知道怎樣纔能在日常的均衡飲食中達到食療的效果嗎？本書從中醫藥理論、動植物營養成分、藥用功效、養生保健功能、宜食、忌食、保健良方等七大方麵，用通俗易懂的文字，圖文並茂的形式，指導你正確認識、科學地運用各種養生保健知識和方法，從而做到養生得法、身心健康。
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