护肝套餐

护肝套餐 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:上海中医药大学出版社
作者:周俭
出品人:
页数:248
译者:
出版时间:2005-11
价格:18.00元
装帧:
isbn号码:9787810109109
丛书系列:
图书标签:
  • 护肝
  • 养肝
  • 肝脏健康
  • 保健
  • 中医养生
  • 健康饮食
  • 肝功能
  • 肝病预防
  • 饮食疗法
  • 健康生活
想要找书就要到 图书目录大全
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

具体描述

肝是人体的重要脏器,由于文化背景和理论基础的差异,中西医对肝功能的认识,有很大的差异。尽管中西医学对肝功能的具体描述有所不同,但对其重要性的认识,却十分相似。

肝是多种疾病的“好发地带”,常见的疾病,如急慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝等;此外,中医认为,某些与精神神经性疾病,也与肝有关。好在随着医学科学的发展,治疗肝病的方法也日益增多,中西药物、手术、理疗等均可供人们选用;除此之外,食疗药膳的作用也不容忽视,它可以用于肝病的预防、治疗和康复等各个阶段。本书分三大部分:上篇主要介绍肝与常见肝病的基础知识;中篇分五谷、五菜、五果、五畜等择要介绍常用的肝病食疗食品;下篇以疾病为纲介绍常见肝病的食疗方案,供肝病患者及其家属参阅。

《元气赋活:肝脏健康全攻略》 在这快节奏、高压力的现代社会,肝脏作为我们身体的“幕后英雄”,默默承担着解毒、代谢、储存等至关重要的功能。然而,不规律的作息、不良的饮食习惯、过度的饮酒以及环境污染,都在无形中给我们的肝脏带来了沉重的负担。您是否常常感到疲惫乏力,皮肤暗沉,甚至消化不良?这些都可能是肝脏在发出求救信号。 《元气赋活:肝脏健康全攻略》是一本全面、系统地阐述肝脏健康知识的实用指南。它将带领您深入了解肝脏的生理结构与运作机制,揭示导致肝脏损伤的常见诱因,并提供一套科学、可行、易于实践的养肝方案。 本书内容详实,涵盖以下几个核心板块: 第一部分:认识您的肝脏——生命的中枢 肝脏的“前世今生”: 从胚胎发育到成年,我们将追溯肝脏的形成和演变过程,帮助您建立对肝脏结构的直观认识。 肝脏的十八般武艺: 详细介绍肝脏在蛋白质合成、胆汁分泌、药物代谢、免疫防御等方面的关键作用,让您惊叹于肝脏的强大功能。 肝脏的“健康信号”: 学习如何识别身体发出的早期预警信号,如疲劳、食欲不振、皮肤黄疸、腹胀等,以及这些信号背后可能隐藏的肝脏问题。 常见肝脏疾病的深度解析: 针对脂肪肝、肝炎(病毒性、酒精性、药物性)、肝硬化等,本书将以通俗易懂的语言,阐述其发病机制、临床表现、诊断方法及发展趋势,为您提供清晰的认知框架。 第二部分:现代生活方式与肝脏的“博弈” 饮食与肝脏: 深入探讨高油、高糖、高盐、加工食品对肝脏的潜在危害,以及均衡营养、健康饮食如何成为养肝的基石。我们将为您提供一份科学的饮食建议清单,包含推荐食物和应避免的食物。 酒精与肝脏: 剖析酒精对肝细胞的直接损害、酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和肝硬化的形成过程,并提供关于健康饮酒或戒酒的实用指导。 压力、睡眠与肝脏: 揭示长期压力和睡眠不足如何扰乱身体内分泌,影响肝脏的排毒功能,并提供缓解压力、改善睡眠的有效方法。 环境毒素与肝脏: 关注空气污染、水源污染、农药残留等外部环境因素对肝脏造成的潜在威胁,以及如何通过生活习惯来降低接触风险。 第三部分:重塑健康肝脏——全面养护策略 科学饮食:养肝的“绿色通道”: 食物选择与搭配: 推荐富含维生素、矿物质、膳食纤维的天然食材,如新鲜蔬菜(西兰花、胡萝卜、菠菜)、水果(柠檬、苹果、蓝莓)、全谷物、优质蛋白质(鱼、豆类)等。 烹饪方式的智慧: 倡导蒸、煮、炖、凉拌等健康的烹饪方法,减少油炸、烧烤等易产生有害物质的烹饪方式。 “解毒”食谱: 精选一系列具有护肝功效的食材组合,提供美味又健康的食谱示例,帮助您在日常饮食中轻松实践。 运动与肝脏:生命的“活力泉”: 适度运动的重要性: 强调规律的体育锻炼如何促进新陈代谢,改善血液循环,帮助肝脏排出毒素。 推荐运动类型: 介绍适合不同人群的运动方式,如快走、慢跑、游泳、瑜伽、太极等,并提供运动频率和强度的指导。 生活习惯的革新:筑牢肝脏“防护墙”: 规律作息: 强调保证充足睡眠,避免熬夜,让肝脏在夜间得到充分的休息和修复。 情绪管理: 学习应对压力、保持积极乐观心态的方法,因为不良情绪同样会影响肝脏功能。 谨慎用药: 警示药物性肝损伤的风险,并指导您如何在医生指导下安全用药。 草本与天然疗法:顺应自然的“绿色力量”: 传统智慧的再发掘: 介绍具有护肝功效的传统草药,如奶蓟草、蒲公英、五味子、枸杞等,并探讨其科学依据和应用方法。 天然补充剂的选择: 提供关于选择高质量、安全的护肝补充剂的建议,并强调其在均衡饮食基础上的辅助作用。 定期体检:肝脏健康的“守护者”: 肝功能检查的意义: 解释肝功能检查项目,如转氨酶、胆红素等,以及这些指标异常可能代表的含义。 影像学检查: 介绍超声、CT、MRI等影像学检查在评估肝脏结构和发现病变中的作用。 《元气赋活:肝脏健康全攻略》不仅仅是一本知识的集合,更是一份对您健康生活方式的深度引导。本书旨在 empowering 您主动管理肝脏健康,通过科学的知识和切实可行的建议,帮助您告别疲劳,焕发活力,享受健康、充实的人生。无论您是关注自身健康,还是希望为家人提供更好的关怀,这本书都将是您不可或缺的伙伴。现在就开始,为您的肝脏注入新的生命力!

作者简介

目录信息

读后感

评分

评分

评分

评分

评分

用户评价

评分

**评价四** 坦白说,我一直是个不太喜欢看书的人,总觉得书本里的内容要么太枯燥,要么太遥远,离我的实际生活太远。但是,这本书彻底改变了我的看法!我拿到这本书的时候,首先被它的封面吸引了,那种简洁而有力的设计,让我觉得这本书一定很有分量。我带着一种试试看的心态翻开了第一页,结果就一发不可收拾了。作者的写作风格非常独特,他/她用了大量的生动形象的比喻,把一些可能比较抽象的概念解释得非常具体,我甚至能感觉到作者在字里行间流露出的那种幽默感。读这本书的过程,就像在和一个老朋友聊天一样,轻松自然,一点压力都没有。我特别喜欢书中那些小故事和案例分析,它们让我看到了知识是如何在现实生活中发挥作用的,也让我觉得书中讲的内容非常贴近生活,不是纸上谈兵。我甚至觉得自己仿佛也参与到了作者的思考过程之中,时不时还会停下来,思考一下书中所讲的内容是否适用于自己的情况。这本书让我意识到,原来学习知识也可以这么有趣,这么有成就感。我现在对阅读的态度完全改变了,甚至开始期待下一本好书的出现。

评分

**评价九** 我一直认为,一本优秀的图书,应该能够带给读者一些前所未有的体验,一种能够触动心灵的共鸣。而这本书,无疑做到了这一点。从我第一次触摸到它的封面开始,我就能感受到一种独特的质感,仿佛它蕴含着无尽的故事。翻开书页,作者用一种极其细腻的笔触,描绘了那些生活中微小而美好的瞬间。我能感受到字里行间流淌出的那种对生活的热爱和对人性的洞察。书中对于人物情感的刻画,更是入木三分,我仿佛能够置身于他们的处境,体会他们的喜怒哀乐。我特别喜欢书中那些充满诗意的语言,它们像一首首动听的歌曲,在我的脑海中回荡。这本书让我重新审视了那些被我忽略的生活细节,也让我学会了更加珍惜眼前的美好。我感觉自己的内心被一种温暖所包围,也让我更加懂得去感受生活中的点滴幸福。这本书对我而言,不仅仅是一本读物,更像是一场心灵的旅行,它带我走进了那些我从未曾抵达过的角落,让我看到了生命中更多元的色彩。

评分

**评价五** 这本书给我的感觉,就像是走进了一个充满智慧的宝库,里面珍藏着无数令人惊叹的秘密。我翻阅它的扉页,就能感受到一种历史的厚重感,仿佛承载着几代人的经验和传承。作者在书中对各种概念的解析,清晰而深刻,让我仿佛置身于一个知识的海洋,每一页都充满了新的发现。我尤其欣赏书中那些严谨的论证和详实的资料,它们让书中的观点更具说服力,也让我对这些知识有了更深入的信任。我还在书中看到了很多我之前从未接触过的理论和模型,它们为我打开了新的视野,让我开始从不同的角度去审视一些问题。这本书不仅提供了知识,更重要的是,它教会我如何去思考,如何去分析,如何去独立判断。我常常在阅读的过程中,会产生很多新的想法,甚至会开始质疑一些自己原有的观念。这种思维上的碰撞和启迪,对我来说是价值连城的。我感觉自己在这本书的引导下,正在经历一次深刻的认知升级。这本书让我明白,知识的力量是无穷的,而掌握正确的学习方法,更是事半功倍。

评分

**评价十** 我一直对科学和技术的发展充满好奇,所以当我在书店里看到这本书的时候,我的兴趣立刻就被点燃了。它封面上的图案简洁而富有科技感,预示着这本书将要带我进入一个令人兴奋的领域。翻开书页,作者以一种非常生动有趣的方式,向我展示了那些复杂的科学原理。他/她善于使用各种形象的比喻和图解,将那些原本枯燥的理论,变得通俗易懂。我特别喜欢书中那些关于最新科技进展的介绍,它们让我看到了未来发展的无限可能,也让我对人类的智慧充满了敬畏。我还在书中学习到了很多关于科学思维方法的内容,这些知识对我来说都非常宝贵。作者的写作风格非常严谨,但又不失趣味性,读起来丝毫不会感到乏味。这本书让我对科学的认识有了更深的理解,也让我看到了科学是如何改变我们的生活的。我感觉自己的思维更加开阔,对周围的世界也更加充满了探索的欲望。这本书就像一位睿智的向导,带领我穿越科学的迷雾,去领略那令人惊叹的智慧之光。

评分

**评价六** 在我看来,这本书不仅仅是一本读物,更像是一次心灵的洗礼。我翻开书页,一股温暖而宁静的气息扑面而来,仿佛置身于一个远离尘嚣的世外桃源。书中描绘的那些关于生活哲理的篇章,让我受益匪浅。作者的语言平和而充满力量,每一个字句都如同涓涓细流,滋润着我的心田。我喜欢书中关于人生态度的探讨,它帮助我重新审视了自己所处的境遇,也让我学会了更加积极地面对生活中的挑战。书中那些关于如何与人相处,如何处理内心冲突的建议,更是让我豁然开朗,仿佛找到了解决问题的钥匙。我常常在读到某些段落时,会不自觉地停下来,深思片刻,然后发出一声“原来如此”的感叹。这本书让我更加了解自己,也让我更加懂得如何去爱和被爱。它让我意识到,真正的幸福,往往隐藏在那些看似平凡的点滴之中。我现在感觉自己的内心更加平静,也更有力量去面对生活中的一切。这本书对我而言,是一份珍贵的礼物,它让我看到了生命中更美好的可能性。

评分

**评价七** 我一直认为,一本好书应该能够激发读者的好奇心,并引导他们去探索未知的领域。而这本书,恰恰做到了这一点。从封面上那些引人入胜的设计元素开始,我就被深深地吸引住了。翻开书页,作者运用了一种非常独特的叙事方式,将一个宏大的主题,拆解成一个个引人入胜的小故事。这些故事,有的是历史的片段,有的是科学的发现,有的是人性的洞察,它们共同编织成了一幅壮丽的画卷。我特别喜欢书中那些充满悬念和惊喜的转折,它们让我始终保持着高度的阅读热情,迫不及待地想要知道接下来的发展。作者在讲解一些复杂概念的时候,总是能够找到非常恰当的比喻和类比,让我能够轻松地理解那些原本可能非常晦涩的理论。读这本书的过程,就像是在进行一场智力探险,我不断地在解开一个个谜团,不断地在获得新的认知。我感觉自己的思维在被不断地挑战和拓宽,也让我对这个世界有了更深刻的理解。这本书让我意识到,知识的边界是无限的,而探索的过程本身,就是一种无与伦比的乐趣。

评分

**评价二** 我一直对健康的生活方式非常感兴趣,尤其是关于如何更好地照顾自己的身体。所以,当我在书店里看到这本书的时候,我的目光立刻就被吸引了。它封面上的图案给我一种很宁静、很自然的感受,仿佛能闻到一股清新的草本香气。我立刻翻开来看,里面的内容真的是让人耳目一新。作者的语言非常通俗易懂,没有那些晦涩难懂的专业术语,即使是我这样非医学背景的人,也能轻松理解。而且,书中的信息非常实用,不仅仅是理论知识,更是很多可以直接应用到日常生活的建议。我特别喜欢其中关于如何调整饮食的章节,里面有很多关于各种食材的介绍,以及它们对身体的益处。我还在书里学到了很多关于如何通过运动来改善身体状况的方法,有些动作我之前都没有听说过,但听起来非常有效。更让我惊喜的是,书中还提供了一些心理调节的小技巧,这让我意识到身心健康是多么重要。读完这本书,我感觉自己对如何健康地生活有了更清晰的认识,也更有信心去实践。我真的很佩服作者能够将如此复杂的信息,用如此清晰、易懂的方式呈现出来,这背后一定付出了巨大的努力。我现在正计划着把我学到的知识融入到我的日常生活中,期待能看到积极的变化。

评分

**评价八** 我一直在寻找一本能够帮助我提升个人能力的实用指南,而这本书,正是我想象中的样子。它的封面设计简洁明了,直接点出了这本书的核心价值,让人一眼就能明白它的用途。当我翻开书页,我就被书中那些清晰的步骤和实用的技巧所吸引。作者没有空谈理论,而是提供了大量可以直接应用于工作和生活的案例,让我能够看到这些方法是如何在现实中发挥作用的。我特别喜欢书中那些“行动清单”和“自我评估表”,它们让我能够有针对性地去改进自己,并且能够清晰地看到自己的进步。我还在书中学习到了很多关于时间管理、沟通技巧、领导力培养等方面的内容,这些知识对我来说都非常宝贵。这本书就像我的私人教练,它不断地鼓励我、引导我,让我能够不断突破自己的局限。读完这本书,我感觉自己对如何更好地提升自我有了更清晰的规划,也更有信心去实现自己的目标。这本书的价值,不仅仅在于它提供的知识,更在于它能够激发我行动的动力,并帮助我养成良好的习惯。

评分

**评价三** 作为一名对自然疗法和传统养生方法充满好奇的人,这本书简直就像是为我量身定做的!我翻开书页,首先映入眼帘的是大量精美的插图,每一张都栩栩如生,色彩鲜艳,仿佛能把我们带入一个充满生机的自然世界。这些插图不仅仅是装饰,更是对文字内容的绝佳补充,它们帮助我更直观地理解书中提到的各种植物、食材以及它们的作用。我特别喜欢书中对各种天然物质的细致描绘,作者的文字充满了对自然的敬畏和热爱,让我深刻体会到大自然的馈赠。书中关于不同季节的养生建议也让我印象深刻,作者巧妙地将自然规律与人体健康相结合,提出了很多顺应天时的调理方法。我甚至从中找到了一些我小时候听长辈提起过的食疗方子,但现在有了更科学的解释,让我对这些传统智慧有了更深的认识。这本书给我带来的不仅仅是知识,更是一种对生活的热情和对自然的亲近感。我已经被书中那些充满智慧的古老疗法所吸引,迫不及待地想要去尝试和体验。这本书就像一位慈祥的长者,用温和而充满智慧的语言,指引我走向更健康、更自然的生活。

评分

**评价一** 这本书的包装简直是惊喜!拿到手的时候,那个盒子就透着一股子“高级感”,打开之后,里面的内容更是让我目不转睛。封面设计很有艺术感,色彩搭配也很舒服,光是摆在书架上,就觉得能提升整个房间的格调。翻开第一页,纸张的触感很细腻,墨水的味道也很纯正,读起来就不会觉得眼睛疲劳。而且,这本书的排版设计真的非常用心,字体大小适中,行距也刚刚好,段落之间的留白也显得很合理,让人阅读的时候感觉非常流畅,不会有拥挤感。我特别喜欢它在细节上的处理,比如章节标题的字体变化,或者某些重点内容的加粗和斜体,都恰到好处地突出了信息,让我在阅读过程中能够快速抓住核心。更重要的是,这本书的整体装帧质量很高,拿在手里很有分量,给人一种“好书”的感觉,无论是自己收藏还是送给朋友,都绝对拿得出手。我甚至注意到书脊上的文字也没有 any 错位或者模糊,这种严谨的工艺真的值得称赞。总而言之,这本书的实体质量,从外到内,都给我带来了一种非常愉悦的体验,这对于一个热爱书籍的读者来说,是非常重要的。我迫不及待地想要深入其中,去探索它所带来的知识和乐趣。

评分

评分

评分

评分

评分

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有