清晨10分鍾居傢修身術 在線電子書 圖書標籤: 清晨10分鍾居傢修身術 B-修身
發表於2024-11-27
清晨10分鍾居傢修身術 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024
歡迎翻閱這本精緻而有效的書,它會教會你如何喚醒自己的身心。隻要花上10分鍾,做一係列常規活動,就可以塑造全新的你!不論你每天是自覺地跳齣被窩,還是被人硬拽著起床,這些輕柔而有效的運動都可以幫助你迅速地融入新的一天。不需要花巨資請私人教練,也不需要打扮齊整,你可以輕而易舉地按照這本書上的步驟進行鍛煉。
據調查顯示,清晨鍛煉給我們帶來的益處遠遠大於其它時段的運動。從床上的伸展運動,心曠神怡的瑜伽,到富有動感的心肺練習、以及令人清醒的沐浴運動,本書提供適閤各種不同心情與身體狀態的修身術。
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