疑难病中医保健 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:竹剑平

出品人:

页数:724

译者:

出版时间:2003-3

价格:36.00元

装帧:

isbn号码:9787117053631

丛书系列:

图书标签:

• 中医保健
• 疑难病
• 养生
• 健康
• 传统医学
• 疾病预防
• 家庭医学
• 慢性病
• 中医养生
• 保健食疗

《疑难病中医保健》一书，旨在为广大读者提供一套系统、科学、易懂的中医养生保健理念与实践方法，特别侧重于那些缠绵难愈、令人困扰的疑难杂症。本书并非一本单纯的医学论著，也不是一本快速治愈的神奇手册，而是将中医深厚的智慧与现代生活方式相结合，引导读者认识并运用自身机体的潜能，通过调理脏腑、疏通经络、平衡阴阳，从而达到预防疾病、改善亚健康、辅助治疗疑难病的目的。 书中详尽地阐述了中医“治未病”的核心思想。强调疾病的发生并非一朝一夕，而是人体正气与邪气长期斗争的结果。因此，保健的关键在于“养生”，通过日常的饮食起居、情志调摄、运动导引等方式，增强身体的抵抗力，使之不易为外邪所侵，或即便侵袭，也能迅速将其驱除，避免病邪的进一步发展，最终化为缠绵难愈的疑难之症。书中会深入剖析不同体质的人如何进行个性化的养生，例如，阳虚体质者如何温补阳气，阴虚体质者如何滋养阴液，气虚者如何益气固表，血虚者如何补血养颜，湿热体质者如何清热利湿，等等。每一个体质的阐述都将结合其生理特点、易感疾病以及具体的养生建议，力求让读者能够精准地找到适合自己的养生之道。 本书将中医脏腑学说与现代健康理念有机融合。中医认为，人体的五脏六腑（心、肝、脾、肺、肾、胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦）功能相互关联，彼此影响。任何一个脏腑功能的失调，都可能引发一系列的健康问题，甚至累及其他脏腑，最终形成复杂的疑难病症。例如，长期情志不畅可能导致肝气郁结，进而影响脾胃消化功能，引发食欲不振、腹胀腹泻等，若不及时调理，可能发展为胃肠道慢性疾病。书中会针对每一个脏腑，详细介绍其生理功能、病理表现，以及与之相关的常见疑难病症。随后，将提供一系列针对性的保健方法，包括食疗、药膳、穴位按摩、艾灸、中药代茶饮等，帮助读者从根源上调理脏腑功能，消除疾病隐患。 经络是中医理论中人体气血运行的通道。经络不通，则气血瘀滞，百病丛生。书中会系统介绍人体主要经络的走向、功能以及与其相关的穴位。通过详细的图文讲解，读者将学会如何通过自我按摩、刮痧、拔罐、艾灸等方法来疏通经络，促进气血流通。例如，针对肩颈酸痛、腰腿疼痛等常见不适，书中会指导读者找到相应的经络和穴位进行调理；对于一些内科疑难病症，如头痛、失眠、月经不调等，也会从经络角度提供相应的疏通方案。本书强调的不是单纯的“通则不痛”，而是通过经络的畅通，实现全身气血的平衡，从而达到治愈和预防疾病的目的。 阴阳平衡是中医养生保健的根本。中医认为，人体的健康状态，就是阴阳相对平衡的状态。一旦阴阳失调，就会出现各种病理变化。本书将深入浅出地解释阴阳学说的基本原理，并结合临床实际，分析不同类型的阴阳失调所表现出的症状和体征。随后，将提供一系列调理阴阳的方法，如通过饮食调整来滋养阴液或温补阳气，通过运动导引来平衡阴阳，以及通过情志调摄来安抚心神，从而促进人体的阴阳和谐。例如，对于阳气虚衰导致的畏寒肢冷、精神不振，本书会推荐一些温补阳气的食物和方法；而对于阴虚火旺引起的潮热盗汗、口干舌燥，则会提供滋阴降火的建议。 本书特别关注现代社会中高发的一些疑难杂症，例如，慢性疲劳综合征、肠易激综合征、神经衰弱、失眠多梦、更年期综合征、免疫力低下等。书中会从中医角度，深入剖析这些疾病的病因病机，并提供一套系统的、个性化的保健方案。这些方案往往是多方面的，结合了饮食、起居、情志、运动、穴位按摩、中药调理等多种手段，旨在从根本上改善患者的体质，提高身体的自愈能力。例如，针对长期失眠的患者，本书不会仅仅提供安神药物的建议，而是会从调整脾胃功能、疏导肝气、镇静心神等多个中医角度，提供一套完整的调理方案，包括睡前放松技巧、适合的饮食调理、特定的穴位按摩等。 此外，本书还会涉及一些养生功法和运动疗法。例如，八段锦、五禽戏、太极拳等传统养生功法，不仅能够强身健体，更能疏通经络、调和气血、平衡阴阳。书中会详细讲解这些功法的动作要领、呼吸方法以及练习时的注意事项，并根据不同人群的需求，提供个性化的练习指导。对于久坐不动、缺乏运动的上班族，书中会推荐一些简单易行的办公室养生操；对于需要调理身体、增强体质的慢性病患者，则会推荐更系统、更深入的养生功法。 在药膳食疗方面，本书将提供大量根据中医理论精选的食谱。这些食谱并非简单地将中药材加入日常菜肴，而是强调药食同用的原则，选择具有养生保健功效的食材，结合疾病的特点，进行科学的搭配和烹饪。例如，针对肺部虚弱的咳嗽、咯痰，书中会推荐川贝炖雪梨；针对脾胃虚弱、食欲不振，则会提供山药茯苓粥；针对肝火旺盛、头晕目眩，则会推荐菊花枸杞茶。每一道食谱的介绍都将包含其功效、适用人群、制作方法以及注意事项，力求让读者在享受美食的同时，也能达到调理身体、辅助治疗的目的。 本书还强调了情志调摄在中医保健中的重要性。中医认为，“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”等情志变化，如果过度或持久，都会损伤身体。书中将详细介绍如何通过调整心态、培养积极乐观的情绪，来达到安神定志、疏肝理气、健脾益智的目的。例如，对于长期处于焦虑状态的人，书中会提供一些放松技巧和冥想指导；对于容易悲观失望的人，则会鼓励其培养兴趣爱好，多与人交流。 总而言之，《疑难病中医保健》是一本面向广大读者，特别是关注自身健康、希望通过传统中医智慧来改善身体状况的读者的实用性读物。它并非包治百病的万能药，而是引导读者认识身体、理解健康、学会养生的一本教科书。通过书中提供的系统性知识和实践方法，读者可以更好地掌握中医保健的精髓，将中医的博大精深融入日常生活，从而有效预防疾病，改善亚健康状态，辅助治疗各种疑难杂症，最终达到身心健康、延年益寿的目的。本书的内容将严格遵循中医理论，结合现代生活需求，以通俗易懂的语言，生动形象的阐述，为读者提供一条回归自然、循序渐进的健康之路。

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这本书的目录设置非常具有导向性，它似乎是为那些在健康管理上感到迷茫的人量身定制的。我注意到，它对“情绪与健康”的关联探讨得尤为深入。在很多人的认知里，中医可能主要关乎吃药和针灸，但这本书花了大篇幅讨论“肝主疏泄”与现代人的焦虑、愤怒之间的关系。作者引用了大量的古代医案来佐证情绪对脏腑机能的直接影响，这种以史为鉴的方式，让人对中医的整体观有了更深刻的认识。尤其让我印象深刻的是，书中关于“情志疗法”的介绍，它给出了一些非常实用的、可以融入日常的自我调节方法，比如通过特定的音乐或者环境来调和心神。这些内容不是空泛的口号，而是有具体操作步骤的指导，这在同类书籍中是比较少见的。这本书的价值不仅在于治病，更在于提供了一种更 holistic（整体性）的生命观，让人明白，照顾好自己的心绪，本身就是最好的保健。

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这本书的装帧设计挺有意思的，封面那种深沉的青色调，配上手写的仿宋字体，一下子就让人感觉进入了一种沉静、专业的氛围。内页的纸张质量也不错，印刷清晰，字体排版很舒服，阅读起来眼睛不容易疲劳。我比较看重这种细节，毕竟读一本关于中医的书，如果排版混乱或者纸张太差，真的会影响心情。这本书的内容结构安排得也很合理，章节之间的过渡自然流畅，不像有些专业书籍那样生硬地堆砌知识点。作者在引言部分花了不小的篇幅来阐述中医“治未病”的核心思想，这一点我非常赞赏，它不仅仅是教你如何应对已有的病症，更在于引导我们建立一种健康的生活哲学。比如，它在讲季节养生的那一章，会细致地分析不同时节人体阴阳的变化，并结合具体的起居、饮食建议，而不是简单地罗列“春天要多吃什么”。这种深入浅出的讲解方式，让一个初学者也能很快把握住中医的精髓。我特别喜欢它里面穿插的一些小故事或者历史典故，这些小小的插曲让原本严肃的医学理论变得鲜活起来，也更容易让人记住那些复杂的概念。总的来说，从视觉到内容组织，这本书都体现了出版方对读者的尊重，是一本值得细细品味的入门佳作。

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初读这本书，最大的感受是作者的叙事风格非常接地气，完全没有那种高高在上的“专家腔调”。他似乎更像是一个经验丰富的老中医，坐在你对面，慢慢地、耐心地跟你聊家常。比如，在谈到一些常见的小毛病，像是失眠多梦或者消化不良时，他不会直接抛出复杂的药方或者穴位图，而是先问你最近是不是压力太大了，是不是睡前玩了手机。这种互动式的引导，一下子拉近了与读者的距离。我尤其欣赏它对“辨证”的强调。很多市面上的健康指南都倾向于“一病一方”，但这本书反复强调，中医的精髓在于个体化治疗。作者用了很多篇幅来解释如何观察自己的舌苔、脉象，这些观察点看似微小，实则蕴含着重要的信息。他会用非常形象的比喻来描述不同体质的特点，比如“湿气重的人就像一块吸饱了水的海绵”，这样的描述比那些晦涩的医学术语要深刻得多。读完这一部分，我感觉自己对身体的感知力都提高了，开始留意那些以前忽略的身体信号。这本书给我的感觉是，它不仅是一本工具书，更像是一个贴心的健康顾问，教会你如何倾听身体发出的声音。

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这本书在理论体系的构建上，显示出作者深厚的学术功底，但同时又非常注重实践操作的可行性。它没有停留在对经典理论的简单复述，而是巧妙地将古代医籍中的精髓与现代生活方式进行了深度融合。比如说，在介绍经络养生时，作者没有仅仅给出穴位名称，而是会结合现代运动生理学的一些概念，解释为什么某个动作或按压能达到疏通气血的效果。这一点对我这种习惯于用科学逻辑来理解事物的读者来说，非常有说服力。此外，书中对于一些常用中药材的讲解也极为细致。它不仅仅是告诉你这味药治什么病，更会深入剖析它的性味归经，以及在不同配伍下的药性变化。我记得有一段专门讲“一药多用”的例子，清晰地展示了中医配伍的艺术性与严谨性。这种深度的剖析，让人感觉作者对每一味药材都有着深厚的情感和理解，而不是冷冰冰的知识罗列。总而言之，这本书成功地架起了一座传统智慧与现代认知之间的桥梁，读起来既有知识的厚重感，又不失趣味性。

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这本书的检索和索引做得非常出色，这点对于我这种需要经常查阅资料的读者来说至关重要。它不像某些厚重的医书那样，需要费力地翻阅才能找到想要的内容。这本书的章节划分非常细致，而且在关键知识点的位置，都有清晰的标记和总结。比如，当你对某个具体症状感到困惑时，可以直接跳转到相应的篇章，里面通常会用小标题的形式清晰地列出“常见体征”、“辨证要点”和“家庭调护建议”。另外，作者在行文过程中，总是会提醒读者哪些内容需要在专业人士的指导下进行，哪些是可以在家尝试的日常保健方法，这种界限的清晰划分，体现了作者高度的责任感和严谨性。它有效地避免了读者盲目跟从、自行用药的风险。总体来看，这本书的编排逻辑非常清晰，从宏观的理念到微观的操作，层层递进，结构严谨，是一本非常可靠的、可以长期置于手边的参考书。

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