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書的理念很簡單，但也很有啓發性。第一，人隻能控製自己的行為和想法；第二，沒必要過度關注過去，專注於解決眼前的問題就好。有這兩個理念，碰到問題就多想自己能做什麼來解決問題，而不是把彆人看做問題。

書的理念很簡單，但也很有啓發性。第一，人隻能控製自己的行為和想法；第二，沒必要過度關注過去，專注於解決眼前的問題就好。有這兩個理念，碰到問題就多想自己能做什麼來解決問題，而不是把彆人看做問題。

書的理念很簡單，但也很有啓發性。第一，人隻能控製自己的行為和想法；第二，沒必要過度關注過去，專注於解決眼前的問題就好。有這兩個理念，碰到問題就多想自己能做什麼來解決問題，而不是把彆人看做問題。

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書的理念很簡單，但也很有啓發性。第一，人隻能控製自己的行為和想法；第二，沒必要過度關注過去，專注於解決眼前的問題就好。有這兩個理念，碰到問題就多想自己能做什麼來解決問題，而不是把彆人看做問題。

乍听起这样的标题，肯定会觉得特别鸡汤。大家或许会说：面对“幸福”与“不幸”，谁不会选择，谁会傻到去选择“不幸”呢？ 别急，先想想，自己当下的生活是不是自己的选择？而当下的生活，真的那么完美幸福吗？环顾四周，太多的人活在剑拔弩张、鸡飞狗跳的夫妻关系活在亲子关系...  

本文来自[《选择理论：现实主义疗法创始人带你走出心理困境》]的译者后记。 威廉·格拉瑟是现实疗法的创始人，而我是存在主义疗法的热衷者。 之所以翻译了现在你手上拿的这本书，大概是缘于此前我选择翻译了一本叫《现实疗法》（罗伯特·伍伯丁著）的书。在我看来，现实疗法与...  

[现实疗法] 译后记 有一个流派的治疗师喜欢问来访者：“你想要什么？”似乎他不是治疗师，而是一个魔术师。这个流派就是现实疗法（realty therapy）。说它是现实疗法，它却从理想开始；说它关注理想，它的落脚点却是现实。现实疗法帮助人们检视他们的需求和理想，帮助他们评估...