经科学的研究成果,使得论点有血有肉,而非空穴来风。我尤其欣赏作者的务实态度,他清楚地指出,意志力是有限的资源,真正的突破在于如何设计环境,让好习惯成为“默认选项”。书中的图表和流程图清晰地梳理了复杂的心理过程,即便是像我这样对心理学概念不太熟悉的人,也能轻松理解并应用。我个人最大的收获是学会了如何识别和拆解那些阻碍我进步的“坏习惯链条”。这本书更像是一本实操手册,而非励志宣言,它教会我如何像工程师一样,去设计自己的人生程序。

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**图书评价五:** 读完后,我的感受是:终于有人把“知行不一”的症结给彻底捋清楚了!这本书的笔触非常细腻,尤其是在探讨“动机衰退”这个问题上,作者提出了一个非常犀利的观点,即大部分人并非缺乏动力,而是缺乏一个能在动力低谷期依然能启动的“自动驾驶系统”。它清晰地展示了如何通过巧妙地设置“锚点”——即利用已有的固定习惯来触发新的习惯——来绕过“启动能量高”的障碍。与市面上那些强调“强大意志力”的书籍不同,这本书仿佛在对读者说:“没关系,你不需要时刻保持强大的意志力,我们来设计一个不需要强大意志力就能运行的系统。”这种体贴和理解,使得阅读过程充满了安全感。对于我这种经常在新年前立下宏愿,然后到二月就偃旗息鼓的人来说,这本书简直是心灵的救赎。它提供的方法论非常灵活,可以适应各种复杂多变的生活场景,真正做到了将“优秀”从一种偶尔的状态变成了一种稳定的、可预测的结果。

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**图书评价三:** 阅读体验可谓是一波三折,但最终的收获是巨大的。这本书的文字风格非常独特,夹杂着一种近乎哲学的思辨,初读时可能会觉得有些晦涩,需要放慢速度,反复咀嚼。它不是那种可以让你一口气读完,然后马上跳起来大喊“我要改变世界”的书。相反,它要求你停下来,进行深刻的自我对话。作者的叙事中充满了对人类惰性和完美主义倾向的深刻洞察。他没有粉饰太平,直言不讳地指出了我们常常陷入的“全有或全无”的思维陷阱——要么做到完美,要么干脆放弃。这本书成功地将“习惯”从一个道德评判的标准,还原为一个中性的、可被操作的工程学概念。我最欣赏的一点是,书中反复强调了“一致性比强度更重要”的理念。这彻底改变了我过去“周末突击学习”的低效模式,转而专注于每天哪怕只有十分钟的稳定投入。如果你追求的是快速见效的“速成秘籍”,这本书可能不适合你;但如果你想从根本上重塑自己的行为模式,这本书提供的视角是无价的。

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