蔬果搭配餐 在線電子書 圖書標籤: 蔬果 文化
發表於2024-11-23
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哈佛大學的研究錶明,每天進食蔬萊、水果的人,中風的機會下降超過三成。每天一日三餐中食用5種以上蔬菜、水果,總量在250剋左右,纔能達到均衡膳食的效果,這也正是食療最根本的健康觀念,也正是本書所要呈現給讀者的。
健康,從一日三餐開始。
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