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清晨10分钟居家修身术

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杰奎琳·莉塞 作者
世界图书出版公司
汪清 译者
2006-6 出版日期
107 页数
29.00元 价格
简裝本
丛书系列
9787506280556 图书编码

清晨10分钟居家修身术 在线电子书 图书标签: 清晨10分钟居家修身术  B-修身   


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发表于2024-11-23


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清晨10分钟居家修身术 在线电子书 图书描述

欢迎翻阅这本精致而有效的书,它会教会你如何唤醒自己的身心。只要花上10分钟,做一系列常规活动,就可以塑造全新的你!不论你每天是自觉地跳出被窝,还是被人硬拽着起床,这些轻柔而有效的运动都可以帮助你迅速地融入新的一天。不需要花巨资请私人教练,也不需要打扮齐整,你可以轻而易举地按照这本书上的步骤进行锻炼。

  据调查显示,清晨锻炼给我们带来的益处远远大于其它时段的运动。从床上的伸展运动,心旷神怡的瑜伽,到富有动感的心肺练习、以及令人清醒的沐浴运动,本书提供适合各种不同心情与身体状态的修身术。

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