遊泳 在線電子書 圖書標籤:
發表於2024-12-27
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《遊泳》介紹瞭遊泳運動與健康的關係,以及實用遊泳技術練習方法,使學生獲得遊泳知識、技術和技能,並增強體質。遊泳與其他體育運動最大的不同,在於它是在水中這一特殊鍛煉環境中進行活動。遊泳時,所有的肌肉群和內髒器官相互協調、有節奏地參與活動。這種鍛煉能有效地促進身體全麵、勻稱、協調的發展,並能使肌肉發達而富有彈性。
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