健身锻炼方法与评定在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

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杨霞编作者

译者

2005-7 出版日期

184 页数

15.00元价格

丛书系列

9787563354405 图书编码

健身锻炼方法与评定在线电子书图书标签: 哦哦哦励志体育

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发表于2024-12-29

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健身锻炼方法与评定在线电子书著者简介

第一章健身锻炼方法概述

第一节健身锻炼方法的本质与相关概念

第二节健身锻炼方法的产生与发展

第三节现代健身锻炼方法的发展趋势

第二章健身锻炼的作用

第一节健身锻炼的身心效应

第二节健身锻炼有利于疾病的预防和康复

第三节健身锻炼是缓解压力的有效途径

第四节健身锻炼能促进人际关系的发展与完善

第五节健身锻炼是健康生活方式的重要组成部分

第三章健身锻炼的目标体系

第一节健身锻炼的动因

第二节健身锻炼的目标体系

第三节健身目标的制订

第四章健身锻炼的原理

第一节健身锻炼的运动学原理

第二节健身锻炼的生物学原理

第三节健身锻炼的心理学原理

第四节健身锻炼的行为学原理

第五节健身锻炼的社会学原理

第五章健身锻炼的障碍与参与者分析

第一节健身锻炼的障碍

第二节健身锻炼参与者的分组与其主要的健康问题

第六章健身锻炼的流程和计划

第一节健身锻炼的流程

第二节健身锻炼的计划

第七章健身锻炼的评定

第一节健身锻炼前的健康评定

第二节健身锻炼过程的监控

第三节健身锻炼的效果评定

第八章健身活动的结构与组成

第一节健身活动总结构

第二节日常身体活动与健身

第三节有氧运动与健身

第四节力量练习与健身

第五节柔韧性练习与健身

第九章针对主要健康问题的健身锻炼方法

第一节针对心脏病的健身锻炼方法

第二节针对肥胖症状的健身锻炼方法

第三节缓解压力的健身锻炼方法

第四节矫正不良的生活方式

第十章推荐的健身活动项目

第一节健身活动项目的选择分析

第二节推荐的健身活动项目

参考文献

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健身锻炼方法与评定在线电子书图书描述

《全国普通高等学校体育专业选修课程系列教材•健身锻炼方法与评定》以促进全民健康为出发点，通过介绍运动与营养、运动与健康、运动与安全等方面的知识，指导人们形成健康、安全、科学的生活方式与锻炼习惯。因此，该系列教材不但适用于体育专业的学生，而且适用于一般大学生和普通人群，可作为跨专业选修课程教材。

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