心理治疗普及丛书-儿童的心理与辅导

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出版者:北京大学出版社
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页数:0
译者:
出版时间:2004-08-01
价格:15.0
装帧:
isbn号码:9787301712016
丛书系列:
图书标签:
  • 心理治疗
  • 儿童心理学
  • 心理辅导
  • 亲子关系
  • 行为问题
  • 情绪管理
  • 家庭教育
  • 儿童发展
  • 青少年心理健康
  • 育儿指南
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具体描述

心理治疗普及丛书:成年人的心锚与成长 丛书总览: 本套“心理治疗普及丛书”致力于为广大普通读者提供一套系统、深入且实用的心理健康知识体系。我们深知,现代社会节奏的加快和生活压力的增大,使得越来越多成年人面临着情绪困扰、人际关系挑战、职业倦怠乃至深层的存在性焦虑。本丛书旨在以严谨的学术基础为支撑,结合临床实践的生动案例,将复杂的心理学理论转化为易于理解和操作的工具,帮助读者构建稳定、积极的内在世界,锚定人生的方向,实现心智的成熟与持续成长。 本册分册介绍(不含“儿童的心理与辅导”): 本套丛书共包含以下几本核心分册,分别聚焦于成年人生命中至关重要的几个维度: --- 第一册:《焦虑的驯服:现代人情绪调控与压力管理》 内容提要: 焦虑,是现代社会最普遍的“通行证”,但失控的焦虑却能吞噬个体的自由与创造力。本书深入剖析了成人期焦虑的生理机制、认知扭曲来源及其在不同生活情境下的具体表现(如社交焦虑、完美主义驱动的焦虑、对未来的不确定性恐惧)。 核心章节聚焦: 1. 焦虑的进化论基础与现代异化: 探讨“战斗或逃跑”反应在信息爆炸时代如何被过度激活,导致慢性低度焦虑状态。 2. 认知行为疗法(CBT)基础工具箱: 详细介绍了“想法记录表”的填写、自动思维的识别与挑战、以及“灾难化思维”的解构练习。我们提供了清晰的步骤指南,教导读者如何通过结构化的思维训练来降低焦虑的强度。 3. 正念呼吸与身体扫描技术: 侧重于腹式呼吸法在急性焦虑发作时的即时干预作用,并引入了“锚定技术”,即通过关注当下身体感受来抽离对未来担忧的沉浸。 4. 应对拖延与“未竟事务”的策略: 许多焦虑源于未完成的任务和积压的责任感。本书提供了时间管理与任务分解的心理学视角,旨在通过行动的建立来减少心理的悬浮感。 5. 药物辅助与心理治疗的衔接: 理性探讨了何时需要寻求专业医疗帮助,以及如何将药物治疗与心理建设有效结合,避免对药物产生过度依赖。 本书价值: 为读者提供一套可即时应用的、系统化的“情绪急救包”和长期的情绪韧性训练计划。 --- 第二册:《亲密关系的迷宫:依恋模式与有效沟通的艺术》 内容提要: 成年人的幸福感很大程度上取决于其亲密关系(包括伴侣、家人和核心友谊)的质量。本书从依恋理论(Attachment Theory)出发,解析了我们童年建立的依恋模式(安全型、回避型、焦虑型、紊乱型)如何塑形我们成年后的情感需求、冲突处理方式和自我暴露的意愿。 核心章节聚焦: 1. 依恋地图的绘制: 指导读者通过自我评估问卷和回顾关键关系事件,初步判断自己的核心依恋倾向。 2. “安全基地”的重塑: 探讨如何将不安全的依恋模式转化为更具适应性的相处模式,强调“修复性互动”的重要性。 3. 非暴力沟通(NVC)的实践: 重点剖析了“观察-感受-需要-请求”四要素在伴侣冲突中的应用。通过大量情景模拟,指导读者如何清晰、不指责地表达自己的内在体验。 4. 边界感的建立与维护: 区分健康的独立性与情感上的疏离。如何温和而坚定地划定个人空间,尤其是在面对原生家庭干预时。 5. 处理“依恋恐惧”与“依恋渴望”的拉锯战: 深入解析关系中的“追逐者-逃避者”动态,并提供双方共同努力以达成情感平衡的路径。 本书价值: 帮助读者理解自己为何在关系中重复受挫,并提供实用的沟通脚本,以建立更深层次、更少戏剧性的连接。 --- 第三册:《自我认同的重构:从角色束缚到真实存在的探索》 内容提要: 随着年龄增长,社会角色(职员、父母、配偶)的标签可能会掩盖个体真实的自我需求。本书聚焦于“我是谁?”这一永恒的哲学与心理学议题,引导读者进行深刻的内在挖掘,摆脱社会期待的重负。 核心章节聚焦: 1. “面具”的剖析: 荣格心理学中的“人格面具”(Persona)理论的通俗解读,识别并审视那些为了适应环境而不得不戴上的“面具”。 2. 价值澄清工作坊: 引导读者通过系统化的练习,识别那些在潜意识中驱动自己行为的核心价值观,并检验当前的生活路径是否与这些价值相符。 3. 影子工作与整合: 探索被压抑、否认或视为“不光彩”的自我面向(影子),学习如何接纳这些“不完美”的部分,实现更完整的人格整合。 4. 职业倦怠的深层心理根源: 不仅关注工作量,更关注“意义缺失”。探讨如何将个人使命感融入日常工作,重新点燃内在驱动力。 5. 叙事疗法的力量: 教授读者如何“改写”自己的人生故事,将过去的创伤或失败经历重新纳入一个具有成长意义的叙事框架中。 本书价值: 为那些感到“迷失”或“空虚”的成年人提供了一张详尽的内在地图,促进个体实现真正意义上的心智成熟。 --- 第四册:《面对阴影:创伤、悲伤与心理韧性的培养》 内容提要: 生命中不可避免地会遭遇重大失落、创伤事件或长期的压力累积。本书旨在提供一个安全、有支持性的框架,引导读者以健康的方式处理和整合这些痛苦的经验,而不是简单地“忘记”或“压抑”。 核心章节聚焦: 1. 创伤的基础认知与急性应激反应: 区分一般压力与创伤后应激反应(PTSD)的初步识别信号,强调自我保护的重要性。 2. 悲伤的五阶段模型及其超越: 详细阐述了林德曼的分离理论和伊丽莎白·库伯勒-罗斯的悲伤阶段,并强调悲伤是一个非线性的、个性化的过程。 3. 躯体化症状与情绪的连接: 探讨身体如何储存未被表达的情绪(如慢性疼痛、肠胃问题),并介绍“身体觉察”技术辅助释放被锁住的能量。 4. 韧性(Resilience)的动态培养: 韧性不是天生的特质,而是可以通过练习习得的技能。重点介绍“积极重评”、“社会支持网络激活”等关键策略。 5. 意义的重建: 借鉴维克多·弗兰克尔的意义疗法,引导读者在经历痛苦之后,寻找和创造新的生命意义,将痛苦转化为成长的驱动力。 本书价值: 帮助读者在遭遇人生低谷时,找到内在的力量来源,并掌握将痛苦经验转化为智慧和深度的具体方法。 --- 丛书整体定位: 本丛书系列(排除儿童辅导部分)专门针对25岁及以上,对个人成长有强烈意愿,并愿意投入时间进行自我探索和练习的成年读者群体。我们避免使用过于晦涩的专业术语,所有概念均配有贴近日常生活的案例分析和可操作的练习指导,旨在成为读者终身学习的心理健康伴侣。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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《儿童的心理与辅导》这本书,对我而言,是一场关于理解的深刻旅程。它让我明白,孩子看似简单的行为背后,可能隐藏着复杂的情感和未被满足的需求。《儿童的逆反心理与管教策略》这一章节,尤其让我受益匪浅。我曾经对孩子的“叛逆”感到非常头疼,不知道该如何应对,总觉得是孩子不听话,故意和我作对。但是,读了这本书,我才了解到,孩子的逆反行为,很多时候是他们渴望独立、渴望被尊重的一种表现。书中详细分析了儿童不同年龄阶段可能出现的逆反心理,以及这些行为背后的原因。更重要的是,它提供了一系列温和而有效的管教策略,不再是简单的“服从”或“惩罚”,而是强调沟通、理解和引导。比如,书中建议在处理孩子的逆反行为时,首先要保持冷静,然后尝试去理解孩子为什么会这样做,并尝试用“我”的感受来表达,而不是用指责的语气。它还提供了如何与孩子设定清晰的界限,如何让孩子明白规则的重要性,以及如何在孩子表现好时给予及时肯定。我尝试着改变和孩子沟通的方式,不再是命令和批评,而是多了倾听和理解。我发现,当我对孩子多一些耐心和同理心时,他们也更愿意和我沟通,甚至会主动承认自己的错误。这本书让我明白,管教不是为了控制,而是为了引导,是为了帮助孩子成为一个有原则、有责任感的人。

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这本书给我最大的感受是,它让我看到了一个全新的育儿视角。我之前可能更关注孩子的外在表现,比如成绩、听话程度,但这本书引导我去关注孩子的内心世界,去理解他们行为背后的动机和需求。例如,书中关于“儿童依恋模式”的探讨,让我意识到父母与孩子之间建立安全、稳定的依恋关系是多么重要。它解释了为什么有些孩子会特别黏人,有些孩子则显得比较独立,而这些都与他们在早期与父母的互动模式息息相关。这本书并没有简单地贴标签,而是提供了一种理解孩子行为的框架,帮助我反思自己与孩子的互动方式,并认识到我的言行对孩子成长的深远影响。我开始更加留意自己在孩子遇到挫折时是如何回应的,是给予鼓励和支持,还是严厉批评?是耐心倾听,还是急于给出解决方案?这些看似微小的细节,却可能在孩子心里种下自信或自卑的种子。书中提供了许多关于如何建立积极亲子关系的建议,比如如何有效倾听、如何给予恰当的赞美、如何在日常生活中创造高质量的陪伴时光。我尝试着去实践这些方法,发现孩子与我的沟通越来越顺畅,他们也更愿意和我分享自己的小秘密。这本书让我明白,育儿不是一味地“管”,而是要“引”,是用爱和智慧去引导孩子成为更好的自己。它让我这个曾经有些焦虑的父母,变得更加平和与自信。

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我一直对儿童心理学抱有浓厚的兴趣,所以当看到这本《儿童的心理与辅导》时,几乎没有犹豫就入手了。这本书的优点在于它将理论与实践完美地结合在了一起,既有扎实的心理学基础知识,又有大量贴近生活的案例分析和实用方法。我尤其对书中关于儿童社交能力培养的部分印象深刻。在现代社会,孩子们的社交环境越来越复杂,如何帮助他们建立良好的人际关系,学会与同伴合作、分享,处理人际间的摩擦,成为了家长们普遍关心的问题。这本书为我们提供了非常系统性的指导,它不仅仅停留在“要教孩子如何交朋友”的层面,而是深入挖掘了影响孩子社交能力形成的内在因素,比如孩子的自信心、同理心、情绪调节能力等等。书中列举了许多生动的场景,例如孩子在幼儿园不敢举手发言、与小朋友玩耍时总是抢玩具、被排挤时感到沮丧等,并针对这些情况提供了详细的解决方案。我学会了如何通过角色扮演游戏来锻炼孩子的沟通技巧,如何引导他们理解他人的感受,以及如何鼓励他们积极参与集体活动。这些方法不仅能帮助孩子提升社交技能,更能培养他们的情商和解决问题的能力。读完这一部分,我感觉自己对孩子的社交世界有了更深的理解,也更有信心去引导他们在这个充满挑战的环境中茁壮成长。这本书的语言也很亲切,读起来一点也不枯燥,反而像是在和一位老朋友聊天,分享着育儿路上的点滴心得。

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拿到这本《儿童的心理与辅导》,我首先被它温馨的封面设计吸引了,那柔和的色彩和稚拙的插画,仿佛在诉说着一个关于理解和关怀的故事。翻开书页,一股清新自然的文字风格扑面而来,不像有些专业书籍那样生涩难懂,而是像一位经验丰富的长辈,用平实却富有智慧的语言,为家长们指点迷津。我特别喜欢书中关于儿童情绪管理的章节,作者深入浅出地剖析了孩子们那些看似难以捉摸的情绪变化,比如突如其来的哭闹、莫名的烦躁,甚至是沉默的抗拒。书中不仅仅是告诉我们“为什么”孩子会这样,更重要的是提供了大量的“怎么办”。那些具体的、可操作的建议,比如如何帮助孩子识别和表达自己的情绪,如何引导他们用积极的方式解决冲突,都让我受益匪浅。我尝试着在日常生活中运用书中的一些小技巧,比如在孩子情绪失控时,先深呼吸,蹲下来与他平视,用温柔的语气引导他“我知道你现在很生气,是不是因为……”这种简单的沟通方式,竟然能神奇地化解很多不必要的争执,让孩子感受到被理解和尊重,进而愿意敞开心扉。这本书就像一位值得信赖的伙伴,它不是高高在上的说教,而是充满同理心的陪伴,让我这个新手妈妈在育儿的道路上,不再感到孤单和迷茫。它帮助我看到了孩子内心那个敏感而独特的世界,也让我更清晰地认识到,每一个孩子都是独一无二的,需要我们用耐心和爱去倾听、去引导。

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这本书给我的感觉非常特别,它不是那种冷冰冰的理论教科书,而更像是一位经验丰富的心理咨询师,用温暖的语言,带着我一步步走进孩子的内心世界。《儿童的心理与辅导》中的“儿童情绪管理”部分,尤其令我印象深刻。我一直觉得,孩子的情绪就像是过山车,时而高昂,时而低谷,让我手足无措。这本书为我提供了非常系统性的框架,帮助我理解孩子情绪波动的根源,以及如何有效地引导他们管理自己的情绪。它不仅仅告诉我们“不要打骂孩子”,而是深入分析了情绪是如何产生的,比如当孩子感到沮丧、愤怒、失望时,他们的身体和心理会有怎样的反应。书中提供了大量的“情绪词汇”,帮助孩子学会准确地表达自己的感受,而不是仅仅通过哭闹或者发脾气来宣泄。我还学到了如何通过“情绪降温”的方法,在孩子情绪失控时,帮助他们平静下来,然后再进行沟通。例如,书中建议在孩子情绪激动时,可以鼓励他们做一些放松的活动,比如深呼吸、听音乐,或者画画。这些方法都非常实用,我尝试着在生活中应用,发现效果确实很显著。孩子开始能够更好地表达自己的情绪,也更愿意和我分享他们内心的感受。这本书让我明白,情绪管理不是压抑,而是学习如何健康地表达和处理情绪,这对于孩子未来的成长至关重要。

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读完《儿童的心理与辅导》,我最大的感受是,它让我从一个“旁观者”变成了一个更积极的“参与者”,更懂得如何走进孩子的世界。《儿童的自我意识与独立性培养》这一部分,对我来说尤为重要。很多家长都希望自己的孩子能够独立自主,但如何在尊重孩子意愿的同时,有效地培养他们的独立性,却是一个很大的挑战。这本书为我提供了一个非常清晰的思路。它详细分析了儿童自我意识的萌芽和发展过程,以及父母在这个过程中应该扮演的角色。书中强调了给予孩子选择权的重要性,即使是小事,比如让他们自己决定穿什么衣服,或者吃什么水果,都能帮助他们建立自我主张。我也学到了如何鼓励孩子尝试新事物,即使他们可能会失败,也要给予支持和肯定,而不是因此而否定他们。书中提供了一些非常实用的方法,比如如何引导孩子承担一些力所能及的责任,如何鼓励他们自己解决一些小问题,以及如何在孩子表达不同意见时,给予尊重和倾听。我发现,当我对孩子给予更多信任和支持时,他们表现出来的独立性和自信心也随之增强。这本书让我明白,培养孩子的独立性,不是放任不管,而是要给予恰当的引导和鼓励,让他们在安全的环境中,勇敢地去探索和成长。

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这本书的书名就非常吸引人,《儿童的心理与辅导》,直击了很多家长在育儿过程中会遇到的痛点。我之前也看过一些育儿方面的书籍,但很多都停留在概念层面,或者提供一些泛泛而谈的建议。而这本则更加务实,充满了可操作性。我特别喜欢书中关于“儿童学习障碍”的章节。我的孩子在学习上并非是那种非常优秀的学生,有时候会遇到一些困难,我之前总觉得是孩子不够努力,或者学习方法不对。但是读了这本书,我才了解到,很多时候孩子在学习上遇到的阻碍,可能与他们自身的心理因素有关,比如注意力不集中、情绪波动大、缺乏学习动机等等。书中详细介绍了各种可能影响孩子学习的心理因素,并提供了相应的辅导策略。例如,针对注意力不集中的孩子,书中提供了许多有趣的练习,可以帮助他们提高专注力;针对缺乏学习动力的孩子,书中则强调了激发内在兴趣的重要性,并给出了一些实用的方法,比如将学习与孩子的兴趣爱好结合起来,或者创造更有趣的学习体验。我按照书中的建议,调整了和孩子一起学习的方式,不再是枯燥的填鸭式教学,而是多了互动和游戏。我发现孩子学习的积极性明显提高,成绩也有了小小的进步。这本书让我意识到,要解决孩子学习上的问题,不能只看表面的学习行为,更要深入到他们的心理层面去理解和支持。

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我被《儿童的心理与辅导》这本书中关于“儿童人格发展”的探讨深深吸引。它不仅仅是简单地罗列儿童发展的各个阶段,而是非常深入地分析了每个阶段的孩子可能面临的心理挑战,以及父母应该如何去支持和引导。我尤其对书中关于“儿童依恋与安全感”的论述印象深刻。它解释了为什么有些孩子会表现得非常依赖父母,而有些孩子则显得格外独立,而这一切都与他们早期与父母建立的依恋关系息息相关。书中的例子非常生动,比如一个孩子在分离时会哭闹不止,而另一个孩子则能平静地和父母告别,这背后可能隐藏着不同的安全感体验。这本书让我反思自己与孩子的互动方式,我是否能够给予孩子足够稳定的支持和回应?我是否能够在孩子探索世界时,给他们提供一个安全的“基地”?书中提供了一些非常实用的技巧,比如如何通过高质量的陪伴来增强亲子关系,如何给予孩子恰当的鼓励和肯定,以及如何在孩子犯错时,给予理解和引导,而不是一味地责备。这些方法帮助我更好地理解孩子的行为,也让我意识到,父母的角色不仅仅是养育,更是塑造孩子未来人格的奠基者。读完这本书,我感觉自己对孩子的成长有了更深层次的认识,也更有信心去引导他们建立积极健康的人格。

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《儿童的心理与辅导》这本书,对我而言,更像是一本“育儿宝典”,里面蕴含着丰富且实用的智慧。我尤其被书中关于“儿童恐惧与焦虑”的探讨所吸引。生活中,孩子可能会因为各种原因而产生恐惧或焦虑,比如害怕黑暗、害怕陌生人、害怕考试,甚至是在社交场合感到不安。这些情绪如果得不到及时的疏导,可能会对孩子的心理健康造成长期的影响。这本书非常细致地分析了儿童恐惧和焦虑的成因,从生理、心理到环境因素,都做了深入的阐述。更重要的是,它提供了非常具体且有效的应对方法。书中建议家长如何帮助孩子识别和表达恐惧,如何用故事、游戏等方式来化解孩子的担忧,如何建立安全感,以及如何在生活中循序渐进地帮助孩子克服恐惧。我曾经因为孩子害怕独处而感到困扰,但读了这本书后,我明白了如何通过一些小练习,比如先从短时间的分离开始,并给予孩子积极的心理暗示,来逐步帮助他建立独立性。书中的语言朴实无华,但字里行间都透露着对儿童心理的深刻洞察和满满的爱意。它让我不再对孩子的恐惧感到束手无策,而是能够更有针对性地去帮助他们,让他们在成长过程中,能够更加勇敢和自信。这本书不仅仅是知识的传授,更是一种心态的调整,让我成为一个更有智慧、更有耐心的父母。

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《儿童的心理与辅导》这本书,给我的感觉就像是一本打开孩子内心世界的钥匙,让我这个做父母的,能够更清晰、更深刻地去理解他们。《儿童的认知发展与思维训练》这一章节,对我来说是收获最大的部分。我之前一直认为,孩子的聪明才智是天生的,但这本书让我了解到,孩子的认知能力和思维方式是可以通过后天的引导和训练来培养和发展的。书中详细介绍了儿童不同年龄阶段的认知特点,比如他们是如何理解世界的,是如何学习新知识的,以及他们的逻辑思维是如何形成的。更重要的是,它提供了一系列非常有趣且富有挑战性的思维训练方法。比如,针对学龄前儿童,书中提供了许多可以锻炼他们观察力、记忆力和想象力的游戏;针对小学生,则有可以帮助他们提高逻辑推理能力和解决问题能力的活动。我尝试着将书中的一些方法融入到日常生活中,比如和孩子一起玩“找不同”的游戏来锻炼他们的观察力,或者通过角色扮演来激发他们的想象力。我惊喜地发现,孩子在参与这些活动时,不仅乐在其中,而且他们的思维变得更加活跃,解决问题的能力也明显增强。这本书让我意识到,培养孩子的智力,不仅仅是让他们学习知识,更重要的是引导他们学会如何思考,如何学习。它让我成为一个更懂得教育的父母。

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