性格与人际关系

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出版者:第1版 (2009年1月1日)
作者:楚风
出品人:
页数:253 页
译者:
出版时间:2006-4
价格:28.00元
装帧:平装
isbn号码:9787506437691
丛书系列:
图书标签:
  • 人际关系
  • 心理学
  • 性格
  • 为人处事
  • 中国
  • 300
  • 2011-12
  • 性格
  • 人际关系
  • 心理学
  • 自我认知
  • 沟通技巧
  • 情感管理
  • 社交能力
  • 个人成长
  • 性格测试
  • 人际交往
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具体描述

《性格与人际关系》由中国纺织出版社出版。

世上难事千千万,最难的还是人际关系。这个问题困扰了成千上万的人。 一把钥匙开一把锁。要搞好人际关系,其实也就是用钥匙开心锁的一种技巧。

性格是一个人最鲜明、最重要的区别于他人的个性牲的总和,是人在生活中所形成的对周围现实的一种稳固态度,以及与之相应的习惯行为方式。性格集中表现出个性的特点以及意志,智力、情绪品质和气质的基本面貌。

好的,这是一份关于一本名为《心流:最优体验心理学》的图书简介。 --- 《心流:最优体验心理学》 探索心之所向,抵达卓越之境 作者:[此处留空,代指原作者] 在日常生活的洪流中,我们总是在追逐着“幸福”、“满足”与“成就”。然而,真正的喜悦并非来自被动的享乐或物质的堆砌,而是源自一种全神贯注、忘我投入的内在体验——那就是“心流”(Flow)。 《心流:最优体验心理学》并非一本浅尝辄止的励志手册,它是一部深刻剖析人类潜能与幸福本质的里程碑式著作。心理学家[此处留空,代指原作者],以其数十年的实验与观察为基石,首次系统性地构建了“心流”理论的完整框架,揭示了当我们完全沉浸于一项挑战与技能完美匹配的活动时,大脑和意识所经历的独特状态。 第一部分:心流的诞生——结构与机制 本书的开篇,带领读者深入探究心流状态的生物学与认知基础。我们首先需要理解,心流并非一种偶然的“好心情”,而是一种高度结构化的心理机制。 心流的八大要素: 作者细致地解构了进入心流所需的八个关键条件。这包括清晰的目标、即时的反馈、挑战与技能的平衡(这是核心中的核心)、高度的专注、对行动与意识的统一感、失去自我意识(自我超越)、对时间的感知扭曲(时间加速或停滞),以及最终,活动本身即成为奖励(自足性)。读者将学习如何识别环境中缺乏哪些要素,从而阻碍了最优体验的发生。 大脑的经济学: 深入探讨了心流状态下前额叶皮层的暂时性“低能耗”现象——这并非功能减退,而是一种高效的资源重定向。当处理复杂任务时,大脑会暂时抑制那些不必要的、分散注意力的自我批判和担忧回路,从而将全部认知资源导向当前任务。这解释了为何在心流中我们感到效率极高且毫不费力。 从混乱到秩序: 本部分还阐述了心流作为一种应对“心理熵”(Psychic Entropy)的方式。混乱的意识是焦虑和不满的根源,而心流通过设定明确的结构和要求,将混乱的心智重塑为有组织、有效率的运作模式,带来深刻的内在秩序感。 第二部分:心流的应用——超越日常的藩篱 一旦理解了心流的原理,下一步便是如何在工作、学习乃至休闲生活中系统性地培养它。本书拒绝泛泛而谈,提供了大量基于实证研究的工具和视角。 工作的重塑: 对于现代职场人而言,重复和意义感的缺失是最大的障碍。本书提出“工作意义化”的理念,指导管理者和员工如何重新设计任务,将原本被视为负担的例行公事,转化为提升技能、追求卓越的挑战。无论是外科医生、程序员还是教师,通过调整任务的复杂性和反馈机制,都可以将日常工作转化为一种持续的、有回报的心流体验。 学习的革命: 我们的大脑在面对无法立即解决的难题时会感到沮丧,在面对过于简单的任务时会感到无聊。心流理论为教育提供了一个黄金法则:学习的最佳区域永远位于“略高于”当前能力的边界。书中详细介绍了如何通过“梯度挑战法”来设计个性化的学习路径,确保学习者始终处于“认知拉伸”的状态,从而最大化知识吸收的速度和深度。 休闲的陷阱: 许多人将看电视、无目的地浏览社交媒体视为放松,但这些活动通常导致“被动娱乐”,它们提供了低挑战、低技能的满足,最终导致心理能量的消耗而非积累。作者区分了“被动享乐”与“主动休闲”的本质区别,并鼓励读者将休闲时间投入到需要投入心力、需要技巧提升的活动中,如演奏乐器、攀岩或精湛的园艺。 第三部分:心流与生命的意义 心流体验的终极价值,在于它指向了长远的、内在驱动的幸福。本书的后半部分将探讨心流如何构建一个充实的人生蓝图。 自我超越的悖论: 许多人认为幸福在于实现自我,但心流揭示了一个悖论:当我们最不关注自我时,我们反而体验到最深刻的满足感。在心流中,对自我的关注(如担心别人怎么看我、我是否做得足够好)会暂时消失。这种“忘我”的状态,正是通往真正自信和内在平静的路径。它让个体将注意力从狭隘的自我需求,转向更宏大、更有挑战性的目标。 “复杂自律”的人生哲学: 本书倡导的并非简单的“快乐至上”,而是一种“复杂自律”的生活哲学。这意味着我们应该主动选择那些需要付出努力、需要克服困难的活动,因为只有通过克服这些挑战,我们才能体验到掌控感和持续的成长。一个充满了心流体验的人生,是一个不断扩展能力边界、不断将混乱转化为秩序的人生。 超越体验的遗产: 最终,心流体验的累积,塑造了我们的品格和能力。每一次全身心投入的时刻,都在无形中巩固了我们的技能树,丰富了我们的内在世界。那些持续体验心流的人,往往拥有更强的韧性、更高的生活满意度,以及对未来更积极的展望。 --- 《心流:最优体验心理学》 是一份邀请,邀请您从被动的反应者转变为主动的创造者。它不是教你如何“感觉”良好,而是揭示了“成为”卓越和体验深刻满足的内在蓝图。掌握了心流的钥匙,您便能将生活的每一个面向,转化为通往最优体验的阶梯。 ---

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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我一直觉得自己在人际交往中有些笨拙,总是在不经意间说错话,或者做出不得体的行为。这本书的出现,仿佛是为我量身定制的。它没有提供什么华而不实的理论,而是从非常实际的角度,分析了不同性格特质在具体人际场景中的表现。我学会了如何识别他人的情绪信号,如何更好地回应他人的需求,以及如何在保持自我个性的同时,与他人建立积极的联系。最重要的是,它让我明白,人际关系的质量,很大程度上取决于我们如何去理解和接纳自己。当我不再过度苛责自己,不再因为一点小小的失误而耿耿于怀时,我发现我与他人的互动也变得更加轻松和自然。这本书给我带来的,不仅仅是人际交往技巧的提升,更是一种内在的自信和力量。它让我相信,即使我不是一个天生外向、八面玲珑的人,我也能够建立有意义、有深度的连接。

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我必须说,这本书的阅读过程对我来说是一次深刻的自我反思。它引导我审视自己性格中那些可能阻碍我建立健康人际关系的部分,并且以一种非常温和和鼓励的方式,提供了改进的方向。它没有给我任何“魔法咒语”,也没有提供“一招鲜”的技巧。相反,它更像是一位循循善诱的老师,引导我一步一步地去认识自己,理解他人,并最终学会如何以更健康、更积极的方式去与人互动。我开始明白,人际关系的质量,很大程度上取决于我能否平衡好自己的需求与他人的需求,能否在保持自我独立性的同时,又能与他人建立深度的情感连接。这本书的价值在于它让我看到了希望,让我相信,通过持续的学习和实践,我能够成为一个更好的人,也能够建立更值得珍惜的人际关系。

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这本书的价值在于它提供了一种全新的思考框架,来理解人际关系的动态变化。它并没有将人际关系看作是静态的,而是强调了关系是随着时间和经历而不断演变的。作者深入探讨了“信任”的建立和维系,以及它在人际关系中的核心地位。我开始意识到,很多时候我们之所以感到关系不稳定,是因为我们在信任方面存在误区。这本书帮助我理解了,信任并非是无条件的,它需要通过持续的、一致的行为来建立和巩固。它也让我明白,即使曾经有过信任危机,也并非意味着关系就此终结,而是需要双方共同的努力去重建。这种对关系发展过程的深刻洞察,让我能够以一种更成熟、更负责任的态度去经营我的人际网络。

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我一直对“如何与难相处的人打交道”这个问题感到困扰。这本书以一种非常客观的态度,分析了导致人际关系冲突的各种原因,包括性格差异、沟通误解以及长期的负面互动模式。它并没有简单地将某些人贴上“难相处”的标签,而是引导我去理解这些行为背后可能存在的心理动机。通过对书中案例的学习,我开始尝试着用一种更加同理心的方式去面对那些曾经让我头疼的人。我发现,当我不再带着预设的负面情绪去与他们互动时,很多原本看似难以逾越的障碍,其实并没有想象中那么难以解决。这本书教会我,人际关系的修复和改善,需要耐心、智慧,更需要一份真诚的意愿去理解和接纳。它让我从一个被动应对者,转变为一个更主动的沟通者。

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这本书最让我印象深刻的是它对于“原生家庭”和“依恋模式”的探讨,这些概念对我来说既熟悉又陌生。我读到许多关于如何改善人际关系的技巧,但从未有人深入地挖掘过这些行为模式的深层根源。这本书以一种极其细腻的方式,将我们与父母、与早期照料者之间建立的联系,与我们在成年后与伴侣、朋友、同事建立关系的方式紧密地联系起来。它帮助我理解,为什么我会在某些亲密关系中感到不安,为什么我会在另一些关系中显得疏远。这种对自身过往经历的重新审视,让我对现在的自己有了更深的理解和接纳。它没有给我提供任何“速效救心丸”,而是引导我踏上了一条自我探索的旅程。我知道,改变并非一蹴而就,但这本书给了我勇气和方向,让我相信,通过不断的学习和实践,我能够逐步建立更健康、更稳定的人际关系。

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我必须承认,一开始我对这本书并没有抱有太高的期待。市面上关于人际关系的书籍琳琅满目,大多是陈词滥调,充斥着空洞的理论和脱离实际的建议。然而,这本书却给我带来了意想不到的惊喜。它以一种非常温和而有力的方式,探讨了性格与人际关系之间的千丝万缕的联系。它并没有将性格简单地划分为“好”与“坏”,而是深入剖析了不同性格特质在人际交往中所扮演的角色,以及它们如何相互影响、相互作用。我尤其欣赏作者对于“共情”的阐述,它不仅仅是理解他人的感受,更是一种能够设身处地地体验他人情绪的能力。这本书教会我,学会倾听不仅仅是用耳朵,更是用心去感受对方想要表达的真实意图。它让我意识到,很多时候我们之所以在人际交往中碰壁,并不是因为我们不够聪明或者不够努力,而是因为我们缺乏对自身和他人内在世界的深入理解。这本书就像一面镜子,让我看到了自己不曾察觉的盲点,也让我学会了如何更有效地与他人建立连接,去化解那些因误解而产生的隔阂。

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这本书带给我的最大启发,在于它对“内在一致性”的强调。它告诉我,真正良好的人际关系,并非建立在表面的客套和迎合之上,而是源于我们内心深处的真实和坦诚。当我能够接纳自己的不完美,不再试图去扮演一个完美的角色时,我反而能够更自然地与他人建立连接。它让我明白,很多时候我们之所以在人际交往中感到疲惫,是因为我们内心的渴望与外在的表现不一致,我们试图去迎合他人,却失去了真实的自我。这本书鼓励我勇敢地去表达自己的想法和感受,即使这些想法和感受并不符合大多数人的期待。它让我相信,真正的连接,来自于真实个体的相互吸引,而不是虚假的包装。

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这本书的阅读体验非常独特,它不像是一本教科书,而更像是一次与智者促膝长谈。作者的文字风格非常亲切,仿佛在娓娓道来自己的亲身经历和感悟。它没有使用那些晦涩难懂的心理学术语,而是用通俗易懂的语言,将复杂的概念阐释得清晰明了。我特别喜欢书中关于“自我边界”的讨论,这一点对我来说尤为重要。我曾经因为害怕得罪他人,而一味地迎合,最终却让自己感到身心俱疲。这本书让我明白,设定健康的自我边界,并非是自私的表现,而是对自己负责,也是对他人负责。它让我学会了如何优雅地拒绝,如何坚定地表达自己的需求,同时又不损害与他人的关系。这种能力的提升,让我感到前所未有的轻松和自由。

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这本书为我打开了一扇全新的窗户,让我得以从更广阔的视野去审视自己与周围人的关系。它并没有像许多心灵鸡汤那样,简单地宣扬“积极思考”或者“改变自己就能改变一切”。相反,它以一种更加审慎和 nuanced 的方式,探讨了性格的根源以及它如何深刻地影响我们的社交行为。我逐渐明白,我们的性格并非一成不变,它受到童年经历、成长环境以及无数次人际互动的影响。这本书帮助我理解了那些根深蒂固的思维模式,以及它们是如何在不知不觉中主导着我的决策和行为。我开始意识到,很多时候我们在人际关系中遇到的障碍,并非是对方的故意为之,而是源于我们自身性格中某些未被驯服的部分。它鼓励我以一种更加包容和理解的态度去接纳自己的不完美,同时也以一种更加开放的心态去接纳他人的不同。这本书不是一本教你如何“操控”他人关系的指南,而是一本引导你如何与自己和他人和谐共处的生活哲学。

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这本书真的触及了我内心深处最隐秘的角落,那些我曾以为只有自己才会经历的挣扎与困惑,在这本书的字里行间被一一剖析,仿佛作者早已洞悉了我的一切。读这本书的过程,与其说是在阅读,不如说是在与自己进行一场深度对话。它没有给我提供什么立竿见影的“秘籍”,也没有教我一套生搬硬套的“人际交往公式”。相反,它引导我审视自己性格的形成,那些微妙的、潜移默化的影响,究竟是如何塑造了我与他人的互动模式。我开始理解,为什么在某些场合我会不自觉地变得退缩,为什么在另一些时候我又会显得过于强势,以及这些行为背后,究竟隐藏着怎样的心理机制。这本书让我明白,人际关系的复杂性并非源于外部因素的不可控,更多的是源于我们内心深处对自我的认知和接纳程度。它没有给我答案,却给了我提问的方向,让我从全新的视角去重新审视那些曾经让我感到棘手的人和事。每翻开一页,都像是在揭开一层熟悉的迷雾,让我逐渐看清自己,也看清他人。这种“顿悟”的感觉,远比任何直接的指导都要来得深刻和持久。

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小学应该差不多是读这本书的年纪,还有里面的卡通插图。

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