镜面示范，详细讲解指导，简易太极轻松入门。
讲解示范：李晖，世界武术锦标赛太极金牌得主。曾于多个国际武术比赛中，屡获殊荣，包括在九三年的世界武术锦标赛中夺得长拳及棍术金牌、九九年世界武术锦标赛太极剑冠军、零一年东亚运动会太极拳冠军等等。
主持：黄霑；主题音乐：黄霑、戴乐民；功法音乐：李石庵（资深作曲/香港中乐团中胡乐师）。
镜面示范：李晖采用镜面示范，意思是当她说做左手动作时，大家便举起左手，跟着她的方向走，整个学习过程中，仿如照镜一样。
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