The Rules of Life

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出版者:FT Press
作者:Richard Templar
出品人:
页数:240
译者:
出版时间:2006-4-6
价格:USD 18.99
装帧:Paperback
isbn号码:9780131743960
丛书系列:
图书标签:
  • 心理学
  • Life
  • 个人成长
  • English
  • 自我修养
  • 生活
  • 英文原版
  • 成长
  • 人生哲学
  • 自我成长
  • 生活智慧
  • 决策思维
  • 时间管理
  • 情绪调节
  • 个人发展
  • 清醒思考
  • 简约生活
  • 内在力量
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具体描述

生活的艺术:一份通往内在宁静与外在丰盛的指南 作者:[此处留空,或使用笔名] 内容简介: 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代,我们常常感到迷失、焦虑,仿佛被生活的洪流裹挟着向前,却不清楚自己真正的方向。我们追逐着外界的定义——成功、财富、认可——却常常在到达彼岸时发现内心的空虚。本书,《生活的艺术》,并非提供一套僵硬的“规则”来约束你的行为,也绝非鼓吹任何单一的、普适的成功学公式。相反,它是一份邀请函,邀请你进行一次深刻的自我探索与重塑,去发现并构建一套真正属于你自己的、充满生命力的生存哲学。 本书的核心理念建立在这样一个朴素而深刻的认识之上:真正的丰盛与持久的幸福,源自于对自身核心价值的清晰认知、对当下瞬间的全然接纳,以及与周遭世界建立有意义的联结。 它摒弃了那些关于“必须如何”的教条,转而深入探讨“如何更好地存在”。 全书结构分为三大核心部分,层层递进,引导读者从认知自我开始,到调整行动方式,最终实现与世界的和谐共振。 第一部:重塑内在蓝图——理解你的驱动力与局限 这一部分深入剖析了构成我们日常反应和决策的底层逻辑。我们不是被动地应对世界,而是通过我们过去的经验、文化灌输和潜意识的信念系统来过滤和解释现实。 1. 拆解“我应该”的迷思: 我们背负了太多不属于自己的期望。本章将引导你系统地梳理那些“我应该更努力工作”、“我应该更有钱”、“我应该更受欢迎”的内在声音,辨别哪些是真正的内在渴望,哪些是社会强加的脚本。我们将探讨“完美主义的陷阱”如何扼杀创造力与行动力,并提供工具来建立一种“足够好”的自我接纳哲学。 2. 情绪的语言: 情绪并非洪水猛兽,而是身体发出的高精度信号。本书不主张压抑负面情绪,而是教导如何“倾听”愤怒、恐惧和悲伤背后的信息。我们将介绍一种“情绪映射”技术,帮助读者精准识别触发点,将情绪转化为解决问题的动力,而非瘫痪人心的负担。 3. 时间的感知与价值的锚定: 多数人感到时间不够用,是因为他们没有明确的价值锚点。当你清楚什么对你最重要时,时间的分配自然会优化。本章将引导读者进行一次深度价值排序练习,明确自己愿意为哪些事物付出不可逆转的“生命份额”,从而做出更少后悔的日常选择。 第二部:实践的雕琢——在日常中构建有意义的行动 内在的清晰必须通过外在的行动来验证和巩固。第二部分将焦点从思想到实践,探讨如何在日常的琐碎中,将宏大的愿景转化为可执行的、充满意义的习惯。 4. 极简主义的重新定义: 本章并非推崇扔掉所有物品,而是倡导“精简注意力”。在信息过载的时代,注意力是我们最宝贵的资源。我们将探讨如何设置“数字围栏”,保护专注力,并应用“少即是多”的原则到我们的待办事项、社交关系和信息输入中,确保精力投入到能产生最大内在回报的领域。 5. 创造力的非线性路径: 许多人认为创造力是天赋,本书将揭示它更像是一种“环境优化”的结果。我们将探讨“无聊的价值”,以及为何刻意留出空白时间对解决复杂问题至关重要。如何将工作与游戏化的思维结合,让日常任务充满探索的乐趣,而非仅仅是责任的履行。 6. 建设性的冲突与界限的艺术: 良好的人际关系建立在清晰的界限之上。本章将提供实用的沟通框架,教导如何在不牺牲关系的前提下,坚定地表达自己的需求和底线。重点在于区分“控制”与“影响”,理解我们只能控制自己的反应,而不能控制他人的行为。我们将深入探讨如何进行“非暴力沟通”的进阶练习,化解潜在的摩擦。 第三部:联结与回馈——在流动中实现持续的成长 人是社会性的存在,个体的成长离不开与外部世界的健康互动。第三部分关注如何将自我完善转化为对社群的贡献,以及如何保持学习的开放性。 7. 意义的来源:超越自我的服务: 真正的满足感往往来自于我们为他人、为更高目标所做出的贡献。本章探讨了“利他主义的悖论”——当你专注于帮助他人实现他们的目标时,往往能最有效地实现自己的目标。我们将引导读者识别自己独特的“天赋印记”,并探索如何将其转化为对社区或专业领域有益的输出。 8. 拥抱不确定性与复原力: 生活永远不会完全可控。本书将我们带到“已知领域”的边缘,探讨如何培养心理上的弹性(Resilience)。这不是关于预测未来,而是关于建立一套系统,确保无论发生什么,你都有内在的资源和方法来应对、恢复并继续前进。我们将介绍几种经过验证的冥想与正念练习,专门用于增强压力下的情绪调节能力。 9. 终身学习者的心智模式: 知识会过时,但学习的能力不会。本章阐述了“成长型思维”的真正含义——它不仅是相信自己可以进步,更是积极寻求反馈、视错误为实验数据的态度。我们将探讨如何构建一个由导师、同伴和资源构成的“学习生态系统”,确保个人的演化速度能跟上世界的变化速度。 《生活的艺术》 是一本需要被反复阅读和实践的指南。它不承诺一劳永逸的幸福,而是提供一套强大的工具箱和清晰的视角,帮助你在生活的复杂迷宫中,找到属于你自己的、充满力量和优雅的步伐。通过深入理解这些内在的“艺术”,你将不再被动地承受生活,而是成为自己生命体验的富有远见的建筑师。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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我是一名自由职业者,每天的工作时间不固定,生活也常常处于一种“失控”的状态。我一直认为,自由意味着可以随心所欲,但渐渐地,我发现这种“自由”正在吞噬我的时间和精力,让我无法专注,也无法获得真正的成就感。《The Rules of Life》的出现,无疑是一场及时雨。它并非否定自由的价值,而是让我认识到,真正的自由,是建立在自律和清晰的目标之上的。 我特别喜欢书中关于“能量管理”的章节。我一直以为,只要努力工作就能获得成功,但这本书却告诉我,能量才是比时间更宝贵的资源。它教我如何去识别自己的能量高峰和低谷,如何去合理分配自己的精力,避免不必要的消耗。读了这一章,我开始有意识地调整自己的作息,安排更具挑战性的工作在精力充沛的时候,而将一些相对轻松的任务留给精力稍弱的时期。这种改变,让我感到前所未有的高效和轻松。 书中对“边界感”的强调也让我豁然开朗。作为一名自由职业者,我常常难以拒绝客户的要求,导致自己的工作和生活界限模糊。这本书让我意识到,清晰的边界并非是冷漠,而是自我保护的一种方式。它教我如何有礼貌地拒绝,如何设定合理的工作时间,如何保护自己的个人空间。这些建议,虽然看起来简单,但却极大地改善了我的工作状态,也让我重新找回了生活的掌控感。

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这本书,绝对是我近年来读过的最引人深思的作品之一。我是一名资深的市场营销人员,每天的工作都充满了挑战和变数,我需要不断地去理解消费者,去预测市场趋势。然而,很多时候,我感到自己就像一个漂浮在汪洋大海中的小船,缺乏清晰的方向和坚实的根基。《The Rules of Life》就像一盏明灯,照亮了我前行的道路。 书中关于“洞察力”的培养,给我带来了巨大的启发。我一直以为,洞察力是天生的,无法后天习得。但这本书却告诉我,洞察力并非神秘的力量,而是通过细致的观察、深入的分析和不断的实践而形成的。它提供了许多实用的方法,帮助我去识别表象下的本质,去发现那些被忽略的细节。我开始在日常工作中,更有意识地去观察消费者的行为,去倾听他们的心声,去发掘他们潜在的需求。 它还对“叙事的力量”进行了精彩的解读。我一直认为,营销的关键在于产品的优势和功能的罗列,但这本书却让我看到了,一个好的故事,一个引人入胜的叙事,能够触动消费者的情感,建立起更深层次的连接。我开始学习如何去构建有吸引力的品牌故事,如何去用情感化的语言与消费者沟通。这些改变,让我的营销活动收到了意想不到的效果。

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不得不承认,《The Rules of Life》这本书,像一股清流,涤荡了我心中许多的杂念和困惑。我是一名普通的上班族,每天过着朝九晚五的生活,虽然稳定,但却常常感到一种难以言说的空虚。我一直以为,这就是生活的全部,我只能接受,而无法改变。 书中关于“活在当下”的理念,让我重新审视了自己的生活态度。我常常沉湎于过去的遗憾,或者担忧未来的不确定,却忽略了眼前的美好。这本书告诉我,幸福并非遥不可及,而是存在于每一个微小的瞬间。我开始有意识地去感受生活中的美好,去享受每一次与家人朋友的相聚,去品味每一餐饭的滋味。这种心态的转变,让我感到生活变得更加充实和有意义。 它还对“感恩的力量”进行了深刻的阐述。我常常抱怨生活中的不公和不如意,却忽略了那些已经拥有的。这本书引导我去发现生活中的点滴美好,去感谢那些曾经帮助过我的人。我开始每天记录下让我感到感恩的事情,这种习惯,让我变得更加积极乐观,也让我更能体会到人生的幸福。

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我一直以来都对“成功”有着非常刻板的定义,认为那是财富、名誉、地位的集合体。而《The Rules of Life》这本书,则彻底颠覆了我狭隘的认知,为我打开了通往更广阔精神世界的大门。我是一名在科研领域耕耘多年的学者,我所追求的,是知识的真理和科学的进步,但在追求的过程中,我也曾陷入瓶颈,感到迷茫。 书中关于“意义的追寻”的论述,让我感触颇深。它并没有给出明确的答案,而是引导我去思考,去探索。它让我意识到,真正的成功,并非是外在的标签,而是内在的满足和价值的实现。我开始重新审视自己的研究方向,思考它是否真正地服务于人类的福祉,是否能为社会带来积极的改变。这种思考,让我重新找回了研究的热情和动力。 它还对“慢思考”的力量进行了深刻的阐述。在信息爆炸的时代,我们常常习惯于快速做出判断,而忽略了深度思考。这本书鼓励我放慢脚步,去深入地理解问题,去连接不同的知识点,去形成自己独特的见解。我开始有意识地减少碎片化阅读,多花时间去阅读经典著作,去参加有深度的学术讨论。这种转变,让我在学术研究上有了新的突破,也让我对这个世界有了更深刻的理解。

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我必须说,《The Rules of Life》这本书,为我的人生提供了一个全新的视角。我是一名曾经有过多次创业失败经历的商人,我一直沉浸在失败的阴影中,对未来充满了恐惧和不确定。这本书,就像一剂强心针,让我重新燃起了生活的希望。 书中关于“韧性”的阐述,让我印象最为深刻。它并没有回避失败的痛苦,而是深入分析了那些经历过重创却依然能够站起来的人们,他们的共同特质——韧性。它教我如何去面对挫折,如何去从失败中汲取力量,如何去培养一种即使在逆境中也能保持积极心态的能力。我开始学习如何去调整自己的情绪,如何去重塑自己的信念,如何去将每一次失败都视为一次宝贵的学习经历。 它还对“自我救赎”的可能性进行了深刻的探讨。它让我明白,即使过去的经历再糟糕,也无法定义我的未来。只要我愿意去改变,去努力,我就能重新掌控自己的人生。我开始积极地寻求帮助,去学习新的技能,去拓展自己的人际圈。这本书,让我相信,即使是满目疮痍的人生,也能绽放出新的生机。

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不得不说,《The Rules of Life》这本书,简直就像是我在人生航程中遇到的一个经验丰富的导航员。我是一名中年创业者,在商场上摸爬滚打多年,经历过高峰,也跌入过低谷。我一直觉得自己已经足够了解生活的“潜规则”,但这本书却用一种我从未设想过的方式,让我重新审视了许多我习以为常的观念。 书中最令我印象深刻的部分,是关于“长期主义”的阐述。我一直以为,抓住眼前的机会,快速扩张是成功的王道,但这本书却让我看到了另一种可能性——一种不急不躁,着眼于长远的策略。它通过许多历史悠久的企业案例,证明了那些能够抵制短期诱惑,专注于构建核心竞争力,持续投入的企业,最终才能赢得市场的尊重和持久的生命力。这让我开始反思自己的经营模式,是否过于追求眼前的利益,而忽略了长远的发展。 它还深刻地剖析了“复利效应”在人生中的应用。我一直以为复利只存在于金融领域,但书中却告诉我,在知识、技能、人脉等各个方面,复利效应同样存在。通过日积月累的学习和积累,即使是很小的进步,也能在时间的加持下,产生巨大的回报。这让我感到一种莫大的鼓舞,即使现在面临困境,只要我能坚持每天一点点地进步,未来一定会有所不同。

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这本书,我得说,简直就是一本我一直渴望却从未找到过的指南。我是一名三十多岁的设计师,在生活的各个方面都感觉有些力不从心,仿佛被某种看不见的规则束缚着,却又不知道如何打破或顺应。当我拿到《The Rules of Life》时,内心是带着一丝怀疑的,毕竟“规则”这个词听起来就有些刻板,我害怕它会束缚我的创造力,限制我的可能性。然而,翻开第一页,我便被它所描绘的宏大视角所吸引。作者并没有直接抛出一些生硬的命令,而是通过一系列引人入胜的故事、深刻的洞察以及对人类行为细致入微的观察,逐渐揭示出生活的内在逻辑。 我特别喜欢书中关于“选择的悖论”那一章。我一直认为拥有更多的选择是好的,但现实却是,有时候过多的选择反而让我陷入焦虑和犹豫。书中通过一个生动的案例,讲述了一个人如何在无数的选项中迷失自我,最终做出让自己后悔的决定。它让我意识到,真正的自由并非是无限的选择,而是在清晰的自我认知下,做出最符合内心渴望的那个决定。这本书不仅让我理解了选择的重要性,更重要的是,它教会我如何去“选择”,如何辨别什么才是对我真正有价值的。 它还颠覆了我对“失败”的认知。我一直以来都将失败视为一种不可接受的耻辱,是能力的欠缺。但《The Rules of Life》却将失败描绘成是成长的催化剂,是通往成功的必经之路。书中引用了许多伟大人物的例子,他们的成功背后都伴随着无数次的跌倒和挫折。作者并非轻描淡写地陈述这些,而是深入分析了他们在失败中汲取的教训,以及他们如何调整心态,重新出发。这一点对我触动很大,我开始重新审视自己过往的“失败”,试图从中找到积极的意义,这无疑为我打开了一扇新的大门,让我敢于去尝试,去冒险,不再害怕跌倒。

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《The Rules of Life》这本书,对于我这样一个长期在艺术领域探索的人来说,简直就是一份无价的馈赠。我一直以来都追求原创和独特,但有时也会陷入灵感的枯竭和表达的困境。这本书,为我提供了新的思考维度和创作路径。 书中关于“创造力的源泉”的论述,让我受益匪浅。它并没有将创造力神秘化,而是揭示了它与观察、联想、整合等一系列过程密切相关。它鼓励我去打破思维定势,去跨界融合,去从不同的领域汲取养分。我开始有意识地去观察生活中的细节,去记录那些稍纵即逝的灵感,去尝试将看似不相关的元素进行组合,创造出全新的作品。 它还对“坚持与突破”的关系进行了深刻的剖析。我一直认为,艺术创作需要长期的坚持,但这本书却告诉我,盲目的坚持并非灵丹妙药。真正的突破,往往来自于对现有框架的挑战和对自我设定的超越。它鼓励我去审视自己的创作习惯,去主动寻求新的表达方式,去挑战那些看似不可能的任务。这种积极的探索精神,让我重新找回了创作的激情和活力。

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这本书的文字功底极其深厚,但又并非那种故弄玄虚的学术著作。我常常觉得,作者就像一位经验丰富的智者,坐在我对面,用最朴实却又最充满智慧的语言,和我分享他对生活的感悟。我是一名刚毕业不久的大学生,对于即将踏入社会的种种未知感到迷茫和恐惧。我一直以为,成功的人生需要一套标准化的模板,只要按照既定的步骤去执行,就能抵达成功的彼岸。然而,《The Rules of Life》却打破了我固有的观念。 书中对“适应性”的探讨让我印象深刻。作者并没有强调坚持固有的原则不动摇,而是强调了在不断变化的世界中,保持灵活和适应性才是生存和发展的关键。它用生动的例子说明,那些固步自封、不愿改变的人,最终会被时代所淘汰,而那些勇于拥抱变化,不断学习和调整自己的人,则能在这个快速发展的社会中乘风破浪。我尤其喜欢其中关于“信息茧房”的论述,这让我意识到,我需要主动去接触不同观点,去挑战自己的认知盲区,才能真正地成长。 此外,这本书在处理人际关系方面,也给了我很多启发。我一直以来都认为,真诚是人际交往的唯一法则,但《The Rules of Life》却提醒我,理解和尊重他人不同的相处模式同样重要。它教导我如何去倾听,如何去表达,如何去在复杂的社会关系中找到自己的位置,而不是一味地付出或者索取。读完这本书,我感觉自己仿佛拥有了一张人际关系的“地图”,让我能够更清晰地认识到自己和他人的关系,从而做出更明智的互动。

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读完《The Rules of Life》,我感觉自己仿佛经历了一场心灵的洗礼。我是一名在家带娃的母亲,生活重心几乎全部放在孩子身上,有时候会感到迷失自我,甚至对自己的价值产生怀疑。这本书,用一种非常温柔而坚定的方式,让我重新找回了属于自己的光芒。 书中关于“自我关怀”的章节,简直就是为我量身定制的。我一直认为,作为母亲,就应该将孩子放在第一位,牺牲自己的需求。但这本书却告诉我,只有照顾好自己,才能更好地照顾家人。它教我如何去识别自己的情绪,如何去管理压力,如何去找到属于自己的放松方式。我开始尝试每天抽出一点时间给自己,做一些喜欢的事情,哪怕只是静静地读几页书,听一首音乐。这种微小的改变,却让我感到精力和心情都有了质的提升。 它还让我对“完美主义”有了新的认识。我一直以来都追求事事完美,无论是照顾孩子,还是打理家务,都希望做到最好。但这种追求,却让我身心俱疲。书中用许多生动的例子说明,过度的完美主义只会阻碍进步,而适度的“足够好”才是更明智的选择。我开始允许自己犯错,允许孩子犯错,也允许生活中有不完美。这种心态的转变,让我感到前所未有的轻松和快乐。

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又是这种人生智慧,我真的不是说这些智慧是错误的,但是人生的智慧可能真的千千万,如何实施才是关键吧。听1000个睿智的人讲自己的智慧,也不会让你变成一个睿智的人,必须是实践。

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言简意赅 适合我

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文如其名,有些观点很独特,国内有引进。BTW, Any request for any ebook finding, please visit my home page.

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很好

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至少是值得思考的一本书!

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