健康(大班、学前班)(上) (平装) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:未来出版社

作者:方俊明

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:

价格:4.5

装帧:平装

isbn号码:9787541726804

丛书系列:

图书标签:

• 健康教育
• 幼儿健康
• 大班
• 学前班
• 上册
• 平装
• 儿童读物
• 科普
• 生活习惯
• 安全教育

《儿童体能发展与健康生活启蒙》 本书面向学龄前儿童（大班、学前班）设计，旨在通过丰富多彩的活动和生动有趣的故事，引导孩子们建立健康的生活习惯，培养初步的体育运动兴趣和良好的自我保护意识。 第一部分：动起来，我更棒！—— 基础体能与运动启蒙 本部分重点关注学龄前儿童的运动发展需求，旨在打下坚实的体能基础，激发他们对运动的热爱。 第一章：身体的秘密——认识我们自己 我的身体小地图： 通过拟人化的方式介绍身体的主要部位（头、手、脚、躯干），让孩子认识到各个部位的功能。例如，将手臂比作“万能的工具”，腿比作“强劲的马达”。 骨骼与肌肉的初探： 简单讲解骨骼是支撑身体的“钢筋”，肌肉是让身体动起来的“橡皮筋”。不涉及复杂的解剖学名词，而是用直观的比喻来解释其作用。 心跳与呼吸的奥秘： 带领孩子进行简单的原地踏步或小跑，感受心跳加速和呼吸增快的过程。解释为什么运动后身体会“发热”，这是身体在努力工作的表现。 第二章：跑、跳、爬、投——基本动作大挑战 跑的艺术： 区分慢跑、快跑和跨步跑。设计“追逐蝴蝶”、“绕圈跑”等游戏，重点练习方向感和速度的控制。强调安全跑动，学会急停和转向。 跳跃的快乐： 练习双脚跳、单脚跳和跨越障碍物（如地上的绳子或低矮的积木）。引入“青蛙跳”、“兔子跳”等富有想象力的跳跃方式，锻炼腿部力量和平衡感。 爬行与攀爬的探险： 学习正确的四肢着地爬行姿势，模拟“小熊爬”、“螃蟹爬”。在安全的环境下（如低矮的攀爬架或隧道），鼓励孩子进行简单的向上和向下攀爬，增强手眼协调能力。 投掷与接物的练习： 使用轻便、柔软的球类（如沙包、气球）。从原地双手对抛开始，逐渐过渡到单手投掷目标（如投入箱子中），培养手部精细动作控制和空间感知能力。 第三章：平衡木上的小舞者——协调性与灵活性训练 站立的挑战： 从双脚站立到单脚站立（“火柴人”游戏），逐步延长保持时间。引入闭眼单脚站立的初级挑战。 身体的柔软体操： 学习简单的拉伸动作，如“小树伸懒腰”（上举过头）、“小猫伸腰”（后仰拱背）。强调动作要缓慢、轻柔，感受身体舒展的感觉，而非追求极致的柔韧度。 路线与节奏： 练习沿着直线行走（如贴在地上的胶带），以及配合简单的音乐节拍做踏步或拍手动作，训练身体的节奏感和步调一致性。 第二部分：健康小卫士——生活习惯与安全常识 本部分侧重于将体能活动与健康的生活理念相结合，教会孩子们如何照顾好自己。 第四章：能量工厂——认识食物与营养 五彩的餐盘： 通过颜色区分食物类别（红色代表力量，绿色代表健康等）。介绍“能量食物”（主食）、“建筑食物”（蛋白质）和“保护食物”（蔬果）的简单概念。 餐桌上的好习惯： 强调“细嚼慢咽”，并学习饭前便后洗手的重要性。设立“不挑食小目标”，鼓励孩子尝试新的健康食物，如不熟悉的蔬菜。 水的重要性： 解释水是身体的“清凉油”，运动后要及时补充水分。设计“每日饮水打卡表”，鼓励孩子主动喝水。 第五章：规律作息与清洁卫生 好梦时间表： 讨论充足睡眠对身体成长的必要性。通过绘本故事，引导孩子建立固定的睡前程序，远离电子产品。 洗手歌与刷牙舞： 详细演示正确的洗手七步法（强调揉搓内侧、外侧、指缝和指尖），以及早晚刷牙的重要性。将卫生习惯变成有趣的仪式。 天气小预报员： 学习根据天气变化穿衣（多穿脱方便的衣物），并了解流感季节自我保护的小技巧，如打喷嚏或咳嗽时要用手肘遮挡。 第六章：安全我先行——环境中的风险识别 室内安全小侦探： 识别家中的潜在危险，如尖锐的物品、电源插座、易碎品。学习“不乱动、不乱摸”的原则。 户外探险的安全法则： 强调过马路要看红绿灯，不闯红灯。在公园玩耍时，要远离高空边缘，玩滑梯要遵循“一个接一个”的排队规则。 “陌生人”电话： 教授孩子如何礼貌但坚定地拒绝陌生人给予的零食或要求，并记住遇到紧急情况时要大声呼救或告知信任的成年人（如老师、保安）。 附录：亲子互动健康游戏卡 提供一系列可以在家和家长一起完成的低难度亲子游戏，如“两人三足学走路”、“平衡垫上运水”、“模仿动物走路接力赛”等，确保健康理念融入日常的亲子时光。 本书特点： 图文并茂，色彩鲜明： 采用大开本设计，插画风格亲切自然，易于学龄前儿童理解和接受。 强调体验性： 所有知识点都附带可操作的活动建议，将“知道”转化为“做到”。 注重习惯养成： 区别于单纯的知识灌输，更侧重于将健康行为固化为日常生活的一部分。

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我一直认为，教育孩子最重要的就是让他们养成良好的生活习惯，而健康的生活习惯是这一切的基础。这本书的名字《健康(大班、学前班)(上)》给我一种非常清晰的定位感，它就是为这个年龄段的孩子量身定制的，内容必然是他们能够理解和接受的。我特别留意到书中可能涉及到的关于“洗手”的部分，这在我看来是培养孩子健康意识的第一个重要环节。我会观察书中是如何通过生动有趣的图文，引导孩子们认识到洗手的重要性，以及正确的洗手步骤。毕竟，口头强调不如实际演示和生动讲解来得有效，我希望能从这本书中找到一些好的方法，让我的孩子能够主动、乐于地去养成这个好习惯。

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此外，作为家长，我也会从中学习如何更好地引导孩子。这本书不仅仅是给孩子看的，它也是一个很好的亲子互动平台。我会和孩子一起阅读，一起讨论书中的内容，一起尝试书里提到的活动。我希望这本书能够提供一些家长可以参考的育儿建议，或者一些能够促进亲子沟通的小故事。通过这样的方式，我们不仅能够共同学习健康知识，还能够增进彼此之间的感情，构建一个更和谐、更健康的家庭氛围。

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我还会特别关注书中关于“安全”的教育内容。这个年龄段的孩子对世界充满好奇，但同时也很容易忽视潜在的危险。我希望这本书能用一种恰当的方式，向他们普及一些基本的安全知识，比如过马路要注意什么，不在陌生人家里乱跑，以及如何区分好人和坏人等等。这些知识的传递需要非常谨慎，既要让他们了解危险，又不能过度渲染，以免引起不必要的恐慌。通过生动的情景模拟或者卡通人物的演绎，或许能够达到更好的教育效果，让他们在保护自己的同时，也能保持一颗积极乐观的心。

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总而言之，我对《健康(大班、学前班)(上)》这本书充满了期待。我希望它能够成为我帮助孩子建立健康生活习惯的得力助手，也希望它能够在这个充满挑战的时代，为孩子们点亮健康成长的道路。我期待它能带来更多的启发和乐趣，让我的孩子在快乐中学习，在学习中成长，最终成为一个健康、快乐、有责任感的小公民。

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这本书的装帧也非常用心，平装的材质摸起来手感很好，既不会过于厚重，又显得很结实，适合孩子们翻阅。我特别欣赏的是，它采用了圆角设计，这对于小孩子来说非常安全，不用担心他们在使用过程中被书页刮到。打开书页，一股淡淡的油墨香扑鼻而来，这是一种很踏实、很舒服的味道，总能勾起我对童年时光的回顾，也让我对这本书的内容充满了好奇。我仔细翻阅了一下目录，看到里面涵盖了从个人卫生、饮食习惯，到情绪管理、运动健身等多个方面，这些都是我们家长在日常生活中非常重视但有时又会觉得难以用孩子理解的方式去解释的内容。

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刚拿到这本《健康(大班、学前班)(上)》的时候，就被它封面那充满活力的插画吸引住了，明亮、温暖的色调，还有那群笑得灿烂的孩子们，仿佛传递着一种积极向上的能量。作为一个对孩子健康成长十分关注的家长，我一直以来都在寻找那些既能激发孩子学习兴趣，又能真正传递实用健康知识的读物。这套书的标题就点出了它的核心——“健康”，而且明确了目标读者是“大班、学前班”的孩子，这让我对它的内容充满了期待。毕竟，这个年龄段的孩子正处于习惯养成和认知发展的关键时期，能够接触到科学、有趣的健康知识，对于他们未来的生活方式将产生深远的影响。

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书中的语言风格和插图也是我非常看重的一点。我希望它的语言是生动、活泼、贴近孩子们的日常用语，而不是过于专业或晦涩的术语。同时，插图的风格应该色彩鲜艳、形象可爱，能够牢牢抓住孩子们的眼球，让他们在阅读过程中充满乐趣。我非常看重一本童书是否能够真正让孩子“爱上阅读”，而不是把它当作一项任务。如果这本书能够通过引人入胜的故事和精美的插图，让孩子们在不知不觉中学习到健康知识，那它就是一本非常成功的儿童读物。

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在家庭教育中，饮食健康是一个永恒的话题。孩子们往往对零食、甜点情有独钟，而对于蔬菜、水果则显得有些抗拒。我希望这本书能够提供一些关于健康饮食的有趣知识，比如哪些食物对身体好，为什么需要吃这些食物，以及如何搭配才能让饮食更均衡。如果书中能通过故事或者角色扮演的方式，将这些道理融入进去，相信孩子们会更容易接受。比如，可以把蔬菜比喻成“超级英雄”，给身体带来力量；把水果比喻成“彩虹”，让身体充满活力。这样的讲解方式，既能吸引孩子的注意力，又能让他们在潜移默化中建立起健康的饮食观念。

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对于孩子们来说，运动是他们释放天性、强身健体的重要方式。我期待这本书能够鼓励孩子们多进行户外活动，体验各种运动带来的乐趣。也许书中会介绍一些简单的亲子运动，或者鼓励孩子们在日常生活中积极参与体育活动。我希望它能够传递出“运动使我快乐”、“运动让我更强壮”的理念，让孩子们发自内心地热爱运动。毕竟，在这个信息爆炸的时代，很多孩子容易沉迷于电子产品，而户外运动能够帮助他们远离屏幕，拥抱大自然，获得更全面的身心发展。

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除了身体健康，心理健康同样不容忽视。这个年龄段的孩子，情绪可能会比较容易波动，学会认识和管理自己的情绪，是他们成长过程中一项重要的能力。我希望这本书能够涉及到如何引导孩子表达自己的情绪，比如开心、难过、生气的时候该怎么做，而不是压抑或者爆发。如果书中能够通过一些形象的角色，展示出孩子在不同情绪下的反应，并给出一些积极的应对方式，那将非常有价值。例如，当孩子感到生气时，可以引导他们深呼吸、画画或者找人倾诉。这些方法能够帮助孩子学会情绪的疏导，建立更健康的心理认知。

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