针灸美容与美形 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:人民卫生出版社

作者:于原玲

出品人:

页数:668

译者:

出版时间:2006-5

价格:78.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787117075275

丛书系列:

图书标签:

• 中医
• meirongyu
• 针灸美容
• 美容针灸
• 美形
• 面部针灸
• 抗衰老
• 健康美容
• 中医美容
• 穴位按摩
• 美容养生
• 塑形

《针灸美容与美形》：一次身心灵的全面蜕变之旅 在快节奏的现代生活中，我们渴望的不仅仅是外在的容光焕发，更是内在的和谐与平衡。当疲惫、压力、岁月的痕迹悄悄爬上我们的容颜，当身体的种种不适影响着我们的心情，我们开始寻觅一种自然、温和、且能触及根源的疗法。而《针灸美容与美形》正是这样一本引人入胜的指南，它将带你走进古老智慧的殿堂，探索针灸疗法如何以其独特的魅力，重塑你的美，唤醒你的生命力。 本书并非浅尝辄止的表面美容秘籍，而是深入剖析针灸如何从根本上调理身体，从而实现由内而外的恒久之美。它不仅关注面部肌肤的紧致、光泽与年轻态，更将目光投向身体整体的健康与平衡。通过对身体经络、穴位的细致讲解，作者揭示了肌肤问题、体重困扰、甚至情绪波动背后的身体信号，并提供了切实可行的针灸解决方案。 一、 针灸，不止于“针”：重塑肌肤的东方智慧 《针灸美容与美形》首先将带你认识针灸美容的深层原理。书中详细阐述了中医理论中“有诸内必形诸外”的观点，解释了为何身体内部的气血运行不畅、脏腑功能失调会直接体现在面部肌肤上，表现为暗沉、色斑、细纹、松弛等问题。你会了解到，针灸美容并非简单的“美容针”，而是通过精确刺激身体特定穴位，疏通经络，调和气血，平衡阴阳，从而从根本上改善肌肤的微循环，增强肌肤的自我修复能力。 书中会详细介绍针对不同面部肌肤问题的特效穴位，例如： 改善面部暗沉与肤色不均： 探索如何通过刺激合谷、曲池、足三里等穴位，促进面部血液循环，清除淤滞，提亮肤色。 淡化细纹与皱纹： 学习刺激四白、瞳子髎、攒竹等穴位，促进胶原蛋白生成，提升肌肤弹性，抚平岁月痕迹。 收紧面部轮廓与提拉紧致： 了解如何运用迎香、地仓、颊车等穴位，改善面部松弛，重塑年轻的V型脸。 消除眼部浮肿与黑眼圈： 探索针对承泣、球后、太阳等穴位的针刺手法，缓解眼部疲劳，改善眼周循环，重现明亮双眸。 解决痤疮与痘印： 学习如何通过刺激曲池、血海、内庭等穴位，清热解毒，疏通毛孔，加速痘印消退。 本书更进一步，将针灸与中医的整体观相结合，强调“养颜先养身”。它会深入讲解与面部美相关的脏腑功能，例如： 肺与肌肤： 探讨肺功能对肌肤湿润度、光泽度的影响，以及如何通过肺经穴位来改善肌肤干燥、脱屑等问题。 脾与肌肤： 分析脾胃虚弱如何导致面色萎黄、浮肿，以及通过健脾益气的穴位来改善面部气色。 肝与肌肤： 揭示肝气郁结、肝火旺盛对皮肤色斑、痤疮的影响，以及如何通过疏肝理气的穴位来调理。 肾与肌肤： 阐述肾精不足对肌肤衰老、光泽度的影响，以及如何通过补肾的穴位来延缓衰老。 通过对这些内在联系的深入剖析，读者将能更全面地理解针灸美容的科学性与有效性，认识到它是一种真正意义上的“身心灵”美容。 二、 美形，是健康的另一种表达：针灸与身体塑形 《针灸美容与美形》的精彩之处不止于面部，它还将针灸疗法延伸至身体塑形与健康管理。许多人面临的体重困扰、局部肥胖、水肿等问题，往往与身体内部的代谢紊乱、湿气内蕴、气血不畅息息相关。本书将带你发现针灸在这些方面的独特优势。 书中将详细介绍： 针灸减肥的原理与方法： 探讨针灸如何通过调节内分泌，抑制食欲，促进脂肪代谢，改善脾胃功能，从而达到健康减肥的目的。它会介绍常见的减肥穴位，如天枢、水道、关元、三阴交等，以及针对不同肥胖类型的个性化方案。 改善局部肥胖： 学习如何针对腹部、大腿、手臂等易堆积脂肪的部位，通过特定的针灸手法和穴位组合，促进局部脂肪分解，紧致肌肤。 消除水肿与湿气： 深入分析体内湿气过重对外形的影响，以及如何通过健脾利湿的穴位，如足三里、阴陵泉、丰隆等，排出体内多余水分，改善身体浮肿感。 调理身体亚健康状态： 探讨针灸如何改善因长期久坐、缺乏运动导致的颈肩腰背疼痛、疲劳乏力等亚健康症状，通过恢复身体的活力，间接促进身材的雕塑。 情绪与体重的关联： 许多人在压力或情绪波动时容易暴饮暴食，本书会分析情绪对食欲和代谢的影响，并介绍通过疏肝解郁、宁心安神的穴位，帮助读者更好地管理情绪，从而控制体重。 《针灸美容与美形》并非提供“快速瘦身”的捷径，而是倡导一种健康、可持续的塑形理念。它强调通过针灸调理身体的整体功能，改善不良的代谢习惯，让身体自然地回归健康的状态，从而实现持久的美丽与匀称。 三、 触手可及的自我疗愈：居家针灸与养生之道 为了让更多读者受益，《针灸美容与美形》不仅提供了专业的理论知识，更注重实用性。书中将指导读者如何在家中进行一些简单的自我调理，以及如何更好地配合专业针灸师的治疗。 基础穴位按摩与艾灸： 对于不便接受针刺的读者，本书将教授如何通过指腹按摩、拔罐、艾灸等方式，刺激相应的穴位，达到疏通经络、调和气血的效果。 生活方式与针灸结合： 强调饮食、运动、睡眠等生活方式对针灸效果的影响，并给出专业的建议，帮助读者将针灸疗法融入日常生活，形成健康的生活习惯。 辨证施治的初步认知： 引导读者对自身体质和症状有初步的了解，以便更好地与针灸师沟通，获得更精准的治疗方案。 常见疑问解答与注意事项： 针对读者可能产生的疑问，如针灸的安全性、禁忌症、疗程安排等，进行详细解答，消除读者的顾虑。 《针灸美容与美形》将是你居家养生、自我保健的得力助手。它 empowers 你去了解自己的身体，去主动地参与到自我疗愈的过程中，最终实现身心的和谐统一。 结语： 《针灸美容与美形》是一场关于美的探索，更是一次关于健康的回归。它以东方智慧为引，以科学实证为基，为你揭示了针灸疗法超越时空的魅力。无论你是希望改善肌肤的年轻态，还是渴望雕塑玲珑的身材，抑或是追求身心灵的整体平衡，本书都将为你提供一条通往健康与美丽的清晰路径。翻开它，你将开启一段崭新的旅程，发现一个更自信、更健康、更 radiant 的自己。这不仅仅是一本书，更是你通往内在力量觉醒的钥匙，是你重塑生命活力的指南。

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哈哈，只有理论没有实操哟！不接地气，老牌名校，名师授课！湖南长沙中医系统专业中医针灸培训班（长沙东塘南湖南中医药大学）由经验丰富的知名教授针对零基础教学，实操手把手教,掌握通过针灸艾灸等运用在美容，减肥，痛症劳损，埋线减肥，针灸治疗妇科疾病，小儿老人常见病、...

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我最欣赏的一点是，作者对传统知识的尊重和梳理工作是毋庸置疑的，能感受到背后巨大的文献工作量。然而，从读者的角度来看，这本书的“现代感”是比较欠缺的。我们生活在一个信息爆炸的时代，各种新的美容仪器、护肤成分层出不穷，如果能将书中的传统智慧，与现代科技（比如微电流、射频技术等）可能产生的协同效应做一些概念上的探讨，哪怕只是引言中的一句话，都会让这本书的视野立刻开阔起来。现在的内容，让我感觉知识体系是封闭的，停留在了一个非常纯粹的传统领域内。我尝试着将书中学到的某个手法应用到我日常的护肤流程中，但总觉得缺乏一个“桥梁”将两者连接起来，导致这些知识点散落在我的日常保养体系之外，难以形成真正的习惯。这本书更像是一个深厚的知识宝库，但它没有提供一把现代的钥匙去打开它，让普通读者能够方便地将里面的宝藏融入到快节奏的现代生活中去。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文风格给我的感觉是极其严谨，甚至是有些刻板的。它似乎从头到尾都在强调“循序渐进”、“不可妄动”的原则，这在强调效率和即时反馈的当下，显得有些格格不入。我希望能找到一些关于不同年龄段、不同肤质如何灵活运用这些技术的内容，但书中给出的指导方针却显得非常统一和概括。比如，对于敏感肌的读者，如何避开刺激性强的穴位进行温和的护理，这方面的内容几乎找不到。更让我感到困惑的是，书中引用的很多观点似乎是相互佐证的，但缺乏一些对比性的分析，比如，如果某种疗法A的效果不如疗法B，原因何在？这种深入的横向比较是拓宽读者思路的关键。总而言之，它更像是一份非常可靠、但略显保守的“标准操作程序书”，缺乏那种鼓励读者根据自身情况进行个性化调整的灵活性和创新精神。阅读体验上，节奏比较平缓，缺乏一些能够抓住读者注意力的“高潮点”。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我买这本书的初衷，很大程度上是冲着标题里“美形”二字去的，希望能学到一些关于面部轮廓调整和体态矫正的小技巧。比如，如何通过按摩来改善下颌线的松弛，或者如何缓解长时间伏案工作导致的肩颈僵硬问题。翻阅之后发现，书中对这些具体应用场景的着墨并不多，更多的是花费了大量的篇幅来阐述“气”、“血”、“津液”在维持面部红润和皮肤弹性的作用机制。这种深层次的哲学探讨，虽然很有深度，但对我急需解决的“眼袋”和“法令纹”问题，提供的直接解决方案非常间接，更像是一种“治本”的思路，而不是“治标”的应急措施。我理解，真正的美容理疗需要内外兼修，但作为一本面向大众市场的读物，适当增加一些针对现代人常见美容困扰的实用小练习，比如一组五分钟的面部运动，或者一套睡前放松手法，会更贴合读者的即时需求。目前的结构，更像是一套中医基础理论的浓缩版教材，对那些已经有一定中医背景的人来说或许游刃有余，但对于初学者来说，门槛略高。

评分☆☆☆☆☆

这本册子拿到手里，首先给我的感觉是，嗯，排版和装帧质量出乎意料地好，纸张的质地摸起来很舒服，拿在手里有一定的分量感，不像有些轻飘飘的工具书。我原本期待的是那种图文并茂，用清晰的线条图告诉你哪个点要用力按压，哪个角度适合提拉的实用指南。然而，实际内容更多的是对古代医典的引用和解读，文字的密度非常高，很多段落都需要反复阅读才能把握其间的逻辑关系。我试着跟着书中的描述去寻找某个特定部位的脉络，结果发现，光是根据文字描述来定位那个“特定穴位”的精准区域，就成了一个挑战。书中虽然配了一些插图，但这些图画风格偏向于传统的水墨写意，对于精确的解剖定位帮助有限，更像是意境的传达而非工具性的指导。对于我这种视觉学习者来说，实在有点吃力，感觉像是被拉回了古代的私塾课堂，而不是现代的美容工作室。说实话，我更希望看到一些现代摄影技术下的高清局部特写图，配合直观的力度指示器。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计倒是挺吸引眼球的，那种带着一点点古典韵味又糅合了现代审美的风格，让人忍不住想翻开看看。我本来是冲着它标题里那些“奇效”、“秘籍”之类的字眼去的，心想能学到点立竿见影的保养小窍门，最好是那种在家就能自己操作的。结果翻开之后，发现内容似乎更偏向于理论基础的构建，大篇幅地探讨了人体经络的走向和穴位的精确位置，读起来需要花费不少心思去理解那些晦涩的术语。它更像是一本学术专著的入门指南，而不是一本手把手的操作手册。对于我这种只想快速找到几个能祛痘或紧致皮肤的穴位按一按的人来说，中间跳跃性有点大，需要很有耐心才能找到自己真正需要的那一小部分。而且，书中引用的案例和数据都比较陈旧，缺乏一些新近的临床观察和现代审美趋势的结合，感觉信息更新的速度跟不上现在社交媒体上流行的“速成”美容法。整体感觉，如果想系统学习理论，这本书或许是个不错的起点，但如果只是想找几个快速见效的“偏方”，可能需要再找找别的资料了。

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