具体描述
Many women's lives are blighted by the widespread physical and psychological problems caused by eating disorders, such as bulimia nervosa and a wide range of allied conditions. Ignorance or misinformation about the causes, health risks and remedies abounds. Access to treatment is difficult for many sufferers, and friends and families often feel impotent. This self-help book, whose efficacy has been proven in clinical trials, empowers sufferers to take control of their own lives and tackle their eating difficulties in their own home.
Easy to read and illustrated with many real-life examples, this book addresses the specific problems faced on a daily basis by bulimia sufferers. Based on the most recent research, and the only self-help program that has been evaluated in a randomized controlled trial, it provides detailed step-by-step advice for dealing with this condition. Unlike other less problem-oriented books currently available on the subject, this book concentrates on the key behavior changes necessary for the sufferer to achieve a happier and more fulfilled life. Theory is closely interwoven with practice and the book draws together real problems and solutions experienced by hundreds of sufferers.
Issues covered in depth include: How to cope with binges, cravings and urges; the health risks of dieting; How to achieve an optimal weight; Vomiting, laxatives and diuretics: how to give up; How to get fitter; The wounds of childhood; Faulty thinking; Assertiveness; The slippery slope of drink and drugs; Relationships and bulimia; Common work problems; How to cope with set-backs. Getting Better Bit(e) by Bit(e) will be a major source of help to eating disorder sufferers and their friends and families.
About the authors: Doctors Ulrike Schmidt and Janet Treasure are psychiatrists who work in the Eating Disorders Unit at the Maudsley Hospital in London, one of the largest specialist clinics for treating bulimia nervosa in Europe.</P>
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用户评价
这本书的装帧设计实在是一绝，那种复古的布面材质，配合烫金的书名，拿在手里沉甸甸的，瞬间就能感受到作者和出版方对这部作品的敬意。我特地选了一个安静的午后，泡了一杯伯爵茶，打算沉浸其中。然而，当我翻开第一页时，那种期待感却开始悄悄地发生微妙的转变。不是说内容不好，而是那种扑面而来的信息密度，让我这个习惯了碎片化阅读的现代人，感到了一丝挑战。它不像那些轻快的畅销小说，能够迅速抓住读者的眼球，而是需要你慢下来，真正去咀嚼每一个词句背后的深意。我感觉自己像是在攀登一座知识的阶梯，每一步都需要稳扎稳打，稍有不慎就会跟不上作者那精密思辨的步伐。这本书的排版也很有讲究，大段的留白与密集的文字交替出现，形成了一种视觉上的张弛有度，这本身就是一种艺术。如果说阅读是一种体验，那么这本书提供的体验是厚重且需要投入精力的，它要求你全身心地进入作者构建的世界，去适应它的节奏，去感受它试图传达的那种宏大叙事下的细腻肌理。
评分这本书的语言风格，如果用一个词来形容，那大概是“克制的美学”。它不追求华丽的辞藻堆砌，也不会刻意去迎合大众的阅读偏好，而是选择了一种精准、犀利的表达方式。有时候，一个简单的动词选择，就能揭示出人物内心深处最隐秘的挣扎，或者一个场景最本质的冲突所在。我记得有一段描写一个角色在做重大抉择时的内心独白，作者只用了寥寥几句话，却精准地捕捉到了那种在理性与情感边缘徘徊的微妙心境，其张力之大，完全不需要任何夸张的修饰。这种“少即是多”的写作哲学，在当代阅读环境中显得尤为珍贵。它不像那些试图用繁复的形容词来堆砌场景的作品，这本书更像是用最锋利的刻刀，在大理石上雕刻出清晰的纹理。读到后面，我甚至开始留意作者在标点符号使用上的选择，因为即便是最细微的逗号或分号，似乎都内含着作者对节奏的精妙把控。
评分坦白说，这本书的某些章节对我来说构成了不小的理解障碍。不是因为语言晦涩难懂，而是它所探讨的议题本身就极其复杂，涉及了跨学科的知识背景，这迫使我不得不频繁地中断阅读，去查阅相关的历史背景资料或理论基础。我曾经试着跳过那些看似“过难”的部分，但很快就发现那样做会破坏整体的逻辑链条，使得后续的论述变得难以衔接。于是，我不得不退回去，耐心地去梳理那些看似枯燥的背景介绍。这种“倒逼”读者进行自我教育的阅读过程，虽然耗费了额外的时间和精力，但最终带来的充实感是无可替代的。它不是那种把所有答案都喂到你嘴边的书，而是为你指明了需要探索的方向，然后让你自己去耕耘。这种互动性，这种对读者主动性的尊重，让我对这本书产生了更深层次的敬意，它将阅读从被动接受信息，提升到主动构建知识体系的层面。
评分我对作者的叙事手法感到非常好奇，她似乎有一种近乎冷峻的客观性，叙述事件时，仿佛站在一个极高的时间维度上俯瞰，不带任何多余的情感渲染。这在处理一些历史片段或是复杂的社会现象时，显得尤为有力。我注意到，很多时候，她会用一种近乎学术论文的严谨性来铺陈观点，但紧接着，又会用一两句极其富有诗意或哲理性的反问来打破这种沉闷，让读者不得不停下来，深思自己与这段叙述之间的关系。这种时而宏大叙事，时而微观入里的切换，让人目不暇接，也极大地考验了读者的专注力。我甚至需要时不时地合上书本，走到窗边，让思绪沉淀一下，才能更好地消化刚刚读到的那些信息。它不是那种能让你一口气读完，然后合上书本拍拍手称赞“精彩”的作品，而更像是一坛需要时间慢慢品味的陈年老酒，每一次开启，都会有新的风味和层次浮现。我发现自己开始用一种更审慎、更少预设立场的眼光去看待一些过去习以为常的观念，这无疑是阅读带来的最大馈赠。
评分从结构上来看，这本书的构建非常巧妙，它采用了多条时间线和多重视角交织推进的方式，犹如一张巨大的、错综复杂的网，每一个节点都承载着重要的信息，而这些节点最终汇聚成一个宏大的主题。起初，这种多线索的叙事方式让我有些晕头转向，感觉自己像是在迷宫中穿梭，难以把握核心的脉络。然而，随着阅读的深入，那些看似分散的线索开始以一种令人惊喜的方式相互关联、相互印证。作者仿佛是一位高明的建筑师，在搭建一个宏伟的知识殿堂时，她确保了每一块砖石，无论看似多么不起眼，都位于其最恰当的位置。等到读到最后，所有的拼图忽然清晰地契合在一起，那种豁然开朗的感觉，远超出了单纯的情节反转带来的快感，而是一种对整体结构美学的由衷赞叹。这本书需要的不是一次性快速通读，而是需要你带着一个“全局观”去慢慢拼凑，去欣赏它内部逻辑的精妙与和谐。
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