民族体育、传统保健 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:徐玉良等

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:1900-01-01

价格:8.0

装帧:

isbn号码:9787563341443

丛书系列:

图书标签:

• 民族体育
• 传统保健
• 民俗文化
• 健康养生
• 运动医学
• 传统文化
• 健身
• 养生
• 文化遗产
• 非物质文化遗产

《山海之间：古老智慧的传承与创新》 这是一部探索中华民族深厚文化底蕴的著作。它并非直接聚焦于“民族体育”或“传统保健”的学理研究，而是通过对历史文献、民间传说、地域风俗的细致梳理，勾勒出中华民族在漫长岁月中，如何与自然和谐共处，如何从生命体验中汲取智慧，并将其转化为独特的生活方式与精神追求。 本书的章节设计，意在引领读者穿越时空的隧道，感受古老文明的脉搏。 第一篇：天地之道与生民之息 第一章：大地回响——山川河流的塑造 此章将深入探讨中国广袤的地理环境如何影响了不同地域人民的生活习惯、习俗以及对生命活动的认知。我们将从古代地理著作、方志野史中发掘那些被遗忘的地域特色，以及这些特色如何内化为民族性格的基石。例如，山地民族如何发展出独特的攀爬技巧和与自然搏斗的耐力，河流流域的居民如何形成了与水共生的生存智慧，海洋民族又是如何理解潮汐涨落并发展出独特的航海与渔猎知识。我们将不仅仅描述地理，更在于展现地理环境如何塑造了人类的身体素质、行为模式和思维方式。 第二章：五谷与药材——自然的馈赠与生命的智慧 本章将聚焦于中国古代先民对植物的认知和利用。从《神农本草经》的早期记载，到各地民间流传的草药知识，我们将展现中国人如何通过长期的观察和实践，识别出哪些植物具有食用价值，哪些又具有疗愈功效。这里的重点不是医学理论，而是那种源于生活、接地气的朴素智慧——如何辨别草药，如何根据时节采摘，以及如何在日常饮食中巧妙地运用这些食材来调养身体。我们将通过生动的案例，展现自然界如何成为中国人健康的源泉。 第三章：时令与节气——人与自然的同步 中国传统的节气体系是中华民族与自然和谐共生的重要体现。本章将从农耕文明的角度出发，阐述二十四节气如何指导着农业生产，更重要的是，它如何影响了人们的生活起居、饮食习惯乃至精神状态。我们将追溯古代历法对人们生活节奏的影响，以及如何根据节气的变化来调整养生之道。这不是关于中医的病理分析，而是关于一种顺应天时、调养身心的生活哲学。 第二篇：人体的奥秘与力量的展现 第四章：身体的语言——从劳作中体悟 在中国传统社会，绝大多数人依靠体力劳动为生。本章将通过对古代各种劳作场景的描绘，如耕种、纺织、建筑、狩猎等，来展现劳动人民在日常劳作中不知不觉中锻炼出的身体技能和柔韧性。我们将探讨那些代代相传的劳作姿势、技巧，以及它们如何潜移默化地影响了人们的体态和身体机能。这不是对运动科学的分析，而是对源于实践的身体智慧的礼赞。 第五章：技艺的传承——手眼身法的结合 中国有着丰富的手工艺传统。本章将选取几个具有代表性的手工艺门类，如陶瓷制作、木雕、刺绣、书法绘画等，来分析这些技艺在传承过程中对从业者身体素质的要求，以及他们在日复一日的练习中所形成的精湛技艺和高度协调性。我们将看到，专注、耐心、精巧的手部动作，以及对身体细微之处的控制，是如何成为这些古老技艺不可或缺的一部分。 第六章：节庆的活力——集体的凝聚与个体的舒展 中国的传统节庆是文化的重要载体，也是人们集体情感的抒发和身体活力的释放。本章将通过对各类传统节庆活动的梳理，如庙会、集市、祭祀、婚礼等，来展现人们在这些场合中参与的各种互动形式，这些互动往往包含着身体的展示、情感的交流和精神的共鸣。我们将看到，集体的欢庆如何激发个体的参与热情，以及这些活动如何成为一种非正式的身体训练和精神调适。 第三篇：精神的滋养与生命的延续 第七章：养生之道——内观与外化的和谐 本章将尝试从更广阔的视角来理解中国传统的“养生”观念。它并非仅仅是针对疾病的治疗，更是一种积极的生活态度和哲学。我们将探讨中国人如何通过调整饮食、作息、情绪，以及与自然的互动来维持身心健康。我们会触及一些经典的养生理念，但重点在于它们如何在普通人的日常生活中得以体现，如何成为一种世代相传的生活智慧。 第八章：歌谣与故事——文化的基因传递 歌谣、传说、故事是中国文化的重要组成部分，它们承载着历史记忆、道德观念和生活经验。本章将选取一些典型的民间歌谣和故事，来分析它们在潜移默化中对人们品格、行为习惯以及身体态度的影响。我们将看到，通过口耳相传的叙事，一些关于勇敢、勤劳、智慧的品质，以及一些关于如何应对困难、如何与他人相处的经验，是如何被一代代人吸收和传承的。 第九章：遗迹的温度——古老智慧的余温 本书的最后一章，我们将目光投向那些留在物质世界中的古老智慧的痕迹。比如，古代的建筑布局如何体现了人与自然的和谐，古代的兵法演练如何蕴含了身体的协调与策略，以及那些散落在民间的古老习俗和器物，它们是如何默默地诉说着前人的生活哲学。我们将通过对这些“遗迹”的解读，来感受那些曾经鲜活的存在，并思考这些古老智慧在现代社会中的意义与价值。 《山海之间：古老智慧的传承与创新》并非是一部百科全书式的著作，而是一次深入的文化溯源之旅。它试图展现的是，在那些宏大的理论和体系背后，是无数普通中国人如何在生活的点滴中，通过与自然、与社会、与自身身体的互动，创造并传承着一种独特而充满生命力的文化。这本书将带领读者去发现，那些看似朴素的生活方式中，蕴含着多么深邃的智慧，以及这些智慧如何以各种意想不到的方式，塑造着我们今天的生活。

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这本书的视角非常独特，它并没有将民族体育和传统保健割裂开来，而是巧妙地将两者融合在一起，展现了它们之间密不可分的联系。作者通过大量翔实的史料和鲜活的民间传说，生动地描绘了古代先民在劳作、狩猎、祭祀等活动中，如何将体育锻炼与养生保健相结合，形成了一套独特的生存智慧。我印象最深刻的是关于“以动促健”的理念，书中详细介绍了许多具有地域特色的传统体育项目，例如某些民族的爬山、游泳、摔跤等，这些运动不仅锻炼了身体的各项机能，更重要的是，它们往往与当地的气候、地貌、物产息息相关，是适应自然、改造自然过程中形成的。同时，这些运动过程中，也融入了丰富的养生方法，比如通过特定的呼吸吐纳来增强体魄，或者在运动后通过特定的食疗来调养身体。书中对不同民族独特的保健习俗的描写也让我大开眼界，有些看似简单的生活习惯，背后却蕴含着深刻的养生道理。例如，作者提到某个山区民族习惯在清晨饮用露水，这不仅是为了补充水分，更是为了吸取自然精华，达到清热解毒、增强免疫力的效果。读完这本书，我感到自己对“健康”的理解不再仅仅局限于疾病的治疗，而是上升到了生活方式、文化传承的高度，充满了对生命的热爱和对自然的敬畏。

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这本书的文字功底着实令人惊叹，每个字词都经过了精心的打磨，读起来朗朗上口，仿佛一首悠扬的乐曲在耳边回响。作者的笔触细腻而富有情感，将那些古老的民族体育和传统保健知识描绘得栩栩如生。我尤其被书中关于“习俗与技艺”相结合的论述所吸引。书中详细介绍了许多民族在举行重要节日庆典、祭祀仪式时所进行的特色体育活动，这些活动往往不仅仅是为了娱乐，更承载着祈福、祭祀、传承文化的重要意义。例如，某个民族在丰收祭祀时会举行的传统摔跤比赛，这项比赛不仅考验着运动员的力量和技巧，更象征着对丰收的庆祝和对神灵的敬畏。而在保健方面，书中也强调了“预防胜于治疗”的理念，通过介绍各种能够增强体质、提高免疫力的传统方法，来达到“治未病”的目的。我从中学习到了许多实用的养生之道，例如如何通过调整饮食来改善睡眠，如何通过简单的按摩来缓解疲劳等等。这本书的价值在于，它不仅仅是一本知识性的读物，更是一本能够指导我们如何健康生活、传承文化的指南。它让我看到了中华民族悠久的智慧和深厚的底蕴，也让我对未来充满了更加积极和乐观的期待。

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这本书的封面设计很有特色，用色大胆而又不失古朴，图案似乎蕴含着某种深厚的文化底蕴，让人忍不住想要翻开一探究竟。初读之下，便被作者的文字功底所吸引，语言流畅自然，叙事条理清晰，仿佛一位长者在娓娓道来，将那些古老而又鲜活的民族体育和传统保健知识娓娓道来。我尤其喜欢其中对一些传统体育项目的描写，不仅仅是简单的动作介绍，更深入地挖掘了其背后的文化渊源、技击要领，甚至与自然环境、生活习俗的紧密联系。读到关于射箭的部分，我仿佛能感受到那弯弓搭箭的张力，听到风声在耳边呼啸，脑海中勾勒出古代战士们在山林间狩猎、在战场上驰骋的画面。而对于传统保健的阐述，更是细致入微，从草药的辨识、采集，到药方的配制、使用，再到不同体质的调理方法，都充满了智慧和经验的沉淀。我一直对中医理论颇感兴趣，这本书中的一些关于经络、穴位、阴阳五行等概念的解释，比我以往读过的任何资料都要生动易懂，仿佛打开了一扇新的窗户，让我对身体的奥秘有了更深刻的理解。这本书不愧为一本集知识性、趣味性、文化性于一体的佳作，它不仅满足了我对民族体育和传统保健的好奇心，更引发了我对中华优秀传统文化的深深思考和热爱。

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这本书给我的感觉就像是在穿越时空，置身于遥远的古代，亲身感受着那些古老而又充满活力的民族体育和深邃的传统保健智慧。作者的叙述方式非常引人入胜，他善于运用比喻和类比，将那些抽象的理论具象化，让读者能够轻松理解。例如，在讲解某些传统保健的原理时，他会将其与现代科学的某些发现联系起来，但又不会生硬地照搬，而是用一种更加自然、更加富有文化气息的方式进行阐释。我尤其喜欢书中关于“天人合一”的思想在传统保健中的体现。书中列举了许多例子，说明古人如何观察自然界的规律，并将之应用于人体的调养。例如，根据四季的变化，选择不同的食物，进行不同的运动，以达到顺应天时、调和阴阳的目的。而对于民族体育，书中也不仅仅停留在动作层面，而是深入探讨了这些体育项目所蕴含的精神气质，比如坚韧不拔、团结协作、尊重自然等等。读这本书，我感觉自己不仅获得了知识，更获得了一种精神上的滋养，让我对“民族”和“传统”这两个词有了更深层次的理解和感悟。这本书的价值，远远超越了简单的信息传递，它更像是一次心灵的洗礼，让我重新审视自己的生活方式和价值观念。

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这本书的魅力在于其史料的丰富性和观点的独特性。作者在书中引用的文献资料之广泛，让人叹为观止，既有官方史籍，也有民间传说，更有实地考察的详实记录，为读者构建了一个立体而生动的民族体育和传统保健图景。书中的每一个章节都像一个独立的探险故事，带领读者深入到不同的民族，体验他们独特的文化和生活方式。我特别喜欢其中关于“因地制宜，因人而异”的论述。书中详细介绍了不同地区、不同民族根据当地的自然环境和身体特点，发展出了各具特色的体育运动和保健方法。例如，寒冷地区的民族可能会发展出耐寒的体育项目，而湿热地区的民族则会注重祛湿、排毒的保健方法。作者在分析这些现象时，并没有简单地列举，而是深入挖掘了其背后的原因，展示了中华民族在与自然和谐相处中形成的独特智慧。对于我来说，这本书最大的价值在于它打破了我以往对“民族体育”和“传统保健”的刻板印象，让我看到了它们背后蕴含的丰富文化内涵和科学价值。它不仅是一本知识的宝库，更是一份宝贵的文化遗产，让我受益匪浅。

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