Karate-Do Kyohan pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Kodansha International (JPN)

作者:Gichin Funakoshi

出品人:

页数:268

译者:Ohshima, T.

出版时间:1973-04

价格:USD 40.00

装帧:Hardcover

isbn号码:9780870111907

丛书系列:

图书标签:

• 空手道
• 武术
• 格斗
• 技术
• 历史
• 哲学
• 训练
• 传统
• 日本文化
• 技法

《剑道入门：武士之道与身心磨砺》 前言 在喧嚣的世界中，我们常常渴望寻得一处宁静，一种能够安顿身心、磨砺意志的途径。《剑道入门：武士之道与身心磨砺》正是一本旨在引导读者踏上这条古老而深刻的修行之路的著作。它并非单纯的格斗技巧手册，而是对日本传统剑道精神、哲学意涵及其深远影响的全面探索。本书将带领您深入理解剑道为何能超越一项运动，升华为一种生活方式，一种关乎自我完善、尊重与和谐的道。 第一章：剑道的精神溯源 剑道，其根源可追溯至日本封建时代武士阶层的战斗技艺。然而，它远不止于刀剑的劈砍格挡。本章将回溯剑道从战场上的实用技巧，如何逐渐演变成一种注重礼仪、精神修养和道德规范的“道”。我们将探讨影响剑道形成的几个关键要素： 武士道的精神传承： 武士道的核心精神，如忠诚、勇气、正直、荣誉、自律和对死亡的超脱，如何在剑道实践中得到体现？我们将分析“义、勇、仁、礼、诚、名誉、忠义”等武士道价值观如何与剑道练习者的品格塑造紧密相连。 禅宗的哲学浸润： 佛教禅宗的思想，特别是“无念”、“空”、“不动心”等概念，对剑道的发展产生了深远影响。本章将阐述禅宗如何引导剑道练习者达到精神的澄澈、专注和超越二元对立的境界。通过禅修的理念，理解为何剑道强调“心”的训练，而非仅仅“体”的锻炼。 礼仪的深层含义： 剑道中的每一个动作，从鞠躬（ Rei ）到持刀（ Kensen ），都蕴含着深刻的礼仪。我们将深入剖析这些礼仪并非流于形式，而是表达尊重、谦逊、平等和对对手以及道的敬畏。探讨礼仪如何成为连接练习者内心世界与外部行为的桥梁。 “道”的哲学阐释： “道”在东方哲学中代表着一种规律、一种真理、一种通往至善的道路。本书将解释剑道如何被视为一条通往自我超越、与天地万物和谐共处的“道”。理解剑道练习者如何在每一次挥刀、每一次格挡中，体悟生命的真谛。 第二章：剑道的技艺精髓 虽然精神层面的探索是剑道的核心，但扎实的技艺是其重要载体。本章将以清晰、易懂的方式，介绍剑道的基础技法，并强调这些技法背后所蕴含的原理。 基本姿势（ Kamae ）的奥秘： 剑道中存在多种基本姿势，每一种姿势都有其特定的战术意义和精神内涵。我们将详细解析几种常见姿势（如中段、上段、下段、八相）的构成要点、发力方式以及其所代表的心理状态。理解为何正确的姿势是所有后续动作的基础，也是身心统一的体现。 步法（ Ashi Sabaki ）的协调性： 步法在剑道中至关重要，它决定了移动的效率、攻击的距离和防守的稳固。本章将介绍几种基本的步法（如前进、后退、左移、右移、踏步）及其配合方式。强调步法与身体、呼吸、眼神的协调统一，是达成“心、技、体”一致的关键。 有效的打击（ Suburi & Strikes ）： 剑道的核心是攻击，但并非盲目的挥砍。我们将讲解基础的挥击练习（ Suburi ）如何帮助建立力量、速度和准确性。在此基础上，深入分析几种主要打击技法（如斩、突、薙、返），包括其角度、时机、力量运用以及攻击后的收招。强调每一次打击都应包含意念（ Kiai ）和全身的力量。 有效的防御（ Uke & Parrying ）： 防御在剑道中与攻击同等重要。我们将探讨格挡（ Uke ）、闪避（ Avoidance ）以及拨挡（ Parrying ）等基本防御技巧。分析如何通过观察对手的意图，选择最恰当的防御方式，并借力打力。理解防御的目的是为了创造反击的机会，而非被动承受。 气合（ Kiai ）的力量： 气合是剑道中一种充满力量的喊声，它不仅仅是为了壮胆，更是集中精神、爆发力量、震慑对手的关键。本章将解释气合的发出方式、时机以及它与呼吸、打击、步法的配合。探讨气合如何成为连接身体与心灵的催化剂。 第三章：剑道训练的哲学 剑道训练并非一日之功，而是一个漫长而持续的自我探索过程。本章将深入探讨剑道训练背后的哲学，揭示其对个人成长的深远意义。 “守、破、离”的修行原则： 这是日本传统武道中重要的修行阶段。“守”是遵循规则，模仿前辈；“破”是理解规则，有所创新；“离”是超越规则，形成自己的风格。本书将详细阐述这三个阶段在剑道训练中的具体表现，以及如何循序渐进地运用。 专注与“当下”的艺术： 剑道要求练习者全神贯注，将全部注意力集中在眼前的对手和每一次的攻防之中。我们将探讨如何通过剑道训练，培养高度的专注力，并在日常生活中体会“活在当下”的真谛。理解为何在激烈的对抗中，保持内心的平静至关重要。 失败与成长的辩证法： 在剑道练习中，失败是不可避免的。本章将强调如何从失败中学习，分析失误的原因，并将其转化为成长的动力。探讨失败并非终点，而是通往进步的必经之路。 尊重与礼仪的日常化： 剑道中的尊重不仅体现在道场上，更应延伸到生活的方方面面。我们将分析剑道如何帮助练习者培养对他人的尊重、对事物的敬畏以及对生命的热爱。理解礼仪如何成为一种内在的自觉，而非外在的束缚。 坚持与毅力的价值： 剑道的修行需要持之以恒的努力和坚韧不拔的毅力。本章将探讨如何在遇到困难和挫折时，保持对剑道的追求，并从中汲取力量，不断超越自我。理解坚持的力量，以及它如何塑造一个人坚强的意志。 第四章：剑道的现代意义 在现代社会，剑道为何依然具有如此强大的生命力？本章将探讨剑道在当今时代的价值与意义。 身心健康的实践平台： 剑道作为一种全身心的运动，能够有效地锻炼身体的协调性、反应能力和体能。同时，它也是一种极佳的精神减压方式，能够帮助人们在快节奏的生活中找到平衡。 团队精神与协作的培养： 虽然剑道是一对一的对抗，但其训练离不开同伴的支持与合作。本章将探讨剑道如何培养练习者的团队意识，以及如何在相互学习、相互促进中共同进步。 道德品质的塑造者： 剑道所强调的尊重、诚实、谦逊和自律，是现代社会不可或缺的优秀品质。我们将分析剑道如何潜移默化地影响练习者的品格，使其成为一个更有责任感、更有修养的个体。 文化传承的载体： 剑道是日本传统文化的重要组成部分。通过学习和实践剑道，人们能够更好地理解日本的文化精髓，并将其传播给更多的人。 应对挑战的智慧： 剑道训练中，每一次的挑战都要求练习者迅速做出判断和反应。这种训练能够培养人们在面对生活中的各种挑战时，保持冷静、果断和灵活的应对能力。 结语 《剑道入门：武士之道与身心磨砺》是一次对剑道深度探索的邀请。它不仅仅是关于如何握剑、如何出招，更是关于如何通过剑道，认识自我、完善自我，并在人生的道路上，活出一种更为充实、更有意义的存在。希望本书能为您打开一扇通往剑道世界的大门，引领您踏上这条充满挑战与收获的修行之旅。

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我之前读过几本侧重于运动科学和生物力学的武术书籍，它们用数据和图表解析动作。而这本书，则完全走上了另一条截然不同的道路，它更关注的是“气”与“意念”对身体的统御作用。书中描绘的境界，比如“全身一如”或者“空灵之境”，一开始让我觉得有些玄乎，难以捉摸。但是，作者通过一系列看似简单的日常训练，如“静坐观想”和“缓慢移动”，来逐步引导读者去感受身体内部能量的流动。虽然我尚未完全达到书中所描述的那种境界，但仅仅是尝试书中关于“呼吸与重心锁定”的练习，就让我在对打中感到了前所未有的稳定感。它成功的关键在于，它没有将这些高深的理念视为不可企及的彼岸，而是通过严谨的步骤，将它们拆解成可以实践的模块，这对于我这种喜欢理论和实践相结合的习练者来说，具有极大的吸引力。

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这本书简直就是一本通往武术精神殿堂的钥匙，尽管我还没完全消化完它所有的内容，但仅仅是翻阅和初步感受，那种扑面而来的、关于“道”的理解就已经足够引人深思了。我印象最深的是作者在开篇对“心”的论述，他没有急于讲解具体的拳法或套路，而是花了大量的篇幅去探讨武者内心需要具备的修养。那种对自我约束、对环境保持警觉，以及如何将每一次呼吸都融入到动作之中的细致描述，让我意识到这远不止是一本技法手册，它更像是一部哲学著作。我试着将书中的某些理念应用到我日常生活的决策中去，比如面对压力时如何保持“不动心”的状态。虽然书的篇幅很厚重，文字也相当凝练，但每一次阅读都像是在与一位德高望重的师父进行对话，他不会直接给你答案，而是引导你通过自己的思考去寻找真正的答案。我特别欣赏作者那种不疾不徐的叙事节奏，他似乎在用文字构建一个需要耐心才能抵达的境界，让人敬畏。

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这本书的阅读体验，更像是考古学家在研究一件传世古董，需要极大的耐心和敬畏心。它的内容深度绝对是面向资深爱好者的，很多概念的阐述都建立在对传统武道文化有一定了解的基础之上。我发现自己不得不时常停下来，去查阅一些关于历史背景和流派传承的资料，才能更好地领会作者在某段话中流露出的那种历史使命感。比如，书中多次提及“古流的精髓如何适应现代的挑战”，这种跨越时空的思考，让我对“传承”二字有了更深刻的体会。这不是一本可以速成的指南，它要求读者放下“速成”的心态，去体会那种代代相传、融入血液的武道精神。我感觉这本书更像是一份“精神地图”，指引着我向着更高的境界攀登，但路途上的风霜雨雪，终究需要自己去走过。

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这本书的结构安排非常具有匠心，它没有采用线性叙事，而是像一个螺旋上升的结构，每一个章节似乎都在重复核心的主题，但每一次的阐述都比上一次更加深入和精微。我尤其喜欢作者在讨论“礼节”和“尊重”那几章时所展现出来的谦逊态度。在许多现代的技法书中，礼节往往被视为可有可无的过场，但在这里，它被提升到了与核心技术同等重要的地位，被视为是武道之所以为“道”的关键所在。作者通过对传统礼仪的详尽描述和深层意义的剖析，巧妙地将“技术”与“品德”紧密地捆绑在一起。这让我反思自己过去在练习中可能存在的浮躁心理。读完这些部分，我感觉自己不仅仅是在学习一种格斗术，更是在接受一种完整的、关乎为人处世的教育。这本书的价值，也许远超出了武术范畴，它提供了一种内化自我、规范行为的完整体系。

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说实话，这本书的排版和插图风格非常古典，初看之下，可能对习惯了现代、简洁视觉风格的读者来说，会略显“老派”。但是，一旦你沉浸进去，就会发现这些看似繁复的图解和细致的标注，其实是理解复杂动作分解的绝佳辅助。我个人在尝试理解几个难度较高的“型”（Kata）的重心转移时，反复比对了书中的侧视图和俯视图，那种对微小角度的精确把握，体现了作者对每一个细节的极致追求。有一处关于“腰腹联动”的讲解，作者用了一种我从未见过的比喻，将身体比作一个精密的机械结构，每一个部件的启动和停止都必须遵循严格的时序。读完那部分，我立刻去道场练习，果然发现自己过去那种“用蛮力”的感觉有了极大的改善，动作变得更加流畅，也更能节省体力。它教会我的不仅是如何击打，更是如何“不动而动”，如何在最小的能量消耗下达到最大的效能。

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