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書的理念很簡單，但也很有啓發性。第一，人隻能控製自己的行為和想法；第二，沒必要過度關注過去，專注於解決眼前的問題就好。有這兩個理念，碰到問題就多想自己能做什麼來解決問題，而不是把彆人看做問題。

書的理念很簡單，但也很有啓發性。第一，人隻能控製自己的行為和想法；第二，沒必要過度關注過去，專注於解決眼前的問題就好。有這兩個理念，碰到問題就多想自己能做什麼來解決問題，而不是把彆人看做問題。

書的理念很簡單，但也很有啓發性。第一，人隻能控製自己的行為和想法；第二，沒必要過度關注過去，專注於解決眼前的問題就好。有這兩個理念，碰到問題就多想自己能做什麼來解決問題，而不是把彆人看做問題。

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[现实疗法] 译后记 有一个流派的治疗师喜欢问来访者：“你想要什么？”似乎他不是治疗师，而是一个魔术师。这个流派就是现实疗法（realty therapy）。说它是现实疗法，它却从理想开始；说它关注理想，它的落脚点却是现实。现实疗法帮助人们检视他们的需求和理想，帮助他们评估...  

这是很心理学的一本书，讲了很多我们在生活中人际关系的相处。最好的关系还是朋友，没有义务，也没有权利。关心而不试图拥有彼此。生活中之所以有许多痛苦，是因为我们为自己的不幸不停地责怪别人，即使在有损双方最大利益时仍这样做。人不是理性人，做出损人不利己的决策也是...

书封的一句“不是痛苦选择了你，而是你选择了痛苦”，强而有力地吸引到我。《选择理论》将读者带入一个全新的、不同于以往的心理学问题的解读新世界。作者威廉•格拉瑟认为，现有的、已运用广泛的外部控制心理学，正是导致我们的人际交往陷入困境的原因之一；此外，他还提出...  

[现实疗法] 译后记 有一个流派的治疗师喜欢问来访者：“你想要什么？”似乎他不是治疗师，而是一个魔术师。这个流派就是现实疗法（realty therapy）。说它是现实疗法，它却从理想开始；说它关注理想，它的落脚点却是现实。现实疗法帮助人们检视他们的需求和理想，帮助他们评估...