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活力塑身完全指南
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
克里斯托夫·M·诺瑞斯 作者
人民体育
译者
2005-12 出版日期
218 页数
21.00元 价格
简裝本
丛书系列
9787500928058 图书编码

活力塑身完全指南 在线电子书 图书标签: 健身  户外  塑身美体  健身/旅行   

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发表于2024-11-23

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对于常去健身房的人很好…………适于练出肌肉Ov<☆【究竟是为何看这种书的…】

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教练推荐的书。看过，很好，与《攀登训练》相对照。

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前面的理论值得一看，不过书名+模特会让人对此书的内容产生误会，以为是有氧跳操之类的书

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本书阐释了健身调适身体的原理，包括训练准备、身体能量供给系统、肌肉的工作原理及影响身材的因素等。

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