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雖然這本書沒有在學習的道路上引我走入正途，差點誤入歧途，但是讓我對瑜伽冥想呼吸有瞭初步瞭解，為以後接受起瞭很大作用。曾經這本書的廣告站占據瞭青年文摘前後封底好多年，我深深的懺悔，我不應該讀青年文摘讀者譯林格言這類的絲毫沒有營養價值的書，盡管這些書讓我好歹見識瞭貝斯塔曼的衰亡史，25歲的我在2012到來之前深深的懺悔，我讀瞭很多不應該讀的書。浪費瞭寶貴的時間，寫下這些希望後來人不要不我的後塵，堅決不要讀這本僞書。

高中時買的，沒按部就班地學完。總之是這套書告訴瞭我速讀的概念，就這一點來說還是有價值的。

自學的話，操作性太差。不知道有人講授會不會好一些

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反正我是没坚持下来，不知道其他人是否有效？如果有谁成功了希望发短信告诉我，也好让我知道我这钱没百花。  

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