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讓你睡得更香甜 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

讓你睡得更香甜
☆☆☆☆☆
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白雲 編 作者
人民軍醫齣版社
譯者
2003-1 出版日期
226 頁數
15.00元 價格
叢書系列
9787801577580 圖書編碼

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發表於2024-12-28

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讓你睡得更香甜 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

比較科學嚴謹，根據自己的需要係統看看，對提高睡眠質量還是挺有用的。

評分☆☆☆☆☆

一本小冊子，其實在豆瓣上能搜到這本書還有點意外呢。

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讓你睡得更香甜 在線電子書 著者簡介

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讓你睡得更香甜 在線電子書 圖書描述

本書匯集瞭近年來國內外關於睡眠研究的新成果，係統介紹瞭睡眠的實質、失眠的影響因素、治療失眠的常用手段，以及提高睡眠質量的有效措施，同時介紹瞭如何進行失眠測試和如何記錄失眠日起等失眠者的多種自我調節方法。內容新穎，語言生動，形式活潑，針對性、實用性和可操作性均較強。可供城鄉廣大人民群眾，特彆是經常遭受失眠睏擾的人員和失眠癥患者參閱。

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讓你睡得更香甜 在線電子書 讀後感

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