The Definitive Book of Body Language pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Bantam

作者:Barbara Pease

出品人:

页数:400

译者:

出版时间:2006-7-25

价格:USD 28.00

装帧:Hardcover

isbn号码:9780553804720

丛书系列:

图书标签:

• 身体语言
• BodyLanguage
• 心理学
• Psychology
• 英文原版
• 表达
• 心理
• Communication
• 身体语言
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• 行为心理学
• 人类行为
• 表达方式
• 视觉信号

《情绪的无声语言：洞悉人心，解读沟通的微妙之处》 你是否曾好奇，当人们交谈时，他们的肢体动作、面部表情以及声音语调，都在诉说着怎样的故事？这些看似不经意的细节，是否隐藏着比语言本身更真实、更深刻的内心世界？《情绪的无声语言》是一本引人入胜的书籍，它将带领你踏上一段探索人类沟通终极奥秘的旅程，深入理解那些我们不曾言说，却真实存在的情感与意图。 本书并非一本枯燥的学术著作，而是一本充满洞察力、实践性强的指南，旨在帮助你掌握解读他人、理解自己沟通模式的关键技能。作者以严谨的观察和丰富的案例，系统地剖析了身体语言的各个层面，从最细微的面部肌肉运动，到宏观的姿势与动作，再到声音的韵律与节奏，无不细致入微。 解密非语言沟通的丰富世界： 面部表情的万花筒： 你的眼睛是心灵的窗户，但你的脸部其他部分同样传递着丰富的信息。本书将深入探讨微笑的真伪、眉毛传达的情绪、嘴唇的细微变化如何揭示内心的喜悦、悲伤、惊讶、愤怒、恐惧，甚至是厌恶。你将学会识别那些转瞬即逝的微表情，洞察那些难以掩饰的真实感受。 姿势与体态的叙事： 一个人站立或坐着的方式，其手臂交叉或展开的习惯，身体微微前倾或后仰的倾向，都可能泄露其自信程度、开放程度、以及对当下情境的感受。本书将为你解析开放与封闭的姿态，权力与服从的信号，紧张与放松的迹象，帮助你理解身体是如何无意识地表达我们的态度和意图的。 手势的奥秘： 手势是人类沟通中最具表现力的部分之一。从触摸面部、摆弄物品，到手臂的挥舞和手指的指向，每一个手势都可能承载着特定的意义。本书将引导你理解不同文化背景下手势的差异，以及在日常对话中，手势如何被用来强调、解释、甚至掩饰。 眼神交流的力量： 眼神的接触或回避，瞳孔的放大或缩小，凝视的深度，都传递着微妙而强大的信息。本书将深入探讨眼神交流在建立信任、表达兴趣、甚至传递支配或臣服信号中的作用，帮助你理解如何在眼神的交汇中解读和影响他人。 空间与触碰的艺术： 我们与他人保持的距离，以及在互动中是否会产生身体接触，都反映了我们对彼此关系的感知。本书将解析个人空间的不同区域，以及触碰的类型和频率如何影响沟通的质量和亲密程度。 声音的韵律与语调： 说话的语速、音量、语调的起伏，甚至呼吸的节奏，都比我们想象的更能揭示我们的情绪状态和真实想法。本书将引导你倾听语言背后的声音，理解那些隐藏在字词之下的情感线索。 提升你的沟通智慧： 《情绪的无声语言》不仅仅是关于解读，更是关于应用。通过学习本书的内容，你将能够： 更精准地理解他人： 在商务谈判、人际交往、甚至家庭沟通中，你将能更深刻地理解对方的真实想法和情感需求，从而做出更明智的回应。 提升你的说服力与影响力： 通过调整自己的非语言信号，你将能更自信、更有吸引力地表达自己，从而增强你在他人心中的影响力。 建立更深厚的人际关系： 当你能够真正读懂他人的情绪，并以恰当的方式回应时，你就能建立更真诚、更牢固的连接。 避免误解与冲突： 许多人际冲突源于误解。掌握身体语言的解读能力，可以帮助你提前识别潜在的误解，并进行有效的沟通化解。 更好地认识自己： 通过观察自己的身体语言，你也能更深入地了解自己的情绪状态和习惯性反应，从而进行自我调整和成长。 本书涵盖了丰富的案例研究和实用练习，将理论知识与实际应用相结合，让你在阅读的过程中就能开始实践，逐步提升自己的非语言沟通能力。无论你是希望在职业生涯中更进一步，还是希望在个人生活中建立更和谐的人际关系，亦或是仅仅对探索人类沟通的奥秘充满好奇，《情绪的无声语言》都将是你不可或缺的指南。 准备好打开这扇通往更深层理解的大门了吗？让《情绪的无声语言》成为你洞察人心、掌握沟通艺术的强大工具，开启你与世界更丰富、更真诚的对话。

评分☆☆☆☆☆

非常有趣的一本书。 在书信时代，即便相貌不佳，口齿不清，一个人依然能凭借优雅的书写取得旁人的认可。在收音机普及的年代，一个人机敏的口才和醇和的声音，能够取得极大的好感。如今，是视觉的时代。都说这是一个看脸的社会，整齐的仪表，得当的举止，是获得成功和信任的利...  

评分☆☆☆☆☆

非常有趣的一本书。 在书信时代，即便相貌不佳，口齿不清，一个人依然能凭借优雅的书写取得旁人的认可。在收音机普及的年代，一个人机敏的口才和醇和的声音，能够取得极大的好感。如今，是视觉的时代。都说这是一个看脸的社会，整齐的仪表，得当的举止，是获得成功和信任的利...  

评分☆☆☆☆☆

肢体语言其实是无意识控制意识心理行为的一种特例。此书解释了一些在日常生活中常见的肢体语言，有学术根据，生动有趣，实用性强。

评分☆☆☆☆☆

2016年10月份参加了墨尔本的一个狼人杀比赛，一路打到了决赛，拿了个第五名。 这个游戏队友不固定，有很大运气成分。但这个比赛的冠军，真的是公认的厉害，特别是拿牌时的挂相和通过交接状态判断两个人是不是队友，神乎其技。赛后跟他讨教，给我推荐了这本《身体语言密码》。...  

评分☆☆☆☆☆

肢体语言其实是无意识控制意识心理行为的一种特例。此书解释了一些在日常生活中常见的肢体语言，有学术根据，生动有趣，实用性强。

评分☆☆☆☆☆

《The Definitive Book of Body Language》这本书，是我近年来读过的最具启发性的读物之一。它让我明白，我们每天都在进行着无数次的“无声对话”，而这些对话，往往比我们说出来的语言更具力量。书中对“面部微表情”的解析尤其令我着迷。它告诉我，即使是瞬间闪过的表情，也能揭示一个人真实的情绪状态。例如，厌恶的表情可能只是一闪而过的鼻翼收缩，而愤怒则可能表现为眉毛下压和嘴唇紧闭。作者通过大量的图片和案例，生动地展示了这些微表情的识别方法，并强调了它们在识别谎言和洞察人心方面的重要性。我开始练习在与人交流时，关注那些稍纵即逝的表情变化，这帮助我能够更准确地判断对方的真实情绪，避免因误解而产生不必要的隔阂。书中对“身体的重心转移”的分析也让我受益匪浅。一个人在站立或行走时，身体重心的变化，往往能反映出他内心的能量状态和情绪起伏。例如，重心向前倾斜通常表示积极、投入，而重心后移则可能暗示着犹豫、担忧或想要抽离。这种细微的身体变化，对于理解一个人的动态情绪非常有帮助。此外，书中还详细探讨了“肢体语言在不同文化背景下的差异”，并强调了在跨文化交流中，理解这些差异的重要性。这对于我这样一个经常需要与不同文化背景的人打交道的人来说，是极其宝贵的知识。这本书的语言风格非常生动有趣，作者善于运用比喻和类比，将复杂的概念解释得通俗易懂。它不仅仅是一本关于肢体语言的书，更是一本关于如何更好地理解人性、如何更有效地与人连接的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书《The Definitive Book of Body Language》的出现，可以说是我在人际交往领域的“启蒙之书”。它让我从一个只关注言语的“听者”，转变为一个能够解读全身信号的“观察者”。书中对“脚和腿部动作”的细致分析，是我之前从未关注过的领域。我之前总是认为，脚部动作并不重要，但这本书让我意识到，脚是人们最诚实的“探路者”。例如，一个人在交谈时，他的脚尖指向何方，往往能透露出他内心真正想要去的地方，或者他关注的焦点。无论是指向门口的犹豫，还是指向对方的专注，都隐藏着丰富的心理信息。书中还深入探讨了“握手”这一日常社交行为背后所蕴含的权力动态和亲密程度。不同力度的握手，不同的握手方式，都可能暗示着一个人是主导者还是顺从者，是热情还是冷漠。这让我对自己的握手方式进行了反思，并学会了如何通过握手来更好地传递自己的意图。书中还强调了“解读身体语言的语境”，即任何一个肢体动作，都需要结合当时的具体情境来理解，不能孤立地进行判断。例如，一个人在寒冷的环境中交叉手臂，可能仅仅是为了保暖，而不是因为他感到不适或防御。这种对语境的强调，让我对肢体语言的解读更加客观和全面。这本书的结构设计非常人性化，它将庞杂的肢体语言知识分解为易于理解的部分，并且提供了大量的实例图片，让学习过程既专业又有趣。它不仅仅是一本关于肢体语言的书，更是一本关于如何更好地理解人性，如何更有效地与人连接的宝贵指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书《The Definitive Book of Body Language》的出现，彻底改变了我对人际互动的认知模式。我过去总以为，只要言语表达清楚，就能获得良好的沟通效果，但这本书让我明白，那只是沟通的冰山一角。书中对“手势的细分”以及它们所代表的含义，是我之前从未深入了解过的。例如，书中将“敞开的手势”与“封闭的手势”做了详细的对比，并分析了它们在表达接受、拒绝、自信或防御等不同心理状态时的作用。我开始留意自己在说话时，双手是如何摆放的，这帮助我发现了自己一些不自觉的防御性或不自信的肢体语言。书中还强调了“说话者的口头禅和习惯性动作”所透露的信息。一些不经意的重复性动作，比如摸头发、敲桌子，可能都隐藏着其内心的焦虑、无聊或思考。通过捕捉这些习惯性动作，能够更深入地了解一个人的思维模式和情绪状态。我特别喜欢书中关于“如何解读沉默”的部分。沉默并不总是空虚的，它可以是思考、是回忆、是拒绝，甚至是反抗。这本书教会我，如何在沉默中寻找线索，而不是将其简单地视为沟通的中断。书中还提到了“倾听的肢体语言”，例如适时的点头、眼神的交流、身体的微倾，这些都是表达尊重和专注的信号。通过学习这些倾听技巧，我感觉自己与他人的交流更加顺畅，也更能赢得对方的信任。这本书的结构设计非常巧妙，它将庞杂的肢体语言知识系统化，并且提供了大量的实例图片，使得学习过程既专业又有趣。它是一本真正能够帮助我提升沟通能力，从而改善人际关系的实用指南。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“读心术”之类的说法感到好奇，但《The Definitive Book of Body Language》这本书让我明白，所谓的“读心术”，其实很大程度上就是对肢体语言的精准解读。这本书的内容极其丰富，而且组织得非常有条理。它从最基础的“面部表情”开始，详细解析了微笑、皱眉、惊讶、恐惧等基本情绪在面部肌肉运动中的具体表现。但这本书的厉害之处在于，它不仅仅告诉你“看到这个表情意味着什么”，更重要的是，它会深入分析这些表情背后的生理和心理机制。比如，关于“微笑”，书中区分了发自内心的“杜兴式微笑”和出于礼貌的“社交式微笑”，并通过对眼部周围肌肉（鱼尾纹）是否参与的分析，来判断一个微笑的真实性。这让我意识到，我之前对很多微笑的解读可能都过于表面化了。书中对“姿势”的解读也给了我很大的启发。一个人是挺直腰板，还是微微驼背；是肩膀放松，还是紧绷，这些细微的姿态都能反映出其自信程度、情绪状态以及对当前环境的适应程度。我开始学会观察人们的整体姿势，从中捕捉到他们隐藏的情绪信号。这本书还特别强调了“一致性”的重要性，即言语表达和肢体语言是否一致。如果一个人说“我很开心”，但他的身体却表现出紧张或回避，那么他很可能在撒谎。这种对“不一致性”的捕捉，是这本书的核心价值之一，它能帮助我更准确地判断他人的真实意图。这本书的出版，无疑为我打开了一扇全新的认知大门，让我看到了人与人之间沟通的深度和复杂性，并提供了一套切实可行的分析工具。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，沟通的艺术远不止于口才，而《The Definitive Book of Body Language》这本书，则将我带入了肢体语言的奇妙世界。这本书的内容之详实、分析之透彻，让我不得不佩服作者的功力。书中对“四肢的姿势”进行了极其细致的分类和解读。例如，对于“双脚的站姿”，书中就区分了“并拢站立”、“分开站立”、“交错站立”等多种姿势，并分析了它们背后所代表的自信、开放、防御等不同心理状态。我之前很少关注自己或他人的脚部动作，但读完这本书后，我才意识到，脚是人们最诚实的“代言人”之一。它甚至能泄露一个人内心深处想要逃离或靠近的欲望。书中对“手臂和手的动作”的描写也同样精彩。从手指的摆放，到手臂的伸展或收拢，每一个细节都被赋予了深刻的含义。例如，将手插进口袋可能表示隐藏或不安全感，而将手放在头后面则可能表示自信或优越感。这本书还深入探讨了“肢体语言与权力的关系”，分析了在高层领导者、谈判专家等权威人物身上常见的肢体语言特征，以及如何通过运用这些语言来增强自身的气场和影响力。我尤其赞赏书中关于“如何在不同社交场合运用肢体语言”的实用建议，它为我提供了很多在商务会议、面试、甚至是家庭聚会中可以借鉴的策略。这本书的语言流畅，结构清晰，阅读起来非常轻松愉快，就像与一位经验丰富的导师在进行深度交流。它不仅仅是知识的传授，更是一种思维方式的改变，让我能够更敏锐地洞察人心的流动。

评分☆☆☆☆☆

《The Definitive Book of Body Language》这本书，是我近期阅读中收获最大的一本。它不仅仅是一本关于肢体语言的书，更是一本关于理解人类沟通本质的宝典。我一直觉得，我们在日常交流中，很多时候被语言所迷惑，而忽略了更深层次的非语言信号。这本书恰恰填补了这一空白。书中对“头部的动作”的解析让我印象深刻。一个不经意的点头、摇头、歪头，都可能传达出丰富的信息。例如，歪头通常表示好奇和倾听，而轻微的摇头则可能表示不同意或犹豫。书中还分析了不同幅度、不同速度的点头和摇头所代表的细微含义，这让我对这些看似简单的动作有了更深入的理解。更重要的是，这本书还深入探讨了“肢体语言的组合”所传达的整体信息。它指出，不能孤立地看待某一个动作，而是要将多个肢体动作、面部表情、眼神交流等因素结合起来进行综合分析，才能更准确地解读一个人的意图。例如，当一个人说话时，如果他的身体前倾，眼神专注，并且伴随着积极的手势，这通常表示他对谈话内容非常投入和感兴趣。反之，如果他身体后仰，眼神游离，并伴随着烦躁的动作，则可能表明他对此话题并不关心，甚至想要结束谈话。这本书还提供了一些实用的技巧，教我们如何调整自己的肢体语言，从而在沟通中占据更有利的位置，或者更有效地表达自己的情感。我特别喜欢书中关于“镜像效应”的讨论，它揭示了通过模仿对方的肢体语言，可以快速建立亲密感和信任。这本书的语言风格非常吸引人，作者运用了大量的案例和生动的描述，让原本枯燥的学术知识变得鲜活有趣。它不仅提升了我解读他人的能力，也让我对自己身体的表达有了更清晰的认识。

评分☆☆☆☆☆

自从读了《The Definitive Book of Body Language》，我对身边的人和事有了全新的看法。之前我总是倾向于用言语来衡量一个人是否真诚，是否在乎我，但这本书让我意识到，一个人真正的情感和意图，往往通过身体的细微动作更真实地流露出来。书中对“眼神接触”的解析尤其让我印象深刻。它不仅区分了直接的对视、回避性眼神、甚至是扫视等不同眼神接触方式所代表的意义，还深入探讨了眼神在传递信任、兴趣、甚至欺骗中的作用。我开始留意在与人交流时，对方的眼神是否与他的言语一致，这帮助我避免了一些被虚假言辞蒙蔽的情况。书中对于“空间距离”的讨论也极具启发性。一个人在与你交谈时，是会主动靠近，还是会保持一定的距离，这背后都隐藏着他对你的感觉以及他对当前关系的定位。书中将不同“亲密距离”的含义做了详细的分类，让我对“个人空间”的界限有了更清晰的认识，也学会了如何在不同情境下把握与他人保持适当距离的艺术。这本书的内容涵盖的非常广泛，从最常见的微表情，到一些相对隐晦的姿势，都进行了详尽的描述和分析。而且，它不仅仅是告诉你“看到这个动作意味着什么”，更重要的是，它会分析这个动作产生的“原因”以及“可能的发展方向”。这使得我对肢体语言的理解更加立体和深入。例如，书中对“模仿”这一潜意识行为的解读，让我明白为什么在与某些人交流时会感到特别舒服，那很可能就是因为对方在不自觉地模仿我的姿态和动作，这是一种建立连接和信任的信号。读完这本书，我感觉自己仿佛获得了一双“透视眼”，能够看到那些隐藏在表面之下的真实情感和意图，这对我的人际交往能力提升非常有帮助。

评分☆☆☆☆☆

《The Definitive Book of Body Language》这本书的阅读体验，对我而言是一次深刻的认知升级。我一直认为自己是一个比较擅长察言观色的人，但这本书的出现，让我意识到之前对“察言观色”的理解是多么肤浅。它不仅仅是关于读懂别人，更是关于理解我们自身是如何通过非语言信号与世界互动的。书中对“身体朝向”的分析让我大开眼界。我之前从未想过，一个人在站立或坐着时，身体的朝向竟然能透露出他关注的焦点以及他内心的偏好。例如，当两个人交谈时，如果一方的脚尖指向另一方，这通常表示他很投入；而如果脚尖指向门口，则可能暗示他想离开。这种细微的差别，却能揭示很多重要的信息。此外，书中对于“手势”的分类和解读也十分精彩。从开放的手势到封闭的手势，从表示确认的点头到表示犹豫的揉搓手指，每一个手势都有其独特的含义。作者不仅列举了大量的手势范例，还分析了这些手势在不同文化和情境下的细微差别，这对于跨文化交流尤其重要。我曾经有过在国外交流时因为误解对方的手势而造成尴尬的经历，这本书的知识可以很好地避免这类情况发生。更让我惊喜的是，这本书还探讨了“触摸”在人际互动中的重要性。适当的触摸，比如拍肩膀，可以增进亲密感和信任，但过度的或不恰当的触摸则可能引起反感。书中对不同类型触摸的含义和使用场景的分析，让我对如何在社交场合中运用触摸有了更明智的判断。这本书的结构设计也非常人性化，它不像其他专业书籍那样充斥着晦涩的术语，而是用通俗易懂的语言，配以大量的实例图片，将复杂的理论讲解得清晰明了。我感觉自己不仅仅是在阅读，更是在参与一场关于人类行为的精彩探险，收获满满。

评分☆☆☆☆☆

最近在深度探索非语言沟通的奥秘，偶然间翻开了这本《The Definitive Book of Body Language》，瞬间就被它所吸引。这本书就像一把钥匙，打开了我认知世界的一扇新门。我一直觉得，我们日常交流中，言语只是冰山一角，而隐藏在肢体动作、面部表情、眼神交流背后的真实意图和情感，才是真正决定沟通成败的关键。这本书恰恰填补了我在这方面的知识空白。它的内容非常详实，涵盖了从细微的面部肌肉抽搐到大范围的身体姿势，再到不同文化背景下的肢体语言差异，几乎无所不包。更重要的是，作者不仅仅是罗列各种肢体语言的表现形式，更是深入浅出地分析了这些动作背后的心理机制和进化根源。例如，关于“手臂交叉”这一常见动作，书中就从防御、自我安抚、甚至潜意识的界限划分等多个角度进行了剖析，让我对这个看似简单的动作有了颠覆性的认识。阅读过程中，我不断回想起自己过去的一些社交场景，很多当时令我感到困惑的瞬间，在这本书的解释下豁然开朗。这本书的逻辑结构也非常清晰，从基础的概念入手，逐步深入到更复杂的情境分析，无论是社交场合、商务谈判，还是亲密关系中的互动，都能找到相应的指导。它不是一本枯燥的教科书，更像是一位经验丰富的向导，带领我一步步解开人类行为的密码。它教会我的，不仅仅是如何解读他人的肢体语言，更是如何运用自己的肢体语言来更有效地表达自己，甚至在不经意间影响他人的感知。这本书的语言风格也非常流畅易懂，即使是对于非心理学背景的读者来说，也能轻松地吸收其中的知识。我强烈推荐给所有对人际交往、心理学感兴趣的朋友们，它绝对是一本值得反复阅读的经典之作。

评分☆☆☆☆☆

《The Definitive Book of Body Language》这本书，就像是我手中一本关于人类行为的“解码器”。它让我看到了那些隐藏在言语之外的真实信息，那些不经意间流露出来的内心信号。书中对“脸部表情的细微变化”进行了极其详尽的分析，不仅仅是常见的喜怒哀乐，还包括了那些转瞬即逝的微表情，如恐惧、惊讶、轻蔑等。作者通过大量真实案例的照片，让我能够清晰地辨认出这些微表情的特征，并理解它们在特定情境下的含义。这对于我来说，就像是获得了一项新的“读心”技能，能够更准确地捕捉他人的真实情感，避免被表面的语言所迷惑。书中对“身体的对称性与不对称性”的讨论也十分引人入胜。一个人在放松时的身体姿态，是倾向于对称的，而当他感到不安或想要采取行动时，身体的姿态可能会变得不对称。这种对身体对称性的观察，能够帮助我更好地判断一个人是否处于放松、自信的状态，还是正在经历某种内心的冲突。此外，书中还深入探讨了“肢体语言的能量流动”，以及如何通过调整身体姿态来改变自己的能量状态，进而影响他人的感知。我尤其欣赏书中关于“权力姿势”的介绍，它让我明白了如何通过一些简单的身体调整，来增强自身的自信心和气场。这本书的语言风格非常生动，作者运用了许多形象的比喻，将复杂的心理学原理阐释得浅显易懂。它不仅仅是一本关于肢体语言的书，更是一本关于如何更好地理解和运用沟通的艺术的书。

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start with 【Lie 2 Me】

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这本书还好没有翻译成中文，否则祸国殃民

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HR

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a very comprehensive and well illustrated book, should use as a reference book and check the pictures regularly

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这本书还好没有翻译成中文，否则祸国殃民