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出版者:Ohara Publications

作者:Fumio Demura

出品人:

页数:184

译者:

出版时间:1976-06

价格:USD 14.00

装帧:Paperback

isbn号码:9780897500197

丛书系列:

图书标签:

• 武术
• 空手道
• 格斗
• 自卫
• 动作
• 冒险
• 励志
• 青少年
• 成长
• 训练

禅武之道：内观与外炼的和谐统一 一段关于身心灵觉醒的旅程，一次对生命本质的深刻探索。 《禅武之道》并非一本简单的武术教程，它更像是一扇通往内在世界的门，一盏指引我们在纷繁俗世中寻找内心平静与力量的明灯。本书以一种前所未有的方式，将东方古老的禅修智慧与精妙的武术技法巧妙地融为一体，揭示了“动”与“静”并非对立，而是互为表里，共同构筑生命蓬勃生长的完整图景。 第一章：静的根基——内观之始 在踏上武术之路之前，本书首先引领读者进入“静”的领域。这里没有激烈的招式，没有腾挪闪转，只有对自身最真实的觉察。作者认为，真正的力量并非源于肌肉的膨胀，而是发自于内心的宁静与清晰。 觉察呼吸：生命的律动 呼吸，是生命最基本、最持续的活动。本书将引导读者放下对呼吸的忽视，开始有意识地去感受每一次吸气与呼气。通过简单的腹式呼吸练习，我们会发现，当呼吸变得深长而均匀时，身体的紧张感会逐渐消融，思绪的杂乱也会随之平息。这不是一种刻意的压抑，而是对生命本然状态的一种回归。作者通过生动的比喻，将呼吸比作潮汐，时而涌动，时而退去，每一次的起伏都蕴含着生命的力量。通过观察呼吸的细微变化，我们可以洞悉身体的信号，理解情绪的起伏，甚至预见思想的走向。 止观之道：专注与洞察 “止”是停止散乱的心念，“观”是观察内心的真实状态。本书将介绍古老而有效的止观法门，教导读者如何在日常生活中练习专注。无论是静坐冥想，还是在行走、吃饭时保持觉察，我们都能在这些看似平凡的时刻，培养起一份不被外界纷扰所动的定力。这种定力并非僵硬，而是一种内在的稳定，能够让我们在面对挑战时，不慌不忙，从容应对。作者强调，止观并非为了达到“空无”的境界，而是为了更清晰地看见自己，看见事物本来的样子。通过不断的练习，我们会发现在纷繁的信息洪流中，自己能够保持一份独立的思考，不随波逐流。 身体的语言：倾听内心的声音 我们的身体，常常比语言更能诚实地表达内心的感受。本书将引导读者学会倾听身体发出的信号，理解那些因压力、情绪而产生的身体不适。通过温和的身体伸展和放松练习，我们将释放积压在身体中的负面能量，重新连接身体与心灵的桥梁。作者认为，身体是心灵的载体，只有当身体得到舒缓与滋养，心灵才能获得真正的安宁。我们会学习如何辨识身体的疲惫、紧张、甚至疼痛所传递的信息，并以一种慈悲的态度去回应，而非逃避或忽视。 第二章：动的觉醒——武之精髓 当内心的“静”成为坚实的根基后，本书便将引导读者进入“动”的世界，但这里的“动”并非盲目的力量宣泄，而是充满智慧的身体表达。 形意合一：动作的哲学 本书将深入剖析动作的本质，强调“形”与“意”的统一。“形”是外在的姿态与动作，“意”是内在的意念与精神。作者认为，没有意念的支撑，再漂亮的动作也只是花架子；没有身体的实践，再深刻的道理也只是空谈。我们将学习如何让每一个动作都充满目的性与能量，如何通过身体的每一个细微之处来传递力量与意图。这里所倡导的武术，并非为了争斗，而是为了更好地理解身体的潜能，以及如何将内在的能量转化为有益于身心的实践。 桩功为基：稳固的力量之源 站桩，是武术训练中至关重要的一环。本书将详细讲解各种基础桩功的要领，包括正确的姿势、呼吸的配合以及意念的引导。通过长时间的站桩练习，我们将逐渐建立起稳固的下盘，培养出充沛的内气，并让身体的每一个关节都得到优化。作者将站桩比作古树的扎根，只有根基稳固，才能经受住风雨的侵袭，才能枝繁叶茂。在站桩的过程中，我们不仅锻炼了身体的耐力，更磨练了意志，学会了在静止中积蓄力量。 节律与流动：生命的韵律 本书将揭示武术动作中蕴含的宇宙节律与生命韵律。无论是拳法、腿法，还是身法，都遵循着特定的能量流动规律。通过对这些规律的理解与模仿，我们将能够让自己的动作变得更加流畅、自然，如同流水般不可阻挡，又如风一般难以捉摸。作者会用生动的比喻，将身体的运动与自然界的现象联系起来，比如河流的奔涌、山岳的巍峨、以及风的轻柔。我们会学习如何打破僵硬的惯性思维，让身体在运动中呈现出一种内在的和谐与美感。 第三章：内外兼修——和谐的升华 当“静”的内在根基与“动”的身体觉醒相互融合，便进入了“内外兼修”的升华境界。 情绪的管理：内在的炼金术 情绪是影响我们身心健康的重要因素。本书将提供切实可行的方法，帮助读者学习如何识别、接纳并转化负面情绪。通过将禅修的智慧应用于情绪管理，我们会发现，原来愤怒、恐惧、焦虑等情绪，并非敌人，而是我们成长过程中的机会。作者将情绪比作自然现象，如雷电、暴雨，它们终将过去，留下的是清新与宁静。我们会学习如何不被情绪所裹挟，而是以一种超然的姿态去观察它们，并从中学习。 意志的锤炼：坚韧不拔的力量 意志，是支撑我们实现目标的内在动力。本书将通过一系列的训练，帮助读者强化意志力，培养坚韧不拔的精神。无论是面对枯燥的练习，还是克服生活中的困难，强大的意志力都将成为我们最可靠的后盾。作者认为，意志的培养如同锻造兵器，需要一次次的敲打与淬炼，才能变得锋利而坚固。我们会学习如何在逆境中保持积极心态，如何设定清晰的目标，并一步一个脚印地去实现它们。 生活的艺术：将武道融入日常 《禅武之道》的最终目的，是将所学所得融入到日常生活中，成为一种自然而然的生活方式。无论是工作、学习，还是与人交往，我们都能以一种更加平和、专注、有力量的状态去面对。本书将提供具体的建议，指导读者如何在日常的点滴中践行禅武合一的理念，让生命绽放出更加精彩的光彩。作者强调，真正的武道并非只存在于武馆或战场，它存在于每一个当下，存在于我们每一次的选择与行动之中。我们将学习如何在快节奏的生活中找到属于自己的节奏，如何以一种感恩的心态去对待生活中的一切。 结语 《禅武之道》是一场关于自我发现与自我超越的深刻旅程。它邀请你放下对外在力量的盲目追求，转而探索内心那片深邃而广阔的海洋。通过对“静”的深度体悟和对“动”的智慧驾驭，你将逐渐开启身心灵潜藏的巨大能量，学会以一种更加平和、专注、而又充满力量的方式去生活。这本书不仅仅是关于如何“做”，更是关于如何“成为”——成为一个更加完整、更加觉醒的自己。在这里，你将找到的，是那个属于你自己的，独一无二的“禅武之道”。

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哇，这本书简直是“氛围感”的胜利！作者对于环境氛围的渲染能力简直是登峰造极，我读到某些段落时，甚至能真切地感觉到那种渗透骨髓的寒冷，或是闷热得令人焦躁的空气。这不仅仅是靠形容词堆砌出来的，而是通过对感官细节的精准捕捉，将读者完全“吸入”到故事场景之中。叙事视角的使用也十分灵活多变，有时候是全知视角，宏观地审视着一切；有时候又突然聚焦于一个边缘人物的短暂闪回，这种多重视角带来的信息增量和情感共振非常强烈。不同于许多情节驱动型作品，这部作品更侧重于“体验”本身，故事的推进有时是缓慢的，但每一步都坚定地夯实着人物的心理基调和故事的哲学高度。它像一首精心编排的交响乐，每一个声部都有其存在的意义，即使是最低沉的大提琴声，也为整体的恢宏奠定了基础。读完后留下的不是情节的残余，而是一种久久不散的、关于存在与意义的迷雾。

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这本书最让人赞叹的一点是其极其严谨的逻辑构建和世界观设定。每一个看似随意的设定，背后似乎都有一个完整的历史或科学支撑体系，作者显然在前期做了海量的考据和设想工作。我感觉自己像是在阅读一本关于一个架空文明的民族志，而不是一个单纯的小说。角色的行动逻辑几乎都遵循着这个世界既定的规则，即便角色做出了出乎意料的举动，事后回想也能找到合理的动机链条。特别是那些关于权力结构和官僚体系的描写，那种令人窒息的细节处理，让我深刻体会到系统性力量是如何悄无声息地塑造个体命运的。这本书的节奏控制也十分精妙，在紧张的动作场面和缓慢的内心独白之间切换得流畅自然，确保了读者在紧绷之余，仍有喘息和思考的空间。这绝对是一部需要收藏并反复研读的作品，因为每次重读都会发现新的连接点和被忽略的线索。

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这部作品的史诗感真是扑面而来，从翻开第一页起，我就被作者构建的那个宏大而又充满细节的世界牢牢抓住了。它不仅仅是一部简单的叙事，更像是一幅徐徐展开的、色彩浓郁的古代画卷。人物的刻画简直是入木三分，每一个主要角色都有着复杂而真实的内心挣扎，他们的选择和命运牵动着读者的心弦。尤其是主角团之间的那种亦敌亦友、相互扶持又彼此猜忌的微妙关系，处理得极其精妙，让人拍案叫绝。我特别欣赏作者在描述那些关键转折点时的笔法，那种张力拉扯到极致，仿佛能听到纸页都在颤抖。阅读过程更像是一场马拉松式的体验，需要全神贯注去梳理那些错综复杂的历史背景和隐晦的伏笔，但这种投入感恰恰是顶级文学作品的魅力所在——它要求你参与其中，而不是被动接受。整体阅读体验下来，感觉自己不仅读了一个故事，更像是置身于另一个时空进行了一次深度访谈。书中的一些哲学思考，关于权力、忠诚与背叛的探讨，也值得我反复回味，绝非肤浅的口号式宣言。

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初读这本书时，我最大的感受就是“沉重”与“真实”。它没有试图去美化任何事物，无论是人性的光辉还是黑暗，都被剥离得干干净净，赤裸裸地呈现在读者面前。这种不加修饰的写实主义风格，让故事中的冲突显得异常尖锐和具有说服力。我注意到作者在处理社会阶层差异和由此产生的矛盾时，非常细腻，没有落入简单的“好人与坏人”的二元对立。相反，每个身处困境的角色都有其不可推卸的局限性，他们的选择往往是在“两难”之中做出的痛苦权衡。这种深度挖掘人性底层的复杂性，使得故事的影响力远远超出了故事情节本身，直抵读者的情感深处。看完之后，我花了好几天时间整理思绪，因为它强迫我去重新审视一些看似理所当然的道德准则。对于那些寻求严肃文学、不惧怕面对现实残酷面的读者来说，这本书无疑是一剂强效的精神催化剂。

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坦白说，这本书的结构设计简直是教科书级别的“非线性叙事”大师课。我花了相当长的时间才适应作者这种在时间线上自由跳跃的叙事方式，但一旦掌握了节奏，那种豁然开朗的满足感是无与伦比的。作者非常擅长使用“冰山理论”，把大量背景信息和人物动机巧妙地隐藏在对话的缝隙和场景的侧写之中，很少用大段的说明文来解释，这极大地提升了阅读的趣味性和挑战性。我尤其喜欢它在描绘城市景观和自然环境时的那种诗意和精准，仿佛能闻到空气中的尘土味，感受到阳光穿过树叶的温度。这本书在语言的运用上非常大胆，充满了各种新颖的比喻和修辞手法，有些句子读起来简直像音乐一样富有韵律感，但同时又保持着一种内在的克制，不会因为辞藻华丽而显得矫揉造作。如果你追求的是那种需要动脑筋去拼凑完整故事体验的读者，这本书绝对不会让你失望，它给予了读者极大的尊重和解读空间。

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