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睡眠你我他
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范晓清 作者
军事医学科学出版社
译者
2006-1 出版日期
306 页数
16.00元 价格
简裝本
丛书系列
9787801217356 图书编码

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发表于2024-12-27

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睡眠你我他 在线电子书 图书描述

本书全面详细地介绍了有关睡眠的基本知识、日常睡眠与养生，以及身心健康与做梦的关系等。并对大众容易遇到的睡眠问题，如：各种常见睡眠障碍及防治方法均有系统介绍。最后还介绍了一些助眠食疗方以供选择。

　　本书从关注睡眠健康、提高睡眠质量的角度出发。全面详细地介绍了有关睡眠的基本知识、日常睡眠与养生，以及身心健康与做梦的关系等。并对大众容易遇到的睡眠问题，如：各种常见睡眠障碍及防治方法均有系统介绍。最后还介绍了一些助眠食疗方以供选择。本书突出的特点是实用性和可操作性，使读者一册在手，可以轻松面对各种睡眠问题。彻底解脱因睡眠障碍带来的痛苦与烦恼；充分享受生活、工作、学习中的乐趣，体现人生价值!

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睡眠你我他 在线电子书 读后感

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