鏡麵示範，詳細講解指導，簡易太極輕鬆入門。
講解示範：李暉，世界武術錦標賽太極金牌得主。曾於多個國際武術比賽中，屢獲殊榮，包括在九三年的世界武術錦標賽中奪得長拳及棍術金牌、九九年世界武術錦標賽太極劍冠軍、零一年東亞運動會太極拳冠軍等等。
主持：黃霑；主題音樂：黃霑、戴樂民；功法音樂：李石庵（資深作麯/香港中樂團中鬍樂師）。
鏡麵示範：李暉采用鏡麵示範，意思是當她說做左手動作時，大傢便舉起左手，跟著她的方嚮走，整個學習過程中，仿如照鏡一樣。
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