国标舞入门六大流行国标舞轻松学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:中国康艺音像出版社

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isbn号码:9787880471434

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好的，这是一本关于现代舞与街舞融合的图书简介： 书名：《舞动都市：现代舞与街舞的交织与创新》 书籍简介 在当今多元化的舞蹈语境中，我们目睹了不同舞蹈流派的碰撞与融合，催生出令人耳目一新的艺术表达。本书《舞动都市：现代舞与街舞的交织与创新》旨在深入探讨现代舞（Modern Dance）与街舞（Street Dance）这两个看似迥异的舞蹈体系，如何在当代舞台上相互渗透、彼此滋养，并最终形成一种富有生命力的全新舞蹈形态。 本书并非传统意义上的舞蹈教学手册，它更像是一本理论与实践相结合的探索之旅，带领读者跨越古典芭蕾的严谨结构与街舞的自由精神之间的鸿沟，去理解和欣赏这种跨界融合所蕴含的深层文化意义和技术挑战。 第一部分：流派溯源与核心精神 我们将首先回顾现代舞的诞生及其演变历程。从伊莎多拉·邓肯对自然律动的追寻，到玛莎·葛兰姆对躯干的深度挖掘，现代舞始终强调个体的内心表达与对传统规范的反叛。我们着重分析现代舞在技术层面上对“自由落体”、“收缩与释放”等核心概念的运用，以及它如何从社会思潮中汲取灵感。 紧接着，我们转向街舞的世界。街舞不仅仅是“跳舞”，它是一系列源于城市文化、带有强烈社会属性的舞蹈形式的统称，包括Breaking（霹雳舞）、Popping（机械舞）、Locking（锁舞）等。本书将详细剖析这些流派的起源，它们如何在纽约街头、派对和街区文化中孕育而成，以及其强调的即兴、节奏感和“态度”（Attitude）在舞蹈中的核心地位。 理解这两大体系的哲学根基，是进行有效融合的前提。现代舞倾向于向内探索情感的深度，而街舞则更侧重于向外释放能量和群体互动。 第二部分：融合的脉络与技术桥梁 当代舞蹈的创新往往发生在界限模糊之处。本书的重点章节将集中探讨现代舞语汇如何与街舞动作进行嫁接与转化。 首先，我们探讨“地面工作”（Floorwork）的共通性。现代舞的倒地、翻滚与街舞中大量的地面技巧（如Breaking的Power Moves的简化衔接）存在着技术上的交集。我们分析如何利用现代舞对身体重心控制的理解，使街舞的地面动作更具流畅性和叙事性，而非单纯的炫技。 其次，是“律动与音乐性”的重塑。街舞的律动（Groove）是其灵魂，它要求舞者与音乐节奏的细微颗粒产生共振。现代舞的动作设计，尤其是后现代舞对非线性节奏的探索，可以为街舞的律动注入更复杂、更具层次感的结构。本书将提供案例分析，展示如何将现代舞中的不对称与街舞的同步性进行巧妙结合。 再者，是“躯干的运用”。街舞，尤其是Popping和Waving，对身体的局部控制要求极高。现代舞，如荷西·林蒙的技术，强调身体中轴的延展与呼吸的关联。我们将研究如何将现代舞对躯干深层肌肉的激活，应用于街舞动作的支撑与过渡，使动作线条更清晰，视觉冲击力更强，同时减轻关节的压力。 第三部分：编舞实践与叙事构建 技术融合最终是为了服务于艺术表达。本书的后半部分将转向编舞层面，探讨如何构建一部融合了这两种风格的作品。 我们讨论“叙事结构”的选择。是采用现代舞传统的线性叙事，还是街舞中强调的“Cypher”（圆圈即兴）式的群像互动？如何利用街舞的爆发力来推动现代舞的情感高潮，或者反之，用现代舞的慢速、内敛来解构街舞的炫目外表？ 案例研究部分，我们将剖析几位在国际上享有盛誉的跨界编舞家的作品。例如，他们如何使用街舞的即兴技巧来激发现代舞演员的潜能，或者如何将现代舞的舞台调度技巧应用于街舞群体的展示中，提升整体的戏剧张力。 第四部分：未来展望与个人风格的建立 舞蹈的演进永无止境。《舞动都市》的最终目的，是鼓励每一位舞者和编舞家，在掌握扎实的技术基础之上，敢于打破风格的藩篱。本书将提供指导方针，帮助学习者识别自己最擅长的身体语言，并将两种看似对立的美学原则融合成独特的个人风格。这不仅关乎动作的组合，更关乎你如何看待身体与空间、音乐与自我之间的关系。 通过对《舞动都市：现代舞与街舞的交织与创新》的学习，读者将不再把这两种舞蹈视为竞争对手，而是理解它们是彼此成就的伙伴。最终目标是培养一种既能深入感受个体内心世界，又能自如释放群体能量的“都市舞者”形象。这本书是献给所有渴望突破现有边界、探索舞蹈无限可能性的艺术探索者。

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我一直认为，学习任何一门技艺，都需要一个循序渐进的过程，尤其像国标舞这样对身体协调性和节奏感要求很高的运动。这本书《国标舞入门六大流行国标舞轻松学》在这一点上做得非常出色。它不仅仅是罗列舞步，而是非常注重基础的建立。例如，在讲解探戈的时候，它花了相当大的篇幅来介绍探戈特有的“顿挫感”和“身体的张力”，以及如何通过脚踝的控制来表现这种特点。这对于我来说是非常新颖的。我之前对探戈的印象仅仅是那种比较刚毅、有力量的舞蹈，但通过这本书，我才了解到它内在的情感表达是多么丰富。书中提供的练习方法，也让我觉得非常接地气。它会告诉你如何在家里的客厅进行练习，需要注意哪些事项，甚至连地面材质对脚步的影响都考虑到了。这一点非常人性化，也让我觉得这本书是真正为普通学习者量身定做的。而且，它鼓励我们在练习中尝试不同的音乐风格，这让我觉得学习过程更加有趣，也更能激发我的创造力。我喜欢它对每个舞种的音乐性分析，它会告诉你在什么时候需要力量，什么时候需要柔和，什么时候需要表现出挑逗和激情。这种对音乐与舞蹈关系的深入剖析，让我觉得这不仅仅是一本舞蹈教材，更是一本关于如何用身体与音乐对话的书。

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这本《国标舞入门六大流行国标舞轻松学》可以说是我最近学习国标舞以来最重要的一本启蒙教材了。我之前尝试过一些线下的舞蹈课程，但因为工作时间不规律，很难坚持下来。电子版的教程虽然方便，但总感觉缺少了那种纸质书籍的厚重感和仪式感，而且眼睛也容易疲劳。这本书的出现，恰好弥补了我的需求。它的内容编排非常有逻辑性，从最基础的站姿、步伐开始，循序渐进地讲解了六大流行国标舞的精髓。我印象最深刻的是它对于伦巴的讲解，作者非常细致地分析了伦巴的“慢”和“柔”，以及如何通过身体的起伏来表现情感的流动。我一直觉得伦巴是国标舞中最具魅力的舞种之一，但总感觉自己跳不出那种感觉。看了这本书，我才明白，原来很多细节的处理，比如胯部的运用，以及手臂的延伸，都是如此重要。书中提供的练习方法也很实用，它不仅仅是让你模仿动作，还强调了肌肉的记忆和身体的协调性。我按照书中的建议，每天进行一些基础练习，感觉自己的身体变得越来越灵活，对舞蹈的感觉也越来越敏锐。而且，书里的插图也非常精美，不仅清晰地展示了舞步，还捕捉到了舞者在跳舞时的那种优雅和自信。这让我觉得学习国标舞不仅仅是在锻炼身体，更是在提升自己的气质和品味。

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这本书的排版设计真的非常用心，每一页都给人一种清晰、整洁的感觉。我之前也接触过一些舞蹈书籍，但很多都显得杂乱无章，让人看了就头疼。而这本《国标舞入门六大流行国标舞轻松学》，在视觉上就给我留下了非常好的印象。尤其是它对每个舞种的色彩运用，恰到好处地衬托了舞种本身的风格。比如，在讲解牛仔舞的时候，它用了很多明亮的颜色，营造出一种热情奔放的氛围，这让我觉得非常有感染力。而且，书中的文字也十分精炼，没有冗余的描述，每一个句子都直击要点。我最喜欢的是它对基本步伐的讲解，它不仅仅告诉你怎么走，还告诉你为什么要这样走，以及这样做能够达到什么样的效果。这种“知其然，更知其所以然”的学习方式，让我觉得非常有收获。我之前一直觉得牛仔舞那种充满活力的感觉很难掌握，但看了这本书，我才明白，原来关键在于腰部的发力和腿部的支撑。书里还提供了一些非常有创意的练习方法，比如用身体的某个部位去“感受”音乐的节奏，而不是仅仅用耳朵去听。这种跨感官的练习方式，让我觉得学习过程非常新颖，也更能调动我的积极性。我感觉这本书不仅教会了我如何跳舞，更教会了我如何去感受音乐，如何去用身体表达情感。

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这本书的作者绝对是一位资深的国标舞爱好者，并且非常懂得如何传授给初学者。我之前尝试过一些其他国标舞的教材，但要么太理论化，要么太分散，总是让我感到困惑。而这本《国标舞舞入门六大流行国标舞轻松学》，却给我带来了耳目一新的感觉。它以一种非常系统化的方式，将六大流行国标舞的精髓一一展现。我最欣赏的是它在讲解基本功的时候，对每一个细节的关注。比如，在讲解华尔兹的“升降”时，它不仅告诉你如何起伏，还告诉你如何通过身体的各个部位来协调完成这个动作，并且强调了音乐的配合。这让我觉得，华尔兹不仅仅是简单的上下运动，而是充满了音乐性和身体的连贯性。书中的练习方法也非常具体，它会告诉你每天应该练习多久，应该练习哪些内容，并且提供了一些练习时的注意事项。这些细致的指导，让我在学习过程中少走了很多弯路。而且，它还提供了一些关于音乐节奏的训练方法，让我能够更好地理解和掌握国标舞的音乐性。我感觉这本书不仅仅是一本舞蹈教材，更是一本帮助我提升音乐素养和身体表现力的宝典。

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这本书的内容，就像是为我量身定做的一样。我一直觉得国标舞充满了魅力，但又苦于找不到一个真正适合我的入门方式。很多线上教程要么过于专业，要么缺乏系统性，让我感觉无从下手。而这本《国标舞入门六大流行国标舞轻松学》，则恰恰解决了我的痛点。它从最基础的站姿、重心转移开始，一步一步地引导我进入国标舞的世界。我特别欣赏它在讲解恰恰恰时，对“摇摆”和“转身”的细致分解。恰恰恰那种活泼、跳跃的风格，一直让我觉得非常吸引人，但总觉得自己的身体不够灵活，很难跳出那种轻快的节奏。看了这本书，我才明白，原来关键在于髋部的运用和脚踝的支撑。书中提供的练习技巧，也让我觉得非常受用。它不仅有详细的动作分解图，还有对每一个动作要领的文字说明，并且用一些非常形象的比喻来帮助我理解，比如“像猫一样悄无声息地迈步”来形容恰恰恰的步伐。这种生动有趣的讲解方式，让我在学习过程中充满了乐趣，也更容易记住每一个动作。而且，书里还穿插了一些关于国标舞比赛的介绍，以及一些著名舞者的故事，这让我对国标舞有了更深的了解，也更激发了我学习的动力。我觉得这本书不仅仅是教我跳舞，更是在培养我对国标舞的热爱。

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这本书的封面设计很吸引人，那种动感的舞姿和色彩的搭配，一下子就抓住了我的眼球。我一直对国标舞充满好奇，但又觉得它门槛很高，不知道从何入手。看到这本书的名字，我抱着试试看的心态买了回来。拿到书后，我迫不及待地翻阅。首先，它的排版非常清晰，每一个舞种都配有详细的分解动作图，并且标注了身体的各个部位应该如何发力、如何摆动。这一点对我来说非常重要，因为我之前看一些视频教程，总觉得跟不上老师的节奏，或者不明白动作的细节。这本书通过图文并茂的方式，让我能够更直观地理解每一个动作的要领，甚至连一些细微的身体调整，都讲解得非常到位。我尤其喜欢它对音乐节奏的解读，不仅仅是告诉你要跟着音乐跳，还分析了音乐的拍点和旋律，帮助我理解舞蹈的情感表达。这一点是我之前接触到的其他学习资料所没有的，让我觉得学习国标舞不仅仅是肢体动作的模仿，更是一种对音乐的理解和诠释。而且，书里还穿插了一些国标舞的历史渊源和文化背景的介绍，这让我觉得学习的过程更有深度，也更能体会到这项运动的魅力。我感觉这本书不仅仅是一本教学书籍，更像是一位耐心的老师，一步一步地引导我进入国标舞的世界，让我从最初的陌生和畏惧，逐渐变得自信和享受。

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我一直对国标舞情有独钟，但总觉得它是一个遥不可及的梦想。看了这本《国标舞入门六大流行国标舞轻松学》之后，我才发现，原来国标舞并没有那么神秘和遥远。这本书以一种非常轻松、有趣的方式，将国标舞的魅力展现在我面前。它对每个舞种的介绍，都非常有深度，但又不会让人觉得枯燥。我特别喜欢它对伦巴的讲解，那种浪漫、缠绵的风格，一直让我心动。书里对伦巴的“摇摆”和“旋转”的分解，非常细致，并且提供了很多练习小贴士，比如如何放松肩膀，如何运用胯部来带动身体的旋转。这些小贴士，对于我这样的初学者来说，简直是宝藏。而且，书里的插图也非常精美，不仅仅是动作的分解，还捕捉到了舞者在跳舞时的那种情感流露。这让我觉得，学习国标舞不仅仅是在学习动作，更是在学习如何用身体来表达情感。我感觉这本书不仅教会了我如何跳舞，更让我爱上了跳舞。它让我觉得，学习国标舞是一件非常享受的事情，并且能够为我的生活增添很多色彩。

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我一直对国标舞有着一种莫名的向往，总觉得它是一种优雅、浪漫的舞蹈，能够展现女性的柔美和男性的风度。但是，现实情况是，我既没有基础，也没有经验，不知道从何学起。偶然的机会，我看到了这本《国标舞入门六大流行国标舞轻松学》，毫不犹豫地就入手了。这本书的内容非常详实，从最基础的站姿、握持，到每个舞种的代表性舞步，都进行了详细的讲解。我特别喜欢它对桑巴的讲解，那种热情洋溢、充满节奏感的风格，一直让我心驰神往。书里对桑巴的“臀部摆动”和“膝盖的弯曲”的分解，非常到位。我之前看视频，总觉得自己的臀部不够灵活，无法跳出那种自然的律动。看了这本书，我才明白，原来关键在于核心肌群的发力和身体的重心转移。书中的练习方法也很实用，它不仅有详细的动作分解图，还有对每一个动作的要领总结。而且，它还鼓励我们在练习中加入自己的创意，让我觉得学习的过程充满了个性化。我感觉这本书不仅仅是教会了我如何跳舞，更是在帮助我找到自己的舞蹈风格，并在舞蹈中找到自信。

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这本书的标题确实吸引人，但我更看重的是内容是否真正能够帮助我入门。我一直对交谊舞情有独钟，觉得那种男女配合、翩翩起舞的场景非常浪漫。但是，我从来没有接触过国标舞，对它的一切都知之甚少。拿到这本《国标舞入门六大流行国标舞轻松学》之后，我首先关注的是它的易懂性。我发现，书中的语言非常通俗易懂，没有那些晦涩难懂的专业术语，即使是像我这样的初学者，也能轻松理解。而且，它对每个舞种的起源和特点的介绍，也让我对国标舞有了更全面的认识。我特别喜欢它对华尔兹的讲解，那种旋转的律动感，以及身体的重心转移，书里都讲得很透彻。我之前看过一些视频，总觉得很难把握那个旋转的度，但看了这本书，我才明白，原来关键在于腰腹的稳定和步伐的衔接。书里还提供了一些实用的练习技巧，比如如何找到身体的平衡点，如何运用手臂来带动身体的转动等等。我按照书中的方法进行练习，发现自己的进步非常快。而且，这本书还有一个很大的优点，就是它鼓励读者去感受音乐，去体会舞蹈的情感。它不是让你机械地模仿动作，而是让你在舞蹈中表达自己。这一点对我来说非常重要，因为我希望学习国标舞不仅仅是为了学会跳舞，更是为了丰富自己的生活，提升自己的情趣。

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这本书的作者绝对是一位经验丰富的舞者和老师，他用最简洁、最清晰的语言，为我打开了国标舞的大门。我之前尝试过很多种学习方式，但总觉得缺乏系统性，无法真正掌握国标舞的精髓。而这本《国标舞入门六大流行国标舞轻松学》却给了我一种全新的体验。它从最基础的站姿、重心控制开始，一步一步地引导我进入国标舞的世界。我特别喜欢它在讲解探戈时，对“身体的连接”和“节奏的顿挫”的细致刻画。探戈那种充满力量和激情的风格，一直让我着迷。书里对如何通过脚步的力度和身体的配合来表现探戈的独特韵味，讲解得非常到位。而且，它还提供了一些关于如何找到舞伴以及如何在舞池中互动的建议。这些建议，对于我这样从未有过国标舞经验的人来说，非常宝贵。我感觉这本书不仅仅是一本舞蹈教学书，更是一本关于国标舞文化的入门指南。它让我觉得，国标舞不仅仅是肢体动作的组合，更是一种社交礼仪和艺术表达。这本书让我对国标舞有了更深刻的理解，也更有信心去深入学习。

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