微笑成长:大学生心理健康教育案例

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出版者:第1版 (2003年11月1日)
作者:孔燕
出品人:
页数:410 页
译者:
出版时间:2003年11月1日
价格:17.50
装帧:平装
isbn号码:9787212023256
丛书系列:
图书标签:
  • 心理
  • 微笑
  • 孔老师
  • 心理健康
  • 大学生
  • 心理教育
  • 案例分析
  • 成长
  • 自我认知
  • 情绪管理
  • 人际关系
  • 生涯规划
  • 积极心理学
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具体描述

该书作为《大学生心理健康教育》的姊妹篇,有别于一般的心理咨询案例集,她是几位心理教育一线工作者研究、实践成果的结晶。她立足于正面,以大学生心理成长为切入口,在操作层面上,由面到点分成5大板块——调研实践方案、团体辅导方案、个别辅导方案、心理疾患咨询手记以及心理教育操作园,通过60个案例层层展现大学生心理成长的轨迹,彰显现代大学生阳光、发展之主流特点。她是一本角度新颖、思路开阔、很有应用价值的好书,不仅适用于高校心理教育的教学、管理,也适合学生自学、家长参考,其中大量的实证数据还为心理教育科研工作者提供了翔实的第一手资料。

《微笑成长:大学生心理健康教育案例》 这是一本旨在帮助大学生认识、理解并积极应对心理健康挑战的指南。全书围绕大学生在校园生活中可能遇到的各类心理困扰,通过精选的真实案例,深入剖析了问题的根源、影响以及有效的应对策略。作者团队由资深的心理咨询师、教育工作者和心理学研究者组成,他们结合扎实的理论基础和丰富的实践经验,为读者提供了一套系统而实用的心理成长方案。 本书共分为五个章节,层层递进,全面覆盖了大学生心理健康的各个重要方面: 第一章:认识自我,奠定成长基石 本章聚焦于大学生自我认知与身份认同的建立。随着进入大学,学生们面临着从青少年向成年人的转变,需要重新审视自己的价值观、兴趣爱好、性格特点以及人生目标。书中通过多个案例,展现了学生们在探索自我过程中可能出现的迷茫、焦虑,例如: 身份认同危机: 来自不同家庭背景、成长环境的学生,在面对大学这个全新的社会环境时,如何重新定位自己的身份?案例中,一名学生因无法适应大学集体生活而产生强烈的疏离感,通过自我探索,他逐渐找到了自己独有的社交模式和价值所在。 情绪管理初体验: 大学生活充满了新鲜感,同时也伴随着各种压力。案例探讨了如何识别和管理常见的负面情绪,如挫败感、失落感、嫉妒心等。一位学生因考试失利而情绪低落,书中详细记录了他如何通过正念练习和积极的自我对话,逐步走出低谷。 人际关系的新挑战: 大学是人际关系的重要场域。案例分析了与室友、同学、老师之间建立和维护健康关系的重要性。一位学生因沟通不畅与室友产生矛盾,最终通过学习有效的沟通技巧,改善了宿舍关系。 第二章:学业压力下的应对之道 学习是大学生活的主题,而学业压力则是大学生普遍面临的挑战。本章针对性地探讨了如何有效应对学业压力,保持积极的学习心态。案例涉及: 学习动力与拖延症: 许多学生在进入大学后,发现自主学习的难度大于预期,容易出现学习动力不足和拖延的问题。书中通过一名优秀但常被拖延困扰的学生案例,阐述了如何识别拖延根源,并运用时间管理工具和目标设定法,克服拖延,提升学习效率。 考试焦虑与挫败感: 考试是检验学习成果的重要方式,但也容易引发学生的焦虑情绪。案例详细描写了一名学生如何通过科学的考前准备、积极的心理暗示和放松技巧,有效缓解考试焦虑,并从失利中吸取教训,不断进步。 专业选择与职业规划: 大学生面临着选择专业和规划职业的重大议题。案例展示了学生在不确定未来方向时的迷茫,以及如何通过了解自身兴趣、能力和市场需求,做出更适合自己的选择,从而减轻职业规划的压力。 第三章:情感世界的多彩与迷惘 情感是人生中不可或缺的一部分,大学生也进入了情感发展的关键时期。本章关注大学生在情感方面可能遇到的问题,并提供指导。案例包括: 初恋的甜蜜与烦恼: 爱情是美好的,但也可能带来困扰。案例探讨了如何正确看待和处理大学恋情,包括如何与伴侣建立健康的相处模式,以及在感情受挫时如何自我疗愈。一位学生经历了初恋的结束,书中记录了她如何通过朋友的支持和自我关怀,重新找回快乐。 人际冲突与矛盾调解: 即使在最亲近的关系中,也可能发生冲突。案例分析了同学之间、朋友之间因误会或观点不合产生的矛盾,并教授了有效的沟通和协商技巧,帮助学生化解冲突,维护和谐的人际关系。 社交恐惧与孤独感: 部分学生可能因为社交技巧不足或过度内向,而感到社交困难,甚至产生孤独感。书中通过一名性格内向的学生案例,引导读者认识社交恐惧的原因,并提供循序渐进的社交练习方法,帮助他们逐渐融入集体,建立自信。 第四章:适应大学生活,拥抱新挑战 大学生活是学生们独立生活的开端,需要适应新的环境、规则和生活方式。本章重点关注大学生在适应过程中遇到的挑战,并提供解决方案。案例涵盖: 独立生活与自我管理: 离开家庭的庇护,大学生需要学会独立处理生活中的衣食住行、财务管理和健康护理。案例展示了一名因生活琐事而感到无所适从的学生,如何通过建立良好的生活习惯和时间表,实现有效的自我管理。 校园欺凌与歧视的应对: 尽管校园环境相对单纯,但学生仍可能面临欺凌或歧视。案例详细分析了面对欺凌时如何寻求帮助,如何增强自我保护意识,以及如何维护自己的尊严。 网络沉迷与信息辨别: 互联网为大学生活带来了便利,但也可能导致网络沉迷和信息辨别困难。书中通过一名沉迷网络游戏的案例,阐述了网络成瘾的危害,并提供了摆脱沉迷、重拾现实生活的有效方法。 第五章:心理健康,积极向上的生活态度 本章升华了全书的主题,强调心理健康是全面发展的基础,并鼓励学生树立积极乐观的生活态度。案例主要围绕: 压力应对与身心健康: 身体与心理健康是相互关联的。案例强调了运动、规律作息、健康饮食对于维持良好心理状态的重要性,并提供了一些简单的放松和减压运动。 挫折教育与韧性培养: 生活中难免遭遇挫折,关键在于如何从中学习并成长。案例分享了学生如何在失败中学习,如何培养心理韧性,以及如何将挫折转化为前进的动力。 感恩与积极心理学: 培养感恩之心和积极的心理品质,能够显著提升幸福感。书中通过引导学生记录感恩日记、进行积极的自我肯定等方式,帮助他们建立更加阳光的心态。 《微笑成长:大学生心理健康教育案例》不仅提供了丰富的案例分析,更重要的是,它通过深入浅出的语言,教会读者识别心理困扰的信号,掌握有效的心理调适方法,并鼓励他们以积极、开放的态度去面对大学生活中的种种挑战,最终实现健康、快乐、有意义的成长。这本书是每一位大学生在人生重要阶段的必备读物,它将成为你心灵的指南针,助你扬帆远航,迎接更美好的未来。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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我一直认为,心理健康教育不应该仅仅是理论的堆砌,而更应该贴近生活,能够引起读者的共鸣,并提供实用的指导。《微笑成长:大学生心理健康教育案例》这本书的标题,就让我看到了这种可能性。我希望这本书能够包含一系列真实、富有代表性的大学生心理健康案例,这些案例能够触及他们学习、生活、情感、人际交往等各个方面可能遇到的困扰。我期待书中能够深入剖析这些案例的成因,并提供一些经过实践检验的心理调适方法和教育策略。我希望通过阅读这本书,能够让大学生们更了解自己,更学会关爱自己,也能够从别人的故事中获得力量和启发,在面对困难时,依然能够保持积极乐观的心态,实现“微笑成长”。

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这本书的封面设计非常吸引我,温暖的色调和积极的标题《微笑成长:大学生心理健康教育案例》,让我感受到一种被理解和被支持的力量。作为一名曾经经历过大学生活的人,我知道那段时光既是充满机遇的,也常常伴随着不小的心理压力。我希望这本书能够通过真实、生动的案例,帮助现在的大学生们更好地认识自己,理解自己的情绪,并学会如何应对各种挑战。我特别期待书中能有一些关于如何处理学业竞争、如何平衡社团活动和学习、如何应对人际关系中的矛盾,以及如何建立积极的自我评价的案例。我更希望这些案例的背后,能够有专业、富有智慧的分析和指导,让读者在阅读的过程中,不仅能看到别人的故事,更能从中汲取力量,学会如何“微笑成长”,拥抱美好的大学生活。

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拿到这本书的瞬间,就被它沉甸甸的质感所吸引,封面设计简洁大方,没有过多华丽的装饰,反而传递出一种真诚和专业。我一直认为,心理健康是个人综合素质的重要组成部分,尤其对于正在塑造人生观、价值观的大学生而言,更是至关重要。这本书的副标题“大学生心理健康教育案例”让我对其内容充满了好奇和期待。我希望它能通过真实的案例,揭示大学生群体在心理上可能遇到的各种挑战,比如对未来的迷茫、学业上的焦虑、人际交往中的困扰、甚至是一些更深层次的情感问题。更重要的是,我期待书中能够提供一些行之有效的解决策略和干预方法,让大学生们能够认识到问题的存在,并学会如何寻求帮助、如何调整心态、如何健康地度过这段特殊的时期。我希望这本书不仅仅是一本理论的普及读物,更是一本能够触及心灵、引发思考、并最终带来改变的实践指南。

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我是一名即将毕业的大学生,回首这几年的大学时光,虽然充满了回忆,但也并非一帆风顺。我曾经也经历过迷茫、焦虑和自我怀疑的时刻,而当时如果能有一本像《微笑成长:大学生心理健康教育案例》这样的书籍在手,或许我的大学生活会更加从容和充实。这本书的标题就充满了积极的意象,让我相信它能够提供一些温暖的指导和实用的方法。我希望书中能够包含一些关于如何在高压环境下保持积极心态、如何处理人际冲突、如何为未来职业生涯做准备的案例。尤其希望看到一些关于如何建立长期幸福感的探讨,以及如何在挫折中找到力量和成长的故事。我相信,这本书不仅仅对在校的大学生有益,对于即将踏入社会的毕业生来说,同样具有重要的借鉴意义,它能够帮助我们更好地完成从校园到社会的过渡。

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我是一位刚刚步入大学校园的新生,对于即将到来的大学生活既充满憧憬,也带着一丝不安。在挑选书籍时,这本书《微笑成长:大学生心理健康教育案例》立刻吸引了我的注意。它的标题传递出一种积极向上的能量,让我觉得它不仅仅是关于“问题”的探讨,更是关于如何“成长”和“微笑”。我希望通过阅读这本书,能够提前了解大学生活中可能遇到的各种心理挑战,比如如何适应全新的学习环境、如何建立新的社交圈、如何处理与家人朋友的距离感等等。我更期待书中能够提供一些具体的案例分析,让我能够从别人的经历中吸取教训,学到应对这些挑战的方法。比如,我希望看到一些关于如何克服拖延症、如何管理时间、如何建立自信心的案例,这些都是我现在非常需要学习的技能。我相信,这本书会成为我大学生涯的一位良师益友,指引我更好地面对未来的日子。

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当我在书架上看到《微笑成长:大学生心理健康教育案例》这本书时,我的第一反应是它的标题触动了我内心深处的一个重要议题。大学时期,是人生中一个充满机遇与挑战的阶段,许多学生在这个时期会面临前所未有的压力和困惑。我期待这本书能够通过一系列真实的案例,为这些年轻的灵魂提供一面镜子,让他们能够照见自己的内心,也能够从别人的故事中获得共鸣和启示。我希望书中能够包含一些关于如何建立良好人际关系、如何处理考试焦虑、如何应对失恋的痛苦、以及如何寻找人生意义的案例。更重要的是,我希望这本书能够提供一些积极的心理成长路径,让大学生们不仅仅是“解决问题”,更是能够在解决问题的过程中,不断地“微笑成长”,成为更强大、更成熟的自己。

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作为一名心理学爱好者,我一直对案例研究情有独钟,因为它们能够最真实地反映人类的情感和行为。这本书的标题《微笑成长:大学生心理健康教育案例》非常吸引我,它点明了目标群体和研究方向,让我对内容充满了期待。我特别希望看到书中能够包含不同类型的案例,涵盖大学生可能遇到的各种心理问题,例如学业压力、人际关系困扰、情感挫折、自我认同危机,甚至是轻度的抑郁和焦虑。同时,我也希望这些案例的分析能够深入浅出,不仅描述问题,更能分析其成因,并提供一些具有建设性的心理辅导或干预策略。我期待这本书能够帮助我更深入地理解大学生这一特殊群体的心理发展规律,并从中学习到一些实用的心理学知识和技巧,用于自我成长和帮助他人。

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这本书的封面设计就给我一种温暖而治愈的感觉,淡雅的色彩搭配上一个孩子扬起嘴角、眼神中闪烁着希望的插画,仿佛在无声地诉说着成长的美好与不易。我一直对心理健康教育这个话题很感兴趣,特别是针对大学生这个群体,因为我知道他们正处于一个人生中非常关键的转型期,面临着学业、社交、未来规划等多方面的压力。我期待在这本书里能找到一些真实、贴近生活的案例,能够让我更好地理解他们的内心世界,也能从中学习到一些实用的方法,来应对自己可能遇到的困惑。我尤其希望能看到一些关于如何建立健康人际关系、如何处理学业压力、以及如何探索自我价值的案例,因为这些都是大学生活中非常普遍且重要的问题。这本书的标题“微笑成长”本身就充满了一种积极的力量,让我相信无论遇到什么困难,都能够以积极的心态去面对,并从中获得成长。我非常期待它带来的启发和帮助,也希望它能成为我大学生活中一份宝贵的精神财富。

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这本书的装帧设计给我一种朴实而有力量的感觉,封面上的“微笑成长”四个字,仿佛是对所有正在经历青春蜕变的大学生的一种鼓励和期许。作为一名关心下一代心理健康的教育工作者,我一直致力于寻找能够真正触及学生心灵,并提供有效指导的书籍。《微笑成长:大学生心理健康教育案例》这样的书名,让我看到了其内容可能具有的深度和实用性。我非常期待书中能够汇集一系列典型的大学生心理健康案例,这些案例最好能够涵盖他们在学业、情感、人际交往、生涯规划以及自我认知等方面的困惑与挑战。更重要的是,我希望这些案例的背后,能够有专业的分析和指导,帮助学生认识问题的本质,学会科学的应对方法,并最终实现心理上的健康发展和积极成长。

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我一直坚信,心理健康是衡量一个人生活品质的重要标准之一。对于正处于身心剧烈变化的大学生群体来说,拥有健康的心理状态尤为重要。《微笑成长:大学生心理健康教育案例》这个书名,本身就传递出一种积极、阳光的力量,仿佛在说,即使遇到困难,我们依然可以微笑前行,并从中获得成长。我非常期待这本书能够通过一个个生动、真实的故事,展现大学生们在成长过程中所面临的各种心理挑战,例如学业的压力、人际关系的复杂性、自我认同的探索、以及对未来职业生涯的焦虑等等。我更希望这些案例的分析能够深入人心,不仅仅停留在表面,而是能够挖掘出问题的根源,并提供一些具有操作性的心理调适方法,帮助大学生们认识到自己的情绪,学会管理情绪,并最终实现内心的平衡与成长。

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